ชาขิง: ประโยชน์และสูตร

ชาขิง - ในทุกสายพันธุ์ - เป็นเครื่องดื่มที่มีประโยชน์มากและสามารถทำกับอาหารเสริมที่แตกต่างกัน เรียนรู้วิธีการเตรียมชาขิงด้วยเคล็ดลับเหล่านี้

ชาขิงมีประโยชน์อย่างไร

ชาขิงมีคุณสมบัติต้านเชื้อแบคทีเรียเชื้อราสารต้านอนุมูลอิสระคุณสมบัติต้านการอักเสบและฆ่าเชื้อได้ดีเยี่ยม ขิงยังช่วยต่อสู้กับอาการคลื่นไส้แผลในกระเพาะอาหารและโรคกระเพาะนอกจากนี้ยังช่วยในการย่อยอาหาร

ชาขิงขิง

ชาขิงมีประสิทธิภาพในการต้านอาการไอเนื่องจากมี คุณสมบัติต้านการอักเสบ ซึ่งช่วยลดการอักเสบในลำคอโรคหอบหืดและโรคหลอดลมอักเสบ ชาขิงสามารถใช้ในการปรับปรุงเสียงของคุณหลังจากการติดเชื้อที่ทำให้เกิดอาการไอ

ชาขิงแก้ไข้หวัด

คุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระ ของขิงช่วยในการรักษาโรคไข้หวัดและความหนาวเย็นนอกจากช่วยในการป้องกันโรคภัยไข้เจ็บชนิดนี้แล้ว การรวมกันของชาขิงกับมะนาวช่วยเพิ่มประสิทธิภาพในการต่อต้านการติดเชื้อทางเดินหายใจ

ชาขิงสำหรับลดน้ำหนัก

ขิงมี การกระทำที่ทำให้เกิดความร้อน นั่นคือการบริโภคของมันเร่งการเผาผลาญ ด้วยเหตุนี้ชาขิงสามารถเป็นพันธมิตรที่สำคัญเมื่อมันมาถึงการลดน้ำหนัก อย่างไรก็ตามไม่มีอาหารหรือเครื่องดื่มเพียงอย่างเดียวที่ให้ผลลัพธ์ที่ยอดเยี่ยม เพื่อให้บรรลุเป้าหมายนี้จำเป็นต้องปรับฟันที่สมดุลและออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ

วิธีชงชาขิง

ในการเตรียมชาขิงแบบดั้งเดิมคุณต้องต้มน้ำ 500 มิลลิลิตรนาน 10 นาที ถัดไปเพิ่ม ช้อนโต๊ะ ขิงสับและมะนาวฝานเล็กน้อย หากเป้าหมายคือการลดน้ำหนักอย่าทำให้หวานแช่ หากจำเป็นให้หลีกเลี่ยงน้ำตาลทรายขาวบริสุทธิ์

ชาขิงกับอบเชย

ชาขิงกับซินนามอนมีฤทธิ์ช่วยย่อยอาหารลดน้ำหนักและลดอาการปวดเมื่อยตามกล้ามเนื้อ ในการเตรียมชานี้ต้มน้ำ 500 มล. พร้อม แท่งอบเชยสองชิ้น และขิงรีดหนึ่งช้อน หากคุณต้องการคุณสามารถทำให้หวานด้วยน้ำผึ้งหรือน้ำตาลทรายแดง

การบริโภคขิง

การบริโภคขิงมากเกินไปอาจทำให้เกิดผลข้างเคียงส่วนใหญ่ในระบบย่อยอาหารและยังสามารถ เร่งการเผาผลาญมากเกินไป โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้ารวมกับ เครื่องดื่มที่ มี คาเฟอีนเช่น กาแฟชาดำหรือโคล่า ดังนั้นจึงขอแนะนำให้บริโภคขิงไม่เกินสามกรัมต่อวันซึ่งสามารถบริโภคในชาสามถ้วย

รูปภาพ: © Soyka