การแข็งตัวตอนเช้า: สาเหตุของมันคืออะไรและการขาดพิสูจน์ได้อย่างไร?

การแข็งตัวตอนเช้าเป็นประสบการณ์ของผู้ชายทุกวัยตั้งแต่วัยรุ่นจนถึงชายชรา อะไรทำให้การแข็งตัวในตอนเช้าปรากฏขึ้นและคุณควรกังวลหากไม่เกิดขึ้นชั่วขณะ? เรียนรู้สาเหตุของการแข็งตัวในตอนเช้า

การแข็งตัวในตอนเช้า (หรือการแข็งตัวของอวัยวะเพศในตอนกลางคืนหรือ NPT - ด้วยภาษาอังกฤษ การมีอวัยวะเพศชายออกหากินเวลากลางคืน) หรือที่เรียกกันติดปากว่า "เต็นท์" ซึ่งเป็นปรากฏการณ์ที่นักวิทยาศาสตร์ยังไม่สามารถอธิบายได้อย่างละเอียดว่าทำไม อย่างไรก็ตามมีสมมติฐานหลายประการซึ่งสามารถสรุปได้อย่างหนึ่ง: การแข็งตัวตอนเช้าเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับสุขภาพของผู้ชาย การแข็งตัวทำให้เกิดการบวมของเนื้อเยื่อที่แข็งตัวและออกซิเดชั่น ในทางกลับกันปรากฏการณ์นี้ส่งผลต่อประสิทธิภาพและป้องกันการเกิดพังผืดของโพรงคอร์ปัสซึ่งอาจนำไปสู่ความอ่อนแอ

นอกจากนี้ยังควรจำไว้ว่าผู้ชายไม่เพียงมีประสบการณ์การแข็งตัวในตอนเช้า แต่ยังรวมถึงการแข็งตัวตอนกลางคืนซึ่งเกิดขึ้น 4-5 ครั้งในระหว่างการนอนหลับและครั้งสุดท้ายเช่นเดียวกับการแข็งตัวทันทีหลังจากตื่นนอนแม้ 20-25 นาที นอกจากนี้ยังมีการกำหนดช่วงเวลาของการเกิดขึ้น - ระหว่าง 4 ถึง 8 น. การแข็งตัวในเวลากลางคืนเช่นนี้เกิดขึ้นได้กับทารกแรกเกิดที่นอนหลับอยู่ในครรภ์

ฟังเกี่ยวกับการแข็งตัวในตอนเช้าของผู้ชาย นี่คือเนื้อหาจากวงจร LISTENING GOOD พอดคาสต์พร้อมเคล็ดลับ

หากต้องการดูวิดีโอนี้โปรดเปิดใช้งาน JavaScript และพิจารณาการอัปเกรดเป็นเว็บเบราว์เซอร์ที่รองรับวิดีโอ HTML5

อ่านเพิ่มเติม: การหย่อนสมรรถภาพทางเพศในสายตาของผู้เชี่ยวชาญ - สัมภาษณ์นักเพศวิทยาStanisław Dulko การแข็งตัวที่เจ็บปวดเช่นการแข็งตัวของอวัยวะเพศหรือการฆ่าตัวตาย - โรคที่น่าอับอายสำหรับผู้ชายปัญหาการแข็งตัว - จะทำอย่างไรเมื่อการแข็งตัวหายไประหว่างการมีเพศสัมพันธ์

สาเหตุของการแข็งตัวในตอนเช้า

มีปัจจัยสามประการที่อาจทำให้เกิดการแข็งตัวในตอนเช้า:

1. ลดระดับของ norepinephrine ในการนอนหลับ REM

คำอธิบายที่พบบ่อยที่สุดสำหรับการแข็งตัวในตอนเช้าคือรูปแบบการนอนหลับ ในช่วง REM ซึ่งเป็นช่วงที่เรามีความฝันระดับของนอร์อิพิเนฟรินในร่างกายจะลดลง Norepinephrine เพิ่มความดันโลหิตในระหว่างวันซึ่งจะขัดขวางการแข็งตัวของอวัยวะเพศ และเนื่องจากส่วนใหญ่เรามักจะตื่นขึ้นมาในช่วง REM จึงเป็น "เต็นท์" ในตอนเช้า

การแข็งตัวแบบนี้เรียกว่า psychogenic - นอกเหนือจากระดับนอร์อิพิเนฟรินที่ลดลงแล้วภาพที่ปรากฏระหว่างการนอนหลับจะกระตุ้นด้วยความช่วยเหลือของสัญญาณประสาท นักวิจัยจาก Baylor College of Medicine1 ในเท็กซัสได้ศึกษากลุ่มชายหนุ่มที่มีอายุระหว่าง 20 ถึง 26 ปี พวกเขามีการแข็งตัวเฉลี่ย 4.22 ในช่วงกลางคืนซึ่งใช้เวลา 32.66 นาที - มากถึง 91.4% ของพวกเขาอยู่ในระยะ REM

คุ้มค่าที่จะรู้

ตอนเช้าลุก ... หญิง

ปัญหาของการแข็งตัวในตอนเช้าและการแข็งตัวตอนกลางคืนของผู้ชายนั้นได้รับการวิจัยว่าดีกว่าในผู้หญิงมาก ส่วนใหญ่อธิบายได้จากความเป็นไปได้ที่ง่ายกว่าในการสังเกตการแข็งตัวของอวัยวะเพศชาย อย่างไรก็ตามได้รับการพิสูจน์แล้วว่าผู้หญิงก็ประสบกับปรากฏการณ์ที่คล้ายคลึงกันในเวลากลางคืนเช่นการแข็งตัวของอวัยวะเพศชายเช่น noctrunal clitoral tumescence (NCT).

2. ความดันในกระเพาะปัสสาวะ

อีกสาเหตุหนึ่งของการแข็งตัวในตอนเช้าคือความกดดันต่อกระเพาะปัสสาวะ นักวิทยาศาสตร์เรียกการแข็งตัวแบบนี้ว่า reflexogenic erection ตั้งอยู่ในเส้นประสาทศักดิ์สิทธิ์ของไขสันหลังการตอบสนองการแข็งตัวของอวัยวะเพศคาดว่าจะทำให้เกิดการแข็งตัวเมื่อถูกละเมิดโดยกระเพาะปัสสาวะ

ดูเพิ่มเติม: Kegel ออกกำลังกายสำหรับผู้ชายเพื่อเสริมสร้างการแข็งตัวของอวัยวะเพศ

3. การปลดปล่อยไนตริกออกไซด์

เหตุผลที่สามสำหรับการแข็งตัวในตอนเช้าคือการปล่อยไนตริกออกไซด์ในเวลากลางคืน ไนตริกออกไซด์จะถูกปล่อยออกมาโดยเซลล์ซึ่งจะเข้าสู่กล้ามเนื้อและคลายตัว ด้วยเหตุนี้หลอดเลือดจึงขยายตัวและการไหลเวียนของเลือดไปยังอวัยวะเพศเพิ่มขึ้นซึ่งทำให้เกิดการแข็งตัว ไนตริกออกไซด์ควรจะถูกปล่อยออกจากเส้นใยประสาทในเวลากลางคืนเนื่องจากกิจกรรมที่เพิ่มขึ้นของส่วนหนึ่งของกระดูกอกในช่วงระยะ REM เป็นที่น่าจดจำว่าการผลิตไนตริกออกไซด์นั้นได้รับอิทธิพลจากฮอร์โมนเพศชายด้วยซึ่งความเข้มข้นในตอนเช้าจะอยู่ในระดับสูงสุดตลอดทั้งวัน

เนื่องจากไม่มีการศึกษาใด ๆ ที่พิสูจน์ได้อย่างแน่ชัดถึงสาเหตุข้างต้นของการแข็งตัวในตอนเช้าจึงถือว่าเป็นปัจจัยที่จำเป็นในการทำให้ร่างกายของผู้ชายแข็งแรง

คุ้มค่าที่จะรู้

ผู้ชายทุกคนมีอาการตื่นตัวในตอนเช้าหรือไม่?

อาจเกิดขึ้นได้ว่าการแข็งตัวในตอนเช้าจะไม่เกิดขึ้นทุกวัน แต่การขาดหายไปนานขึ้นควรเป็นเหตุผลในการไปพบแพทย์ การแข็งตัวในตอนเช้าเป็นเรื่องปกติสำหรับผู้ชายที่มีสุขภาพแข็งแรงทุกคน - เมื่ออายุมากขึ้นจำนวนการแข็งตัวจะไม่เปลี่ยนแปลง แต่ความรุนแรงและความยาวจะลดลง

ขาดการแข็งตัวในตอนเช้า - อะไรคือสาเหตุของสิ่งนี้?

การไม่แข็งตัวในตอนเช้าอาจเกิดจากหลายปัจจัย ผู้กระทำผิดหลักเช่นเดียวกับความผิดปกติอื่น ๆ อีกมากมายคือชีวิตภายใต้ความเครียดในระยะยาวซึ่งเกิดจากความท้าทายครั้งใหญ่ในที่ทำงาน การหลีกเลี่ยงการออกกำลังกายการรับประทานอาหารที่ไม่เหมาะสมและการเข้าถึงสารกระตุ้นและการนอนน้อยเกินไปก็ส่งผลไม่ดีเช่นกัน

อ่านเพิ่มเติม: จะเพิ่มความใคร่ได้อย่างไร?

หากผู้ชายสังเกตเห็นว่าไม่มีการแข็งตัวของอวัยวะในตอนเช้าภายในสองสามวันถัดไปเขาควรปรึกษาผู้เชี่ยวชาญโดยเฉพาะอย่างยิ่งผู้เชี่ยวชาญด้านระบบทางเดินปัสสาวะหรือแพทย์ทางเพศ การไม่แข็งตัวในตอนเช้าไม่ได้หมายความว่าจะเป็นโรคร้ายแรง แต่อาจกลายเป็นว่าหลังจากรับประทานอาหารที่มีประโยชน์และดูแลมื้ออาหารตามปกติรวมทั้งเลิกยากระตุ้นและกลับไปออกกำลังกายทุกอย่างก็จะกลับมาเป็นปกติ

อย่างไรก็ตามควรจดจำว่าสาเหตุของความล้มเหลวของการแข็งตัวในตอนเช้าอาจเป็นปัญหาเกี่ยวกับต่อมลูกหมากการทำงานของระบบทางเดินปัสสาวะระดับฮอร์โมนเพศชายต่ำหรือความเครียดในระบบประสาท

แหล่งที่มา:

1. เข้าถึงการศึกษาได้ที่: http://jamanetwork.com/journals/jamapsychiatry/article-abstract/490634

บทความแนะนำ:

การออกกำลังกายอวัยวะเพศชายหรือวิธีเพิ่มประสบการณ์ทางเพศของคุณให้ลึกซึ้งยิ่งขึ้น