ฉันรู้สึกเศร้าเมื่อตั้งครรภ์

ฉันอายุ 32 ปีในสัปดาห์ที่ 8 ของการตั้งครรภ์โดยไม่ได้วางแผนไว้ ฉันอยู่กับคู่ของฉันมา 7 เดือนแล้วและฉันรู้ว่าเขาเลี้ยงดูเด็กคนนี้โดยตั้งใจ โดยไม่ปรึกษาฉันว่าฉันพร้อมหรือยังถ้าฉันต้องการลูกคนนี้แล้ว ฉันรักเขาและฉันรู้ว่าเขาก็รักฉันเช่นกัน แต่มันเร็วเกินไปสำหรับลูกน้อยสำหรับฉัน ฉันต้องการในลำดับที่แตกต่างกันไปงานหมั้นงานแต่งงานจากนั้นเด็ก ๆ จะได้สนุกกับเราสองคนไปเที่ยวพักผ่อนซึ่งฉันไม่ได้ไปมา 5 ปีแล้ว คู่ของฉันมีลูกสาวอยู่แล้ว ฉันรู้ว่าเขาใฝ่ฝันถึงครอบครัวธรรมดา ๆ แต่ฉันอยู่ที่ไหนในนี้! ฉันตื่นตระหนกกลัวแตก! ฉันไม่พร้อมทางอารมณ์ ฉันกลัวทุกอย่าง! เราจะจัดการยังไงฉันจะเป็นแม่ที่ดีเพราะตอนนี้ฉันไม่ได้ตั้งหน้าตั้งตารอที่จะมีลูก ... แน่นอนว่าแม่ของฉันรู้สึกเจ็บแค้นที่ไม่สามารถมีความสุขได้ ... คู่ชีวิตฉันไม่รู้การปรากฏตัวของเขาทำให้ฉันหงุดหงิดทุกอย่างเขามีความผิดในการตั้งครรภ์ครั้งนี้ ... เขาวางแผนเอง ...

ไม่ใช่ผู้หญิงทุกคนที่รู้สึกว่าจำเป็นต้องเป็นแม่หรือภรรยาและคุณไม่ควรแปลกใจคุณต้องเข้าใจมัน อย่างไรก็ตามในกรณีของคุณสิ่งต่าง ๆ เปลี่ยนไปอย่างสิ้นเชิงและตอนนี้คุณกำลังรอให้ทารกมา ทุกคนชอบที่บางสิ่งเป็นไปตามแผนที่เฉพาะเจาะจงมันแย่กว่านั้นเมื่อชีวิตเล่นตลกกับเราและเปลี่ยนแผนนี้ในรูปแบบที่แตกต่างออกไป มีสิ่งหนึ่งที่ต้องจำไว้ในการเริ่มต้นครอบครัวนั่นคือการสนทนา เป็นทั้งสองฝ่ายที่ตัดสินใจที่จะขยายครอบครัวไม่ใช่ฝ่ายเดียว ถ้าเราไม่พูดถึงมันเราจะรู้ได้อย่างไรว่าความคาดหวังของเราคืออะไร? คุณไม่สามารถทำบางอย่างกับบุคคลอื่นได้ นี่อาจเป็นสาเหตุที่คุณรู้สึกแย่ในสถานการณ์เช่นนี้และคุณไม่สามารถยอมรับความจริงที่ว่าอีกไม่กี่เดือนคุณจะกลายเป็นแม่ของคุณ

โปรดจำไว้ด้วยว่าเมื่อคุณเริ่มมีเพศสัมพันธ์คุณจะเสี่ยงต่อการขยายครอบครัวของคุณโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณไม่ใช้ยาคุมกำเนิด คุณเป็นผู้ใหญ่และเป็นคนที่ใส่ใจคุณทั้งคู่จึงรู้ถึงผลของการกระทำของคุณ ฉันคิดว่าคุณควรพูดถึงความรู้สึกของคุณกับคนรักบอกเขาว่าตอนนี้คุณอยู่ในสภาวะอารมณ์ไหน

เป็นเรื่องยากสำหรับคุณที่คุณมีแผนอื่นและชีวิตของคุณก็เปลี่ยนไปอย่างสิ้นเชิงและคุณโทษเขา การตั้งครรภ์ไม่ใช่โรคคุณสามารถทำได้หลายอย่างในขณะตั้งครรภ์เช่นการว่ายน้ำ คุณไม่มีทางรู้เลยว่าคุณจะพร้อมที่จะเป็นแม่เมื่อไหร่ การต่อต้านของคุณเกิดจากความเสียใจอย่างมากดังนั้นคุณจึงไม่สามารถมีความสุขได้ที่คุณมีชีวิตใหม่ในตัวคุณ การตำหนิไม่ได้นำไปสู่สิ่งที่ดี ยิ่งเราตำหนิมากเท่าไหร่เราก็ยิ่งจมอยู่กับความเศร้านานขึ้นเท่านั้นซึ่งอาจนำไปสู่โรคซึมเศร้าได้

คุณมีสิทธิ์ที่จะกลัวที่จะเผชิญกับอารมณ์เชิงลบและมีข้อสงสัยมากมาย เนื่องจากเลดี้มีงานใหม่มากมายและเรามักจะกลัวสิ่งที่เราไม่รู้ โปรดจำไว้ว่าความกลัวมีดวงตาที่โตและบางครั้งเราก็กลัวที่จะเติบโตเกินกว่าบางสิ่งบางอย่างที่เราจัดการได้เป็นอย่างดี หากอาการนี้ไม่หายไปหรือแย่ลงคุณควรปรึกษานักจิตวิทยา

โปรดจำไว้ว่าคำตอบของผู้เชี่ยวชาญของเราเป็นข้อมูลและจะไม่แทนที่การไปพบแพทย์

Ewa Guzowska - การเรียนการสอนนักบำบัดการติดยาเสพติดอาจารย์ที่ GWSH ในกดัญสก์ จบการศึกษาจากมหาวิทยาลัยการสอนในคราคูฟ (การสอนด้านสังคมและการดูแล) และการศึกษาระดับปริญญาโทด้านการบำบัดและการวินิจฉัยเด็กและวัยรุ่นที่มีความผิดปกติทางพัฒนาการ เธอทำงานเป็นนักการศึกษาของโรงเรียนและนักบำบัดการเสพติดในศูนย์การติดยาเสพติด เขาฝึกอบรมมากมายในด้านการสื่อสารระหว่างบุคคล