เส้นเลือดแมงมุมที่ขาและเส้นเลือดขอดเช่นเดียวกับโรคริดสีดวงทวารมักปรากฏเป็นครั้งแรกในการตั้งครรภ์ พวกเขาได้รับความนิยมจากการขาดการออกกำลังกายน้ำหนักเกินและภาวะทางพันธุกรรม ไม่เพียง แต่เป็นปัญหาด้านความงามเท่านั้นดังนั้นจึงควรค่าแก่การป้องกัน ที่นี่คุณจะได้พบกับสิ่งที่คุณควรทำเพื่อหลีกเลี่ยงและวิธีจัดการกับพวกมันเมื่อมันปรากฏขึ้น - เรียนรู้เกี่ยวกับเส้นเลือดแมงมุมเส้นเลือดขอดและโรคริดสีดวงทวารในการตั้งครรภ์
เส้นเลือดแมงมุมเส้นเลือดขอดและโรคริดสีดวงทวารในการตั้งครรภ์ไม่ใช่เรื่องผิดปกติ การเพิ่มน้ำหนักและปัจจัยทางพันธุกรรมที่มากเกินไปทำให้เกิดปัญหาการตั้งครรภ์เกี่ยวกับการไหลเวียน หากคุณมักจะเลือกโซฟามากกว่าการเดินเล่นและดื่มด่ำกับของว่างและผู้หญิงในครอบครัวของคุณต้องทนทุกข์ทรมานจากเส้นเลือดขอดคุณอาจมีปัญหาเกี่ยวกับเส้นเลือดของคุณ
วิธีจัดการกับปัญหาการไหลเวียนในครรภ์
เพื่อหลีกเลี่ยงเส้นเลือดขอดหรือเพื่อบรรเทาความรู้สึกไม่สบายที่เกี่ยวข้องกับสิ่งที่มีอยู่คุณควรจำกฎสองสามข้อ
- อย่าสวมชุดชั้นในหรือเสื้อผ้าที่รัดรูป ใส่กางเกงชั้นในลูกไม้ที่สวยงาม แต่รัดรูปไว้ในตู้เสื้อผ้าสำหรับหลังคลอดเช่นเดียวกับถุงเท้าที่มีซี่โครงแข็งแรงหรือถุงน่องที่พยุงตัวเองได้
- พักผ่อนโดยยกขาให้สูงกว่าระดับหัวใจ ด้วยแรงโน้มถ่วงที่สนับสนุนการไหลเวียนของเลือดจากขาไปยังหัวใจจึงง่ายขึ้น ตอนนี้คุณสามารถนั่งแบบอเมริกันได้แล้วนั่นคือวางเท้าบนโต๊ะทำงาน วางเท้าบนเก้าอี้หรือผนังเมื่อคุณนอนอยู่บนโซฟา วางขาของคุณบนเทียนหรือผ้าห่มม้วนในตอนกลางคืน
- เมื่อคุณต้องนั่งโต๊ะหรือยืนเป็นเวลานานให้เดินทุกๆครึ่งชั่วโมงเกร็งกล้ามเนื้อน่องขยับขา
- ในการตั้งครรภ์คิวไม่เกี่ยวกับคุณอย่ากลัวที่จะใช้สิทธิพิเศษนี้ ขึ้นรถไปข้างหน้าขอที่นั่ง
- หลีกเลี่ยงการเพิ่มน้ำหนักมากเกินไป - กิโลกรัมที่เกินเข้าสู่ระบบหลอดเลือดดำ
- หลีกเลี่ยงการใส่กางเกงขายาว
- ความดันทำให้เลือดสะสมในหลอดเลือดส่งเสริมการก่อตัวของหลอดเลือดดำแมงมุมและเส้นเลือดขอด
- เลิกรองเท้าส้นสูงและรองเท้าแตะที่มีปลายแคบ - มันขัดขวางการทำงานของปั๊มกล้ามเนื้อและขัดขวางการไหลเวียนของเลือดที่ขา ตอนนี้สิ่งที่ดีที่สุดคือรองเท้าส้นแบนที่มีส้นเล็กส้นกว้างนิ้วเท้ากว้างและพื้นรองเท้ากันลื่น
- อย่าลืมเคลื่อนย้าย การออกกำลังกายช่วยเพิ่มการไหลเวียนและเสริมสร้างกล้ามเนื้อ เดินออกกำลังกายว่ายน้ำเว้นแต่คุณหมอตั้งครรภ์จะบอกให้คุณไม่ทำโดยเฉพาะ นอกจากนี้คุณยังจะได้เรียนรู้การออกกำลังกายที่ปลอดภัยสำหรับการตั้งครรภ์ในชั้นเรียนคลอดบุตร
- จำกัด เกลือเพื่อป้องกันขาบวม
- เลิกอาบน้ำร้อนอาบแดดกำจัดขนด้วยแว็กซ์ร้อน ความร้อนทำให้หลอดเลือดขยายตัวเพิ่มปริมาตรของเลือดที่อยู่ในหลอดเลือด
- นวดเท้าและน่องด้วยเจลทำความเย็นประคบเย็นหรืออ่างน้ำอุ่น ขณะอาบน้ำให้นวดด้วยน้ำเย็นจากข้อเท้าขึ้นไปที่ขา เสร็จสิ้นการอาบน้ำด้วยการนวดเท้าน่องและต้นขาด้วยผ้าหยาบ
- อย่าสูบบุหรี่ - เป็นอันตรายต่อทารกที่กำลังพัฒนาและมีผลกระทบอย่างมากต่อหลอดเลือดดำที่รับน้ำหนักมากเกินไปและทำงานหนักเกินไป
- หากคุณมีเส้นเลือดขอดอยู่แล้วให้ใช้ถุงน่องป้องกันเส้นเลือดขอดหรือถุงเท้ารัดเข่า อย่าซื้อด้วยตัวเอง ก่อนอื่นขอให้แพทย์วัดขาของคุณแล้วตัดสินใจซื้อ จำไว้ว่าคุณต้องสอดเข้าไปก่อนลุกจากเตียงในขณะที่เส้นเลือดยัง "ว่าง"
- ทำให้เส้นเลือดแข็งตัว - ราดน้ำเย็นที่ขาเดินบนน้ำ
- นอกจากนี้คุณยังสามารถเข้าถึง rutinoscorbin และครีมที่มีสารสกัดจากเกาลัดม้าหรือยาเม็ดตามใบสั่งแพทย์ที่แพทย์สั่งได้
-porada-eksperta.jpg)
