อาหารและโภชนาการ

โปรดเขียนถึงฉันว่าน้ำใดที่มีอยู่ในตลาดเป็นด่าง - อัลคาไลน์? ดื่มตัวไหนดีเพื่อรักษาสมดุลกรด - ด่างของร่างกาย? น้ำอัลคาไลน์คือน้ำที่มีค่า pH มากกว่า 7 โดยเฉพาะอย่างยิ่ง 9.3 น้ำเป็นของน้ำดังกล่าว

หลัง 60 สามารถลดน้ำหนักได้หรือไม่และทำอย่างไร? ฉันออกกำลังกายหนักมากออกกำลังกายเยอะ แต่น้ำหนักลดไม่ได้ ฉันหนัก 85.7 กก. ฉันสูง 165 ซม. แต่ไขมันส่วนใหญ่สะสมที่ท้องของฉัน ฉันกำลังขอคำแนะนำ แน่นอนว่ามันเกิน 60

หลังจากทานอาหารกลางวันฉันมีความจำเป็นอย่างยิ่งที่จะต้องกินอะไรหวาน ๆ และดื่มกาแฟ มันขึ้นอยู่กับอะไรและจะทำอย่างไรเพื่อให้ความต้องการไม่แข็งแรง? ความอยากกินขนมหวานหลังอาหารเย็นสาเหตุหลักมาจากความเคยชินและความประณีตของร่างกาย

ถั่วปากอ้ากระป๋องมีคุณค่าทางโภชนาการเหมือนกับของสด (ดิบ) หรือไม่? กินแบบไหนดี? หากล้างถั่วปากอ้าให้สะอาดคุณค่าทางโภชนาการจะใกล้เคียงกับถั่วสดมาก อย่างไรก็ตามฉันแนะนำให้กินถั่วปากกว้างดิบอย่างแน่นอน ฉันจำได้

ฉันควรกินกี่แคลอรี่เพื่อไม่ให้น้ำหนักขึ้น แต่ควรรักษาน้ำหนักไว้ถ้าฉันอายุ 16 ปีสูง 166 ซม. 57 กก. และฉันฝึกมากเพราะฉันเต้นและขี่ม้าเป็นประจำ BMR หรือการใช้พลังงานที่เหลืออยู่ที่ประมาณ 1432 kcall

ฉันมีลูกชายอายุ 9 ขวบ หนึ่งปีที่ผ่านมาหลังจากทำการวิจัยพบว่าเขามีคอเลสเตอรอลสูงและไตรกลีเซอไรด์ต่ำ ในปีนี้เราสามารถสลายคอเลสเตอรอลและระดับไตรกลีเซอไรด์เพิ่มขึ้นสูงกว่าปกติ ไม่รู้จะกินอะไรดีก

ฉันมีคำถามเกี่ยวกับการรวมมะเขือเทศกับชีสสีขาว - ฉันรู้อยู่แล้วรวมถึง จากเว็บไซต์ของคุณว่าเป็นการ "ฆ่า" สำหรับข้อต่อ แต่ไม่ว่าจะเกี่ยวข้องกับชีสขาวหรือผลิตภัณฑ์จากนมทั้งหมดก็ตามเช่นมะเขือเทศ + มอสซาเรลล่ามะเขือเทศกับครีมมะเขือเทศและชีส

ปีละครั้งหรือหลายครั้งเราต้องการทำความสะอาดร่างกายของสารพิษที่สะสมลดน้ำหนักคืนรูปแบบ เรายอมรับผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดที่ทันสมัย แต่การดีท็อกซ์จำเป็นหรือไม่หรือมีประโยชน์อย่างไร? เราปัดเป่าความสงสัย

ฉันอายุ 35 ปี 188 ซม. และ 103 กก. เป็นเวลา 3 สัปดาห์ที่ฉันทานอาหารที่มีโปรตีน: คอทเทจชีสมะเขือเทศถั่วข้าวโพดไข่โยเกิร์ตธรรมชาติอกไก่และน้ำปริมาณมาก ๆ ไม่มีขนมไม่มีแอลกอฮอล์ ทุก ๆ วันฉันไปที่สระว่ายน้ำ - ว่ายน้ำตาเข้มข้น

ตั้งแต่เดือนตุลาคมปีที่แล้วฉันอยู่ภายใต้การดูแลของนักกำหนดอาหาร การรักษาของฉันสิ้นสุดลงในกลางเดือนเมษายน จนถึงตอนนั้นฉันสามารถลดน้ำหนักได้ประมาณ 18 กก. ซึ่งฉันภูมิใจมาก อย่างไรก็ตามผลลัพธ์สุดท้ายไม่ใช่สิ่งที่ฉันคาดหวัง ความจริงของฉัน

ฉันเป็นโรค Crohn ฉันมีน้ำหนักเพิ่มขึ้นหลังจากรับประทานสเตียรอยด์ครั้งสุดท้ายและฉันก็ทานฮอร์โมนไทรอยด์ด้วย ฉันหนัก 65 กก. ตอนนี้ 96 กก. และฉันไม่สามารถลดน้ำหนักได้ ฉันไม่กินและฉันก็ไม่กินมาก ความจริงก็คือฉันอาจจะไม่กินเลย แต่ฉันรู้ว่าต้องทำ การเคลื่อนไหว

ฉันอายุ 57 ปีและปัจจุบัน 4 เดือนหลังการผ่าตัดเปลี่ยนข้อเข่า ฉันมีน้ำหนักเกินเช่นฉันหนักประมาณ 66 กก. สูง 158 ซม. ฉันอยากจะเริ่มกินเพื่อสุขภาพและลดน้ำหนักประมาณ 8 กก. การวิ่งและการออกกำลังกายหมดปัญหาเพราะฉันทำไม่ได้

ฉันอายุ 17 ปีและมีปัญหาสิวอย่างหนัก ฉันใช้ของเหลวภายใต้ 20 สองขวดและยาชูกำลัง Afronis ฉันไปหาหมอผิวหนังแล้วสิวก็หายไปนิดหน่อย แต่หลังจากนั้นไม่นานมันก็กลับมาอีก ฉันมักจะกินคอทเทจชีสกับแยมวาฟเฟิลอกไก่นึ่งเนื้อสันนอก

ฉันอายุ 25 ปีสูง 162 ซม. น้ำหนัก 44 กก. ฉันป่วยเป็นโรคซิสติกไฟโบรซิสและเนื่องจากน้ำหนักลดลงอย่างมากเมื่อเร็ว ๆ นี้ฉันจึงต้องเปลี่ยนไปรับประทานอาหารที่มีแคลอรีสูง มื้ออาหารของฉันควรประกอบด้วยอะไรมากหรือน้อย? โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อพิจารณาถึงความเสี่ยงสูงของโรคเบาหวาน

อาหารที่มีแร่ธาตุ 3 ชนิดประกอบด้วยอาหารที่มีสังกะสีโครเมียมและแมกนีเซียมสูง มีผลดีอย่างมากต่อกระบวนการเผาผลาญ เธอมีสุขภาพดีและสมดุล ช่วยรักษาระดับน้ำตาลและคอเลสเตอรอลในเลือดให้เหมาะสม ยิ่งไปกว่านั้นและโม

ฉันเขียนเพื่อขอคำแนะนำเกี่ยวกับอาหารเพื่อสุขภาพ ฉันทำงานกะกลางคืน 6 คืนต่อสัปดาห์มานานกว่าครึ่งปีแล้วและฉันรู้ว่ามันส่งผลเสียต่อสภาพร่างกายและจิตใจของฉัน ฉันควรกินอย่างไรและจะทำอย่างไรเพื่อชดเชย

พวกเราส่วนใหญ่จะได้รับประโยชน์จากอาหารลดความเครียด ในสถานการณ์ที่ตึงเครียดคุณควรหาขนมและของว่างอื่น ๆ ที่ทำให้ระดับน้ำตาลสูงขึ้นอย่างรวดเร็ว คุณรู้สึกโล่งอกสักครู่และปฏิกิริยาทางเคมีที่เกิดขึ้นในร่างกายของคุณ (เช่นคอร์ติซอลที่พุ่งขึ้นอย่างฉับพลัน)

ฉันคิดว่าฉันมีปัญหาการไหลเวียน ฉันอายุ 53 ปีปัญหาคือแม้ในวันที่อากาศอบอุ่นฉันก็ยังหนาวอยู่เสมอ ลองกระเทียมและดื่มน้ำผลไม้วิตามิน - ไม่ช่วยอะไร ฉันอาศัยอยู่ในลอนดอนฉันไม่สามารถขอคำแนะนำส่วนตัวจากแพทย์ที่นี่ได้เสมอดังนั้นหากมี

ฉันเป็นเบาหวานชนิดที่ 2 ฉันสามารถกิน flaxseed ได้หรือไม่? ผ้าลินินช่วยโรคนี้หรือไม่? ในโรคเบาหวานประเภท 2 ไม่มีข้อห้ามในการใช้ลินซีด เมล็ดมีคาร์โบไฮเดรตต่ำ แต่อุดมไปด้วยไขมันที่ดีต่อสุขภาพ (โอเมก้า 3) และสูง

ก่อนที่เราจะเริ่มเตรียมตัวสำหรับเทศกาลอีสเตอร์จำเป็นต้องเตรียมอาหารที่เหมาะสมกับแพทย์ การตั้งค่าเมนูสำหรับผู้ป่วยเบาหวานแต่ละรายจะช่วยในการเลือกช่วงอาหารอีสเตอร์ที่เป็นไปได้สูงสุด ขอบคุณคำปรึกษาดังกล่าว