วิธีการเก็บรูปทรงเช่นมันชอบสะสมไขมันที่ไหน?

อานแทบจะไม่อยู่อย่างเท่าเทียมกัน โดยปกติแล้วเขาจะเลือกส่วนบนหรือส่วนล่างของร่างกาย หลายอย่างขึ้นอยู่กับสิ่งที่เราเก็บไว้ในยีนของเราเช่นเดียวกับอายุเพศและการทำงานของระบบต่อมไร้ท่อ ฟื้นตัวและรักษาสัดส่วนอย่างไร?

ไหล่และท้อง - ฮอร์โมนมักให้โทษ

ไขมันส่วนเกินในร่างกายจะสะสมอยู่ที่บริเวณหน้าท้องไหล่และคอ มักใช้กับคนที่ไม่กินอาหารเช้า ในตอนเช้าร่างกายมีความเข้มข้นสูงสุดของคอร์ติซอลซึ่งเป็นฮอร์โมนความเครียดที่ทำให้เกิดและอื่น ๆ ไขมันสะสมในสถานที่เหล่านี้ อาหารแข็งทันทีหลังตื่นนอนก็เพียงพอที่ระดับคอร์ติซอลจะลดลง ในสถานที่เหล่านี้ผู้หญิงในวัยสี่สิบมักจะมีน้ำหนักเพิ่มขึ้นด้วยซึ่งการเผาผลาญอาหารจะช้าลงตามธรรมชาติ (ความต้องการแคลอรี่ต่ำลง) เนื่องจากฮอร์โมนเพศอื่น ๆ

อ่านเพิ่มเติม: ทำไมคุณถึงอ้วน?

สะโพกต้นขาก้น - ผลของนิสัยที่ไม่ดี

เนื้อเยื่อไขมันที่สะสมอยู่ในส่วนล่างของร่างกายส่วนใหญ่มักเป็นผลมาจากการใช้ชีวิตประจำวันและการรับประทานอาหารว่างระหว่างมื้ออาหาร จากนั้นร่างกายจะใช้สิ่งที่ได้รับแทนที่จะเข้าถึงเงินสำรองที่เพิ่มขึ้นอย่างต่อเนื่อง อานรอบสะโพกยังเป็นผลมาจากสารกันบูดและสารปรุงแต่งเทียมที่มีอยู่ในอาหารมากเกินไป ร่างกายไม่สามารถขจัดสารพิษได้และทำให้การทำงานช้าลง ร่างกายรอบสะโพกกลายเป็นรูพรุนพร้อมกับการกระแทก

วิธีจัดการกับไขมันที่ดื้อรั้น

หากคุณมีน้ำหนักเพิ่มขึ้นคุณต้องกระตุ้นระบบเผาผลาญที่ขี้เกียจให้ทำงานหนักขึ้น การว่ายน้ำและปั่นจักรยานจะช่วยได้ (แต่ในทั้งสองกรณีคุณต้องพยายามบ้าง) น้ำหนักจะพิสูจน์ได้ว่ามีประโยชน์ในการลดแขน และเมื่อปัญหาคือก้นที่ใหญ่และต้นขาที่ไม่น่ามองคุณควรสร้างกล้ามเนื้อที่หย่อนยานจากการนั่งหลังโต๊ะทำงานเพื่อให้พวกเขาใช้พลังงานจากมื้ออาหารมากขึ้น จักรยานก็ช่วยได้เช่นกัน (แต่ต้องออกแรงกดแป้นเหยียบ) และแอโรบิก ในทั้งสองกรณีทางออกที่ดีที่สุดคือการเดินทุกวันครึ่งชั่วโมงด้วยเสาเช่นการเดินแบบนอร์ดิก