การวิเคราะห์องค์ประกอบของร่างกาย ปริมาณน้ำและน้ำหนักโครงกระดูกของผู้หญิงหลังอายุ 30 ปี

เปอร์เซ็นต์ของปริมาณน้ำที่เหมาะสมในร่างกายของผู้หญิงอายุ 32 ปี 61 กก. 172 ซม. ไขมัน 21% คืออะไร? 59% มากเกินไปหรือเปล่า? มวลกระดูกเท่าไหร่เพราะฉันอ่านมาว่าโครงกระดูกมีน้ำหนักประมาณ 11-12 กิโลกรัมของผู้หญิงน้ำหนักของฉันคือ 3.7-3.8?

บรรทัดฐานสำหรับผู้หญิงในวัยของคุณคือประมาณ 55-60% อย่างไรก็ตามปริมาณน้ำในร่างกายมนุษย์แตกต่างกันไปมากและขึ้นอยู่กับปริมาณของไขมันและเนื้อเยื่อกล้ามเนื้อและในกรณีของผู้หญิงก็อยู่ในช่วงของรอบประจำเดือนด้วย นอกจากนี้ยังขึ้นอยู่กับความบกพร่องของร่างกายในการกักเก็บน้ำไว้ในร่างกาย การกักเก็บน้ำได้รับอิทธิพลอย่างมากจากอาหารการให้ของเหลว (น้ำ) การขาดโซเดียมและโพแทสเซียมส่วนเกิน สาเหตุอื่น ๆ ของการกักเก็บน้ำ ได้แก่ ความร้อนแอลกอฮอล์ส่วนเกินการตั้งครรภ์การออกกำลังกายต่ำตำแหน่งของร่างกายคงที่ยาและโปรตีนจำนวนเล็กน้อย น้ำหนักของคุณเป็นค่าประมาณของแร่ธาตุซึ่งมีหน่วยวัดเป็นกิโลกรัม แต่ไม่ใช่น้ำหนักรวม โครงกระดูกมนุษย์มีน้ำหนักมากกว่ามวลกระดูกแห้ง

โปรดจำไว้ว่าคำตอบของผู้เชี่ยวชาญของเราเป็นข้อมูลและจะไม่แทนที่การไปพบแพทย์

เจ้าของคลินิกอาหาร 4LINE หัวหน้านักกำหนดอาหารประจำคลินิกศัลยกรรมตกแต่งของ Dr. A. Sankowski โทร.: 502 501 596, www.4line.pl