โอเมก้า 3 - ประโยชน์ต่อสุขภาพ

การบริโภคโอเมก้า 3 เป็นสิ่งสำคัญมากในการป้องกันความชราและโรคบางชนิด นอกจากนี้ยังช่วยให้พัฒนาการของลูกดีขึ้น

ป้องกันโรคหัวใจและหลอดเลือด

โอเมก้า 3 มีความสำคัญอย่างยิ่งสำหรับการป้องกันโรคหัวใจและหลอดเลือดเช่นกล้ามเนื้อหัวใจตายอุบัติเหตุหลอดเลือดสมองกำจัด arteriopathy ของแขนขาล่างอ่อนแอ ... โอเมก้า 3 ช่วยลดคอเลสเตอรอลที่ไม่ดี (คอเลสเตอรอล LDL) และ เพิ่มระดับของคอเลสเตอรอลที่ดี (HDL คอเลสเตอรอล) ในร่างกายซึ่งป้องกันการก่อตัวของคราบไขมันอุดตันในหลอดเลือด

• รู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับคอเลสเตอรอลที่ดีและไม่ดี

การป้องกันริ้วรอยก่อนวัย

การบริโภคโอเมก้า 3 นั้นมีประโยชน์มากต่อการทำงานของสมองโดยคำนึงถึงว่าสมองต้องการความเข้มข้นของโอเมก้า 3 ที่เพียงพอในการทำงานอย่างถูกต้อง

การป้องกันโรคอัลไซเมอร์

การบริโภคโอเมก้า 3 ยังช่วยป้องกันภาวะสมองเสื่อมในวัยชราโดยเฉพาะโรคอัลไซเมอร์

ประโยชน์ผิว

การบริโภคโอเมก้า 3 ช่วยให้ความชุ่มชื้นของผิวหนังดีขึ้น

ป้องกันมะเร็ง

ประโยชน์ของโอเมก้า 3 ในการป้องกันมะเร็งกำลังถูกตรวจสอบ

พัฒนาการของทารกในครรภ์และแรกเกิด

โอเมก้า 3 มีบทบาทสำคัญมากในระหว่างตั้งครรภ์การให้นมบุตรและในช่วงเดือนแรกของชีวิตทารก โอเมก้า 3 จะช่วยให้การพัฒนาของทารกในครรภ์ดีขึ้นและอาจมีความสำคัญอย่างยิ่งในการเจริญเติบโตและการพัฒนาของทารกแรกเกิด

ความเครียดอารมณ์และความต้องการทางเพศ

โอเมก้า 3 ที่มีความเข้มข้นสูงในสมองอาจมีผลดีต่ออารมณ์ความเครียดและความต้องการทางเพศ