ราก Maca เป็นผักที่มีคุณสมบัติและผลที่ได้รับการชื่นชมจากชาวอินเดียนเปรูมานานหลายศตวรรษ ตามที่กล่าวมารากมาคามีคุณสมบัติในการต่อต้านโรคกระดูกพรุนช่วยในการบำรุงกระดูกให้แข็งแรงและบรรเทาอาการที่เป็นปัญหาของวัยหมดประจำเดือนและการมีประจำเดือน อย่างไรก็ตามมีชื่อเสียงมากที่สุดในการปรับปรุงสมรรถภาพทางเพศของชายและหญิงรวมถึงการเพิ่มความอุดมสมบูรณ์ ตรวจสอบว่า maca root มีผลกระทบอะไรอีกบ้าง
ราก Maca (Lepidium meyenii หรือ Lepidum peruvianum) เป็นผักรากที่ชาวเปรูใช้กันมาหลายพันปีแล้ว การแพทย์แบบดั้งเดิมของเปรูแนะนำให้ใช้เมล็ดงาดำเพื่อเสริมสร้างความแข็งแรงเป็นหลัก นอกจากนี้ยังเป็นวิธีที่ได้รับการพิสูจน์แล้วในการบรรเทาอาการที่เกิดขึ้นพร้อมกับการมีประจำเดือนและวัยหมดประจำเดือน อย่างไรก็ตามรากงาดำที่มีชื่อเสียงที่สุดคือสารเพิ่มประสิทธิภาพและความอุดมสมบูรณ์ ดังนั้นจึงครองตำแหน่งผู้นำในบรรดาพืชสมุนไพรของเปรูรองจากไดรวูล์ฟ (กรงเล็บขนปุย)
ฟังว่า Maca root ทำอะไรอีกบ้าง นี่คือสาระจากซีรีส์ฟังดี พอดคาสต์พร้อมเคล็ดลับ
หากต้องการดูวิดีโอนี้โปรดเปิดใช้งาน JavaScript และพิจารณาการอัปเกรดเป็นเว็บเบราว์เซอร์ที่รองรับวิดีโอ
ความแรงของราก Maca
ราก Maca ช่วยเพิ่มความใคร่ของผู้ชาย (โดยไม่ส่งผลต่อระดับฮอร์โมนเพศในเลือด) และอำนวยความสะดวกในการแข็งตัว นอกจากนี้ยังช่วยเพิ่มการผลิตอสุจิและการเคลื่อนไหวของตัวอสุจิ ดังนั้นจึงมีผลดีต่อภาวะเจริญพันธุ์ ปัจจุบันในหลายประเทศรวมทั้งโปแลนด์เมล็ดงาดำแห้งเป็นส่วนประกอบของผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่มีฤทธิ์แรง
ชื่ออื่นสำหรับราก Maca คือโสมเปรู, Inca Treasure หรือไวอากร้าธรรมชาติ
จากการศึกษาเบื้องต้นพบว่ารากมาคาช่วยรักษาสมรรถภาพทางเพศที่เหมาะสมและอื่น ๆ เนื่องจากเป็นแหล่งโปรตีนที่อุดมสมบูรณ์ ให้กรดอะมิโนที่จำเป็นเกือบทั้งหมดแก่ร่างกายรวมทั้งอาร์จินีน และผู้ชายที่มีเพศสัมพันธ์ต้องการปริมาณโปรตีนที่เพิ่มขึ้นตามลำดับโดยเฉพาะอาร์จินีนซึ่งเป็นส่วนประกอบหลัก (80%) ของโปรตีนน้ำอสุจิ นอกจากนี้อาร์จินีนยังรับผิดชอบในหมู่คนอื่น ๆ เพื่อให้เลือดไปเลี้ยงอวัยวะเพศชายและหญิงและสามารถเพิ่มการเคลื่อนไหวและจำนวนของอสุจิช่วยต่อสู้กับปัญหาการมีบุตรยาก
อย่างไรก็ตามควรสังเกตว่าการศึกษาที่ดำเนินการจนถึงตอนนี้ไม่ได้ระบุอย่างชัดเจนว่า maca เป็นยาโป๊ การปรับปรุงสมรรถภาพทางเพศอาจเกี่ยวข้องกับการปรับปรุงสุขภาพโดยทั่วไปอันเป็นผลมาจากการบริโภควัตถุดิบนี้
ความรู้ที่คุ้มค่า >> ชาวต่างชาติตามธรรมชาติให้ความมั่นใจในการเจริญพันธุ์และมีเพศสัมพันธ์ที่ดีขึ้น
อ่านเพิ่มเติม: โกจิเบอร์รี่ - การออกฤทธิ์และคุณสมบัติทางโภชนาการคุณสมบัติต้านมะเร็งของสมุนไพรขิงมหัศจรรย์ - คุณสมบัติในการรักษาและลดความอ้วนของขิงคุณจะต้องการมันราก Maca - คุณค่าทางโภชนาการ
รากงาดำช่วยให้ร่างกายได้รับกรดอะมิโนที่จำเป็นเกือบทั้งหมด (ทั้งหมด 18 ชนิด) ที่น่าสนใจคือรายละเอียดของกรดอะมิโนเหล่านี้คล้ายกับถั่วถั่วเหลืองและถั่วเลนทิล
ราก Maca มีประมาณ 70 เปอร์เซ็นต์ คาร์โบไฮเดรตทั้งหมดรวม 20% เส้นใยอาหาร.
เมล็ดงาดำชนิดผงประกอบด้วยไขมันประมาณ 4% เนื้อหาของกรดไขมันไม่อิ่มตัวสูงถึง 70.7% และกรดไขมันอิ่มตัว 23.9%เนื้อหาของอดีตและอัตราส่วนต่ออิ่มตัวนั้นมีประโยชน์ต่อสุขภาพมาก
นอกจากนี้ราก Maca ยังมีชุดวิตามินเช่น A, B1, B2, B6, C และ E และแร่ธาตุเช่นแคลเซียมเหล็กทองแดงสังกะสีแมงกานีสโพแทสเซียมและโซเดียม
ที่มา: Lutomski J. , Maca - เสริมพลังอาหารหรือยา?, "Postępy Phytoterapii" 2001, No. 2-3
ราก Maca สามารถช่วยบรรเทาอาการประจำเดือนและวัยหมดประจำเดือนได้
ราก Maca ได้รับการยอมรับจากชาวเปรูว่าเป็นวิธีที่ได้รับการพิสูจน์แล้วว่าสามารถบรรเทาอาการที่น่ารำคาญที่เกิดขึ้นในช่วงมีประจำเดือนและวัยหมดประจำเดือน เป็นเวลาหลายปีแล้วที่พวกเขาใช้มันเพื่อรักษาความผิดปกติของฮอร์โมนและการมีประจำเดือนที่ผิดปกติเพื่อป้องกันอาการที่น่ารำคาญของวัยหมดประจำเดือนซึ่งส่วนใหญ่เป็นอาการร้อนวูบวาบช่องคลอดแห้งและการสูญเสียพลังงาน การวิจัยยืนยันว่ารากมาคาซึ่งไม่มีไฟโตฮอร์โมนสามารถใช้อย่างมีประสิทธิภาพในการบรรเทาความรู้สึกไม่สบายที่เกี่ยวข้องกับการมีประจำเดือนและในการบำบัดที่เกี่ยวข้องกับวัยหมดประจำเดือน
ราก Maca สามารถช่วยป้องกันโรคกระดูกพรุน
ราก Maca ยังสามารถป้องกันโรคอื่น ๆ ที่เกิดขึ้นในสตรีวัยหมดประจำเดือน - โรคกระดูกพรุน สิ่งนี้ได้รับการแนะนำโดยการศึกษาในหนูตัวเมียที่ถูกตัดรังไข่ (ovariectomised)
สามารถซื้อราก Maca ได้ในรูปแบบผง (ราคา - ประมาณ PLN 40 สำหรับ 150 g) หรือเม็ด (ราคา 120 ชิ้นประมาณ PLN 80)
หนูทดลองบางตัวได้รับสารสกัดเอทานอลจากเมล็ดงาดำในขนาด 240 มก. / กก. โดยทางปากเป็นเวลา 28 สัปดาห์ กลุ่มควบคุมประกอบด้วยหนูตัวเมียที่ถูกตัดรังไข่ซึ่งไม่ได้รับสารสกัดและสัตว์ฟันแทะที่ไม่ได้รับการตัดรังไข่ ปรากฎว่าการบริหารราก Maca ทำให้มวลกระดูกเพิ่มขึ้นอย่างเห็นได้ชัดคืนโครงสร้างกระดูกตามปกติและเพิ่มปริมาณแคลเซียมในเนื้อเยื่อกระดูก บนพื้นฐานนี้สามารถสันนิษฐานได้ว่าการให้มาคาในปริมาณสูงเป็นเวลานานเพียงพอสำหรับสตรีวัยหมดประจำเดือนช่วยให้สามารถป้องกันการกำจัดเอสโตรเจนออกจากร่างกายได้อย่างสมบูรณ์และรักษาความหนาแน่นของกระดูก
สิ่งนี้จะเป็นประโยชน์กับคุณราก Maca ได้รับการกำหนดโดยองค์การอาหารและการเกษตร FAO ให้เป็นผู้แก้ปัญหาทางโภชนาการ
ราก Maca ถือเป็น "อาหารสุดยอด" นั่นคืออาหารที่มีส่วนผสมที่มีคุณค่าอย่างยิ่งสำหรับร่างกายมนุษย์
เห็นได้ชัดว่าแป้งที่ได้จากรากงาดำพบว่ามีการใช้ใน NASA มันจะอยู่ในรายชื่ออาหารสำหรับนักบินอวกาศ
ราก Maca สำหรับมวลกล้ามเนื้อ?
ในเปรูรากมาคายังเป็นที่รู้จักในฐานะตัวแทนที่สนับสนุนการสร้างและความทนทานของมวลกล้ามเนื้อ นักวิทยาศาสตร์ยืนยันว่าการมีอยู่ของสเตอรอล (การออกฤทธิ์บางส่วนคล้ายกับสเตียรอยด์อะนาโบลิก) แสดงให้เห็นถึงการใช้วัตถุดิบและการเตรียมการตามเพื่อเพิ่มมวลกล้ามเนื้อเช่นในนักกีฬาหรือนักเพาะกาย
ราก Maca เพื่อเสริมสร้างความเข้มแข็ง
ราก Maca ถูกใช้โดยชาวอินเดียนเปรูมานานหลายศตวรรษเพื่อเป็นสารกระตุ้นฟื้นฟูและเสริมสร้างความแข็งแกร่ง ตำนานเล่าว่านักรบอินคากินรากมาคาก่อนการต่อสู้ เขาควรจะให้พวกเขาแข็งแกร่งกับคู่ต่อสู้ ปัจจุบันแนะนำให้ใช้ราก Maca ในสภาวะที่อ่อนเพลียอ่อนแอขาดสารอาหารและภูมิคุ้มกันลดลง สามารถใช้ในกลุ่มอาการอ่อนเพลียเรื้อรังความเครียดและภาวะซึมเศร้า นอกจากนี้ขอแนะนำสำหรับผู้ที่ต้องการความพยายามทางจิตอย่างมากเนื่องจากจะช่วยเพิ่มความจำและการทำงานของจิตใจ นอกจากนี้ยังใช้ได้ดีในผู้สูงอายุและในช่วงพักฟื้น ปัจจุบันในลิมาและสหรัฐอเมริกามีการจำหน่ายรากมาคาแห้งเป็นผลิตภัณฑ์เสริมอาหารเพื่อเพิ่มความมีชีวิตชีวาให้กับร่างกาย
อ่านเพิ่มเติม >> สมุนไพรช่วยคลายความเครียดและความกังวลใจ
สิ่งนี้จะเป็นประโยชน์กับคุณMaca root - ใช้ในครัว
ชาวเปรูชงรากแห้งด้วยนมหรือน้ำเพื่อให้ได้ข้าวต้มที่มีกลิ่นหอม นอกจากนี้ยังทำแป้งจากรากแห้งซึ่งใช้ในการเตรียมอาหารประจำวันและขนมอบ
ราก Maca ยังสามารถใช้ทำเครื่องดื่มหมักที่มีรสหวานกลิ่นหอมเรียกว่า "maca chicha" ซึ่งมักผสมกับแอลกอฮอล์ที่เข้มข้นเพื่อทำ "ค็อคเทลเดอมากา"
Maca root - นักกำหนดอาหารเกี่ยวกับอาหารเสริม
ที่มา: x-news.pl/Dzień Dobry TVN
บรรณานุกรม:
1. Gryszczyńska A. , Gryszczyńska B. , Opala B. , Łowicki Z. , การใช้พืชสมุนไพรในวัยหมดประจำเดือน ธ . II,“ Advances in Phytotherapy” 2555, no. 3
2. Mikzińska K. , Matławska I. , ความสำคัญของสมุนไพรต่อความผิดปกติทางเพศ, "Advances in Phytotherapy" 2550, no. 1
3. ลูตอมสกีเจ. Maca - อาหารหรือยาให้พลังงาน?, "Advances in Phytotherapy" 2544, No. 2-3
4. ลูตอมสกีเจ. ผลของสมุนไพรต่อความมีชีวิตชีวาของร่างกาย,“ Advances in Phytotherapy” 2545, No. 1-2
ดูภาพเพิ่มเติม MACA Root สำหรับความแรงและอื่น ๆ การกระทำและการใช้รากมาคา 3 รากมาคาเป็นผักที่มีคุณสมบัติและหน้าที่
