วิธีเพิ่มน้ำหนัก - คำแนะนำสำหรับชายหนุ่ม

ฉันต้องการความช่วยเหลือเกี่ยวกับน้ำหนักของฉัน ฉันสูง 188 ซม. และอายุเกือบ 20 ปี และน้ำหนักตัวของฉันเพียง 54 กก. ฉันจะเพิ่มน้ำหนักได้อย่างไร? มียาเพิ่มน้ำหนักหรือมาตรการอื่น ๆ เช่นการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพหรือไม่? การไปพบแพทย์ผู้เชี่ยวชาญสามารถช่วยได้หรือไม่? ฉันได้รับการตรวจเลือดขั้นพื้นฐานแล้วและผลออกมาดี ฉันดูผอมมากตามวัย ช่วยฉันควรทำอย่างไร

ฉันจะเริ่มต้นด้วย GP และค้นคว้าหาปรสิตหรือสาเหตุทางการแพทย์อื่น ๆ ขั้นตอนต่อไปคือแพทย์ด้านต่อมไร้ท่อที่ควรตรวจสอบว่าระบบต่อมไร้ท่อของคุณทำงานอย่างไร

หากทุกอย่างเรียบร้อยดีคุณจะต้องไปพบนักกำหนดอาหารและประเมินภาวะโภชนาการของร่างกาย จากนั้นนักโภชนาการจะจัดอาหารของคุณและควบคุมการนำไปปฏิบัติ คุณจะเริ่มออกกำลังกายได้ด้วย ขอแสดงความนับถืออย่างสูง

โปรดจำไว้ว่าคำตอบของผู้เชี่ยวชาญของเราเป็นข้อมูลและจะไม่แทนที่การไปพบแพทย์

ผู้เขียนหนังสือเรื่อง Diet in a big city ผู้รักการวิ่งและมาราธอน