ทำความสะอาดร่างกายเมื่อฤดูกาลเปลี่ยนแปลง: หลักเกณฑ์และวิธีการ

ทำความสะอาดร่างกายคืออะไร?

การล้างพิษคือการกำจัดสารพิษออกจากร่างกายผลิตภัณฑ์จากการเผาผลาญที่ไม่จำเป็นและสิ่งที่ไม่จำเป็นออกจากร่างกายของเรา แน่นอนกระบวนการทำให้บริสุทธิ์เกิดขึ้นเป็นประจำทุกวัน ในทุกเซลล์ของร่างกายมีโปรตีนชนิดพิเศษซึ่งมีหน้าที่ดักจับสารที่เป็นอันตรายและเปลี่ยนรูปในลักษณะที่สามารถกำจัดออกไปได้ นอกจากนี้ยังมีบทบาทของกลูตาไธโอนซึ่งเป็นเปปไทด์ที่มีคุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระที่แข็งแกร่งมาก มันยึดติดกับอนุภาคของสารพิษทำให้สามารถละลายในน้ำและกำจัดออกได้ อวัยวะที่ต่อต้านสารพิษอย่างเข้มข้นคือตับ การกำจัดมลพิษจะเกิดขึ้นทางลำไส้ทางเดินปัสสาวะระบบทางเดินหายใจและผิวหนังตามหลักการ: สิ่งที่ละลายในน้ำจะถูกกำจัดออกโดยไตสารพิษที่ละลายในไขมัน - โดยระบบย่อยอาหาร อย่างไรก็ตามระบบชำระล้างของเราไม่สามารถรับมือกับเงินฝากทั้งหมดได้เสมอไป

ทำความสะอาดร่างกาย - เมื่อไหร่ที่จำเป็น?

ความผิดปกติของการนอนไม่หลับและการนอนหลับความเหนื่อยล้าและการขาดพลังงานปวดศีรษะตัวบวมปัญหาการย่อยอาหาร (อาหารไม่ย่อยท้องผูกย่อยอาหารช้า) และปัญหาเกี่ยวกับผิวหนังแนวโน้มที่จะเกิดผื่นและกลากอาจบ่งชี้ว่าร่างกายได้รับสารพิษมากเกินไป ในสถานการณ์เช่นนี้ควรใช้วิธีการหนึ่งในการล้างพิษในร่างกาย ควรเริ่มต้นด้วยการรักษาจากนั้นรักษาผลโดยการทำความสะอาดร่างกายสัปดาห์ละครั้งหรือเดือนละครั้ง การอดอาหารเป็นวิธีการทำความสะอาดที่ทันสมัย อย่างไรก็ตามควรดำเนินการภายใต้การดูแลของแพทย์ที่มีประสบการณ์ในการติดตามการรักษาดังกล่าวเสมอมิฉะนั้นอาจทำอันตรายมากกว่าผลดี การทานคลีนซิ่งไดเอทหลาย ๆ วันก็ปลอดภัยกว่าเช่นกัน

วิธีทำความสะอาดร่างกาย

อาหาร อาหารที่ดีต่อสุขภาพไม่เป็นอันตรายและมีประสิทธิภาพคืออาหารผักและผลไม้ เกี่ยวข้องกับการรับประทานผักและผลไม้ดิบหรือปรุงสุกเป็นเวลาหนึ่งสัปดาห์หรือสิบวันและการดื่มน้ำมาก ๆ และน้ำผักผลไม้สด ตั้งแต่ประมาณวันที่ 7 ของการรับประทานอาหารเรารวมเครื่องดื่มนมหมัก (คีเฟอร์โยเกิร์ตนมบัตเตอร์) และปลาต้มหรือเนื้อไม่ติดมันในเมนู หากอาหารผักและผลไม้ดูยากและรุนแรงเกินไปคุณสามารถเพิ่มคุณค่าได้ด้วยกรูทและเครื่องดื่มนมหมักตั้งแต่แรก ทางที่ดีควรรับประทานอาหารล้างพิษเมื่อฤดูกาลเปลี่ยนไปเช่นทุก ๆ ไตรมาส

สมุนไพรรักษา. สามารถรับประทานร่วมกับอาหารหรือรับประทานแยกกับสมุนไพรทำความสะอาดวันละสองครั้ง ชุดสมุนไพรล้างพิษดังกล่าวควรประกอบด้วยชาเขียวหนามขาวดอกแดนดิไลออนไวโอเล็ตไตรรงค์หญ้าเจ้าชู้เมโดว์สวีทแยมอินเดีย (มะขาม) สารสกัดอาติโช๊คฟูคัสและยี่หร่า รวมผลไม้แห้งไว้ในอาหารด้วยเช่นพลัมแอปริคอตองุ่น

หนึ่งวันอดอาหารต่อสัปดาห์ ตั้งวันละหนึ่งสัปดาห์คลายเมื่อเราไม่มีหน้าที่และงานสำคัญมากเกินไปเมื่อเราดื่ม แต่น้ำผักผลไม้และกิน แต่ผักและผลไม้ดิบและปรุงสุกจะให้ผลที่เป็นประโยชน์มาก

ซาวน่าสัปดาห์ละครั้ง. ผู้ที่ไม่เป็นโรคหัวใจและหลอดเลือดความดันโลหิตสูงการติดเชื้อหรือโรคมะเร็งสามารถเพลิดเพลินกับการอบซาวน่าได้โดยไม่มีปัญหาใด ๆ การขับเหงื่อออกอย่างเข้มข้นและเลือดไปเลี้ยงอวัยวะภายในที่รุนแรงซึ่งเกิดขึ้นในห้องซาวน่าจะช่วยทำความสะอาดร่างกายที่สะสม