เสื้อผ้าอัด: ประโยชน์เมื่อเล่นกีฬา

กว่าห้าสิบปีที่ผ่านมาเสื้อผ้าอัดถูกคิดค้นในด้านการแพทย์เพื่อปรับปรุงการกู้คืนเนื้อเยื่อและการไหลเวียนของเลือดในช่วงเวลาหลังการผ่าตัด ฟังก์ชั่นการรักษานี้ถูกนำไปใช้ในการรักษาอาการบวมน้ำและการเกิดลิ่มเลือดในไม่ช้าและต่อมาได้ขยายเป็นการปฏิวัติในการทำศัลยกรรมความงามและในถุงน่องเพื่อกระตุ้นการไหลเวียนของขาที่เหนื่อยล้า ในช่วงต้นยุค 90 การปฏิวัติครั้งนี้ได้เปลี่ยนไปสู่กีฬาชั้นยอดด้วยความเร็วและความแข็งแกร่งเช่นกรีฑาหรือยิมนาสติก เสื้อผ้าอัดเป็นความก้าวหน้าอย่างมากในด้านการวิ่งและพันธมิตรที่ดีสำหรับกีฬาเพราะผลประโยชน์ทั้งหมดที่พวกเขานำมา

ประโยชน์หลักสองประการ

หลายคนมีประโยชน์ที่จะนำเสื้อผ้าอัด แต่ทั้งสองดูเหมือนจะเป็นเหตุผลหลักที่แสดงให้เห็นถึงการขยายตัวอย่างรวดเร็ว: ประสิทธิภาพที่ดีขึ้นและการกู้คืนที่รวดเร็วขึ้นหลังจากการออกกำลังกายและเผ่าพันธุ์

การบีบอัดและประสิทธิภาพ

ดูเหมือนว่าเสื้อผ้าบีบอัดจะช่วยเพิ่มการไหลเวียนกลับของหลอดเลือดดำและส่งออกซิเจนไปยังกล้ามเนื้อ พวกเขายังช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือดที่ทำให้กล้ามเนื้อใช้เวลานานขึ้นในการบวมและเสื่อมสภาพในระหว่างการออกกำลังกายโดยเฉพาะเมื่อเราวิ่ง งานวิจัยส่วนใหญ่สรุปว่าเสื้อผ้าบีบอัดช่วยลดความเมื่อยล้าของกล้ามเนื้อและการผลิตกรดแลคติคเข้มข้นในกล้ามเนื้อและไม่ผ่านเข้าสู่กระแสเลือดอย่างรวดเร็ว นั่นคือพวกเขาหมายถึงการปรับปรุงประสิทธิภาพของกล้ามเนื้อของเรา: พวกเขาเหนื่อยน้อยลงและทำให้เรารู้สึกเบาลงเมื่อทำงาน แต่ในที่สุดประสิทธิภาพการทำงานของเราก็จบลงด้วยการตอบสนองต่อการฝึกอบรมและความสามารถของเราในเกณฑ์แอโรบิกและแอนแอโรบิก

การบีบอัดและการป้องกัน

การศึกษาทั้งหมดยอมรับว่าเสื้อผ้าบีบอัดมีประสิทธิภาพมากในการป้องกัน สาเหตุหลักมาจากการกระชับกล้ามเนื้อที่เกี่ยวข้องพวกเขาลดผลกระทบและการสั่นสะเทือนที่พวกเขาจะถูกแต่ละก้าว และที่สำคัญมากเพราะพวกมันยังช่วยลดการเคลื่อนไหวของเส้นใยด้วย ดังนั้นกล้ามเนื้อจะไม่ได้รับความทุกข์ทรมานหรือสูญเสียพลังงานมากมายในการแข่งขันกล้ามเนื้อมากเกินไปและความรู้สึกไม่สบายที่อาจนำไปสู่การบาดเจ็บและพังผืดในที่สุด นอกจากนี้ในการแข่งขันการมีส่วนร่วมของออกซิเจนและการกลับมาของเลือดดำนี้จะลดการปรากฏของทางลาดและตะคริว และมันก็มีอิทธิพลต่อในตอนท้ายของการออกกำลังกายกล้ามเนื้อจะไม่เกร็งและถูกยึดเช่นเคย ผ้าลูกไม้ที่น่ารำคาญจะลดลงอย่างมาก
นอกจากนี้เสื้อผ้าเหล่านี้มีค่าการนำความร้อนต่ำและรักษาอุณหภูมิของกล้ามเนื้อให้คงที่โดยไม่คำนึงถึงอุณหภูมิโดยรอบ ความเสี่ยงของการบาดเจ็บทุกประเภทจะลดลงเนื่องจากฉนวนกันความร้อนนี้ช่วยให้กล้ามเนื้ออยู่ในอุณหภูมิที่เหมาะสม (37º) ค่าการนำไฟฟ้านี้ทำให้นักกีฬาหลายคนใช้เสื้อผ้าเหล่านี้ในฤดูหนาวเป็นชั้นที่สองเพื่อรักษาความร้อนในร่างกายและในฤดูร้อนเป็นเพียงเครื่องแต่งกายเท่านั้น

การบีบอัดและการกู้คืน

การศึกษาแสดงให้เห็นว่าด้วยเสื้อผ้าอัดมีการกู้คืนของแลคเตทได้เร็วขึ้นหลังจากการออกกำลังกายหรือการแข่งขันความพยายามที่รุนแรง: ยุบกล้ามเนื้อด้วยออกซิเจนพิเศษที่พวกเขาให้ ดังนั้นพวกเขาแสดงให้เห็นว่าการบีบอัดทำงานได้ในระดับกล้ามเนื้อ การฟื้นตัวที่เร็วขึ้นหรือมีประสิทธิภาพมากขึ้นหมายถึงความสามารถในการรักษาระดับการฝึกอบรมที่สูงขึ้นและดีขึ้นและยังป้องกันความเหนื่อยล้าและกล้ามเนื้อส่วนเกิน แม้ว่าเสื้อผ้าบีบอัดทั้งหมดจะมีประสิทธิภาพในแง่ของการฟื้นตัว แต่ก็มีบางอย่างที่ออกแบบมาเพื่อวัตถุประสงค์นี้เท่านั้นและแตกต่างจากส่วนที่เหลือ: เสื้อผ้าเหล่านี้มีการบีบอัดที่มากขึ้นและจะระบุไว้เฉพาะหลังการออกกำลังกาย ชั่วโมง)

การบีบอัดและความสะดวกสบาย

ความสะดวกสบายเป็นสิ่งที่เห็นได้ชัดที่สุดในประโยชน์ของเสื้อผ้าอัด พวกเขาเบาที่สุดในตลาดประกอบด้วยผ้านุ่มมากและปรับให้เข้ากับโครงสร้างของร่างกาย ด้วยเหตุผลนี้จึงเป็นเรื่องสำคัญที่จะต้องค้นหาขนาดที่แน่นอนเพราะมิฉะนั้นการบีบอัดอาจทำให้เกิดความรำคาญ การปรับตัวนี้ทำให้พวกเขาทำหน้าที่เป็นผิวหนังชั้นที่สองให้อิสระในการเคลื่อนไหวอย่างเต็มที่และหลีกเลี่ยงความรู้สึกไม่สบายเหมือนกับการนั่ง chafing ซึ่งบางครั้งเกิดขึ้นในภาษาอังกฤษหรือรักแร้ ด้วยเหตุผลนี้เพียงอย่างเดียวการสวมใส่เสื้อผ้าที่มีการบีบอัดจึงเป็นสิ่งรับประกันได้
วัสดุเหล่านี้ทำให้พวกเขาเสื้อผ้าที่เปลี่ยนเหงื่อเป็นไอน้ำและดังนั้นคนที่ไม่เปียกหรือเหงื่อเพราะพวกเขาขับไล่ความชื้นและระบายอากาศได้อย่างเต็มที่ พวกเขายังต้านเชื้อแบคทีเรียและสารก่อภูมิแพ้