อาหาร Schroth เป็นอาหารลดความอ้วนที่ถูกครอบงำโดยคาร์โบไฮเดรตจากพืชและที่น่าแปลกใจคือไวน์ซึ่งเป็นเหตุผลว่าทำไมมือสมัครเล่นถึงดื่มเครื่องดื่มนี้ ตรวจสอบว่า Schroth Diet เกี่ยวกับอะไร กฎของมันคืออะไร? คุณสามารถลดน้ำหนักได้เท่าไหร่? ไวน์มีบทบาทอย่างไรในกระบวนการลดน้ำหนัก? อาหารของ Schroth ดีต่อสุขภาพหรือไม่?
อาหาร Schroth เป็นส่วนหนึ่งของการบำบัด 6 สัปดาห์ซึ่งสร้างขึ้นโดยนักบำบัดชาวเยอรมันชื่อ Johann Schroth อาหารของ Schroth ค่อนข้างเข้มงวดเนื่องจากบริโภค 400-600 กิโลแคลอรีต่อวัน ทั้งหมดเป็นเพราะในระหว่างการลดความอ้วนคุณควรให้ความสำคัญกับการให้น้ำในร่างกายอย่างเหมาะสม
Schroth Diet คืออะไร? หลักการของอาหาร Schroth
ในอาหาร Schroth สิ่งที่สำคัญที่สุดคือวันที่ "เปียก" และ "แห้ง" ซึ่งเป็นช่วงที่ปริมาณการดื่มของเหลวเปลี่ยนแปลงไป วันหนึ่งคุณควรดื่มน้ำแช่สมุนไพรและน้ำผลไม้มาก ๆ และในวันถัดไป จำกัด ปริมาณให้เหลือเพียงหนึ่งลิตร ตามที่นักกำหนดอาหารระบุว่าเนื่องจากความผันผวนดังกล่าวร่างกายจะทำความสะอาดสารพิษและภูมิคุ้มกันของร่างกายก็เพิ่มขึ้น
ที่น่าสนใจคือนักกำหนดอาหารแนะนำให้ดื่มไวน์แห้งวันละสองสามแก้ว ตาม Schroth ไวน์ช่วยกระตุ้นการเผาผลาญและระบบประสาทซึ่งช่วยในการลดน้ำหนัก
อาหาร Schroth มีไขมันและโปรตีนจากพืชต่ำ น้ำตาลเกลือและโปรตีนจากสัตว์จะถูกกำจัด ที่สำคัญที่สุดในอาหารคือคาร์โบไฮเดรตจากพืช
ตามที่นักกำหนดอาหารระบุว่าเนื่องจากมีโปรตีนเพียงเล็กน้อยร่างกายจึงถูกบังคับให้ใช้โปรตีนสำรองที่เหลืออยู่ ด้วยเหตุนี้ระดับโปรตีนในร่างกายจึงถูกทำให้สม่ำเสมอและทำให้การเผาผลาญดีขึ้น
สิ่งนี้จะเป็นประโยชน์กับคุณอาหาร Schroth - คุณกินอะไรได้บ้าง? ผลิตภัณฑ์ที่ระบุในอาหาร Schroth
คาร์โบไฮเดรตจากพืชมีบทบาทสำคัญในอาหารของ Schroth คุณควรดูแลของเหลวให้เพียงพอ ดังนั้นส่วนประกอบที่สำคัญที่สุดของเมนูในอาหาร Schroth คือ:
- ขนมปังธัญพืช
- Rusks ขนมปังสีเข้ม
- ข้าวต้มจากข้าวโอ๊ตข้าวบาร์เลย์หรือข้าว
- พาสต้า
- ซุปผักเบา ๆ
- น้ำผักและผลไม้
- การแช่สมุนไพร
- น้ำแร่
- ไวน์
ใครไม่สามารถติดตาม Schroth Diet ได้?
ผู้ที่เป็นโรคหัวใจและหลอดเลือดวัณโรคและเบาหวานไม่ควรรับประทานอาหาร Schroth
อาหาร Schrotch มีประโยชน์ต่อสุขภาพหรือไม่? ผลของอาหาร Schroth
จากมุมมองทางการแพทย์ Schroth Diet ไม่ดีต่อสุขภาพและไม่แนะนำให้ใช้เนื่องจากสาเหตุสำคัญหลายประการ
- อาหาร Schroth ต้องการการกำจัดโปรตีนจากสัตว์ดังนั้นผู้ที่ใช้มันอาจมีอาการของการขาดสารอาหารนี้เช่นกล้ามเนื้ออ่อนแรงภูมิคุ้มกันบกพร่องผมร่วงและการล้างไขมันในตับ นอกจากนี้การขาดโปรตีนเป็นเวลานานอาจทำให้เกิดโรคโลหิตจางได้ อย่างไรก็ตามที่สำคัญที่สุดคือการขาดโปรตีนทำให้เกิด kwashiorkor ซึ่งหากปล่อยทิ้งไว้โดยไม่ได้รับการรักษาอาจทำให้เสียชีวิตได้
- การบริโภคไวน์จำนวนมากในขณะที่รับประทานอาหารอาจทำให้เสพติดได้ (สำคัญ! คุณสามารถดื่มแอลกอฮอล์ได้วันละประมาณ 100 มล. โดยไม่เป็นอันตรายต่อสุขภาพของคุณ) โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อดื่มแอลกอฮอล์ในขณะท้องว่าง
- แพทย์แนะนำให้ดื่มของเหลวประมาณ 2 ลิตรต่อวัน จากนั้นจะรักษาสมดุลของน้ำและอิเล็กโทรไลต์ของร่างกาย การดื่มน้ำปริมาณน้อยและปริมาณมากสลับกันจะนำไปสู่การรบกวนสภาวะสมดุลของร่างกาย
การบำบัดน้ำเป็นองค์ประกอบสำคัญของการบำบัดของ Schroth
การบำบัดด้วยน้ำถัดจากอาหาร Schroth เป็นองค์ประกอบสำคัญของการบำบัดที่สร้างขึ้นโดยนักบำบัดโรคและนักกำหนดอาหาร ในระหว่างขั้นตอนผู้ป่วยจะถูกห่อด้วยผ้าปูที่นอนที่เย็นและเปียกจากนั้นวางผ้าห่มร้อนชื้นหลายผืนไว้บนตัวเขาและอุ่นด้วยขวดน้ำร้อน ขั้นตอนทั้งหมดใช้เวลา 2 ชั่วโมงและมีจุดประสงค์เพื่อกระตุ้นและกระตุ้นร่างกาย การรักษาดังกล่าวควรดำเนินการในสำนักงานเฉพาะทาง
อ่านเพิ่มเติม: อาหาร Schroth: เมนูรายสัปดาห์ เมนูตัวอย่างสำหรับคุณคืออะไร ... อาหารของ Dr. Hofmekler - กฎ คุณสามารถลดน้ำหนักได้เท่าไหร่สำหรับอาหารนักรบ? อาหารโครงสร้างโดยดร. BARDADYNA: กฎ คุณสามารถลดน้ำหนักได้เท่าไหร่? อาหารที่มีประสิทธิภาพและไม่ดีต่อสุขภาพน้อยที่สุด การจัดอันดับอาหารลดน้ำหนักที่แย่ที่สุด
