ความเจ็บป่วยจากภูเขาเฉียบพลันคืออะไร

ทุก ๆ ปีผู้คนหลายล้านคนปีนขึ้นไปบนภูเขาเพื่อเดินเล่นสกีปีนเขาหรือทำกิจกรรมอื่น ๆ ก่อนที่จะปีนขึ้นไปสูงกว่า 2, 500 เมตรขอคำแนะนำจากแพทย์เพื่ออธิบายถึงมาตรการที่คุณควรทำเพื่อหลีกเลี่ยงการปรากฏตัวของความเจ็บป่วยระดับความสูงหรือที่เรียกว่าโรคเมาน์เทนเฉียบพลัน

ความเจ็บป่วยจากภูเขาเฉียบพลันคืออะไร

ความสูงจากความเจ็บป่วยเป็นชุดของ ปฏิกิริยาทางสรีรวิทยา ของร่างกายที่ผลิตโดยการสัมผัสกับแรงกดดันของออกซิเจนต่ำที่มีอยู่ในระดับสูง เมื่อเราปีนขึ้นไปจะมีการลดลงของความดันบรรยากาศอย่างต่อเนื่องเช่นเดียวกับออกซิเจนในอากาศที่น้อยลง

การลดลงของออกซิเจนอย่างฉับพลัน ทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงที่สำคัญซึ่งหากเก็บรักษาไว้นานเกินไปอาจทำให้เสียชีวิตได้ ด้วยเหตุนี้นักปีนเขาจึงต้องผ่านการปรับตัวให้ชินกับสภาพร่างกายเมื่อพวกเขาทำตัวขึ้นเพื่อให้ร่างกายของพวกเขาปรับตัวเข้ากับความกดดันของออกซิเจนต่ำ

ระดับออกซิเจนลดลงอย่างมากที่ระดับความสูงมากกว่า 8, 000 ฟุต (2438.4 เมตร) สำหรับคนที่อาศัยอยู่ในระดับความสูงต่ำกว่าสถานการณ์เช่นนี้ทำให้เกิดปัญหาเนื่องจากร่างกายของพวกเขาไม่คุ้นเคยกับการทำงานกับออกซิเจนเพียงเล็กน้อย คนที่อาศัยอยู่ที่ระดับความสูงที่สูงขึ้นไม่มีปัญหามากมายนักเนื่องจากร่างกายของพวกเขาคุ้นเคยกับระดับออกซิเจนต่ำ

อาการอะไรส่งผลกระทบต่อมนุษย์ในระดับสูง

อาการแรกอาจเริ่มรู้สึกจาก 2, 438-3, 000 เหนือระดับน้ำทะเล ในบุคคลที่ละเอียดอ่อนพวกเขาสามารถปรากฏได้แม้ในระดับความสูงต่ำ ราว 5, 000 เมตรไม่มีที่อยู่อาศัยถาวรอีกต่อไป พื้นที่ท่องเที่ยวของ Andes หรือเนปาลมีความสูงระหว่าง 3, 000 ถึง 4, 000 เมตร อัตรา การ ตาย อยู่ที่ประมาณ 4% สำหรับการขึ้นสู่ยอดเขาที่มีความสูงมากกว่า 7, 000 เมตร

อะไรคือสาเหตุของการเจ็บป่วยที่ระดับความสูง

การเจ็บป่วยระดับความสูงไม่ได้ขึ้นอยู่กับรูปแบบทางกายภาพของบุคคล: มันสามารถส่งผลกระทบต่อแม้แต่นักกีฬาที่มีประสบการณ์ มีความแปรปรวนของแต่ละบุคคลนั่นคือบางคนทนต่อเสด็จขึ้นอย่างรวดเร็วดีกว่าคนอื่น ยิ่งเร็วขึ้นเท่าใดโอกาสที่จะเกิดอาการก็จะยิ่งมากขึ้นเท่านั้น นอกจากนี้ยังมีผลต่อระยะเวลาการเข้าพักที่ความสูงระดับหนึ่ง การออกกำลังกายระดับสูงอย่างต่อเนื่องเป็นอีกสาเหตุหนึ่งตามอายุ: คนอายุน้อยกว่าและผู้สูงอายุมีแนวโน้มที่จะป่วยจากความสูง

วิธีการหลีกเลี่ยงการเจ็บป่วยจากภูเขาเฉียบพลัน

การเจ็บป่วยระดับความสูงเกิดขึ้นอย่างรวดเร็วจากความสูงที่แน่นอนไปยังที่สูงกว่าและที่เหลืออยู่ที่นั่นโดยไม่เคยชินกับสภาพที่เพียงพอ มันเป็นสิ่งสำคัญที่จะขึ้นไปอย่างต่อเนื่อง: ปีนอย่างช้าๆทำให้ ระยะเวลาเคยชินกับสภาพของ 2 ถึง 3 วันที่ความสูงที่แน่นอน (เริ่มต้นที่ 2, 000 เมตร) ก่อนที่จะใช้จ่ายคืนที่ความสูงที่สูงขึ้น คุณต้องปีนขึ้นไปในระหว่างวันและนอนสองคืนติดต่อกันในค่ายด้านล่าง

ขอแนะนำให้ ขึ้นอัตรา ดังต่อไปนี้: สูงถึง 5, 000 เมตรขึ้นไปสูงสุดโดยเฉลี่ย 340 ถึง 400 เมตร จาก 5, 000 ม. ถึง 6, 000 ม. ขึ้นไป 250 เมตรต่อวัน และสูงกว่า 6, 000 เมตรขึ้นไปสูงสุด 150 ถึง 200 เมตรต่อวัน

ในกรณีที่มีปัญหาคุณต้องลงไปที่ที่คุณเคยชินกับสภาพและพักเป็นเวลา 24 ถึง 48 ชั่วโมงก่อนที่จะกลับมาขึ้น หากมีอาการรุนแรงให้เริ่มการสืบเชื้อสายทันทีพร้อมกับคนอื่นเสมอ

เคล็ดลับในการหลีกเลี่ยงการเจ็บป่วยในระดับสูง

ดื่มน้ำมาก ๆ (อย่างน้อย 3 หรือ 4 ลิตรต่อวัน) ห้ามดื่มแอลกอฮอล์ ทำอาหารที่มีกลูโคสมากโดยเฉพาะน้ำตาลและแป้ง หลีกเลี่ยงการระบายความร้อน

มีการรักษาด้วย acetazolamide ในขนาด 250 มก. / 12 ชั่วโมงหรือ 500 มก. ในคืนเดียวซึ่งสามารถช่วยป้องกันการเจ็บป่วยระดับความสูงได้ ในการตรวจสอบผลข้างเคียงที่อาจเกิดขึ้นจากการใช้ยาควรใช้เวลา 2 วันก่อนการเดินทาง ผลข้างเคียงที่อาจเป็นไปได้คือคลื่นไส้, รสชาด, การรู้สึกเสียวซ่าในมือและเท้า, ปัสสาวะบ่อยและหนัก, การมองเห็นและผื่นที่ผิวหนัง แม้ว่าจะใช้ยาตัวนี้แล้วก็ควรทานช้า

รูปภาพ: © ostill