ข่าว

การศึกษาได้เปิดเผยว่าการรวมของหวานและความอ่อนเพลียช่วยให้รูปร่างของโรคอ้วนดีขึ้น (สุขภาพ CCM) - การตรวจสอบโดยสถาบันวิจัยทางการแพทย์ Garvan (ออสเตรเลีย) ได้ค้นพบว่ามันมีผลกระทบต่อคนเครียดที่ กินอาหารไขมันเพื่อลดความวิตกกังวลของพวกเขา ในขณะที่มันเพิ่มความเสี่ยงของการเพิ่มน้ำหนัก นักวิทยาศาสตร์มาถึงข้อสรุปนี้หลังจากวิเคราะห์การทำงานของอาหารที่ มีแคลอรี่สูงในหนูที่มีปัญหาทางอารมณ์ ตามที่ผู้เชี่ยวชาญกล่าวว่าสิ่งนี้เกิดขึ้นเนื่องจากการกระทำของโปรตีนในสมองที่เรียกว่า NPY และการผลิตอินซูลินมากเกินไป “ บุคคลบางคนกินน้อยลงเมื่อเครียด แต่ เพิ่มการบริโภคอาหาร มากที่สุดและส่วนใหญ่แล้วการบริโภคอาหารที่อุดมไป

สหภาพยุโรปได้ประกาศข้อ จำกัด อย่างมากต่อปริมาณไขมันอิ่มตัวที่ยอมรับอาหารที่จำหน่ายในสหภาพยุโรป (EU) อาจมีไขมันอิ่มตัวมากกว่าสองกรัมต่อไขมัน 100 กรัม ตามที่รายงานโดยคณะกรรมาธิการยุโรปซึ่งเป็นคณะผู้บริหารสูงสุดของสหภาพยุโรป ข้อ จำกัด นี้จะมีผลบังคับใช้ตั้งแต่เดือนเมษายน 2564 (ภาษาอังกฤษ) และด้วยการดำเนินการทางการยุโรปหวังว่าจะ ลดจำนวนผู้ป่วยโรคหลอดเลือดหัวใจโรคอ้วนหรือเบาหวาน ท่ามกลางเงื่อนไขอื่น ๆ ที่เชื่อมโยงกับการบริโภคไขมันอิ่มตัวสูง การตัดสินใจได้รับการชื่นชมจากผู้เชี่ยวชาญทางการแพทย์ ไขมันทรานส์จะได้รับหลังจากเปลี่ยนน้ำมันของเหลวเป็นของแข็งและใช้ในอาหารทุกประเภทตั้งแต่ขนมอบแล

ทีมนักวิทยาศาสตร์ชาวเม็กซิกันค้นพบคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของพิษผึ้งพิษผึ้งสามารถช่วยต่อสู้กับโรคพาร์กินสัน จากการวิจัยจากมหาวิทยาลัยกวาดาลาฮารา (เม็กซิโก) แม้ว่าพาร์คินสันจะไม่สามารถรักษาได้นักวิทยาศาสตร์ที่ศูนย์การศึกษาชี้ให้เห็นว่า พิษของแมลงชนิดนี้จะช่วยบรรเทาผลกระทบของโรคได้ ซึ่งจะช่วยปรับปรุงชีวิตของผู้ที่ทุกข์ทรมานจากโรคนี้ โดยเฉพาะพิษของผึ้งช่วยให้สามารถ รักษาความสามารถของร่างกายของมอเตอร์เช่นเดียวกับหน่วยความจำระยะสั้น การทดสอบในหนูทดลองแสดงให้เห็นว่าสารนี้ช่วยเพิ่มความจำล่าสุดได้มากถึง 70% ส่วนใหญ่เป็นเพราะช่วยลดการทำลายของเซลล์ประสาทโดปามีนอิก (ผลิตและส่งโดปามีน) พาร์ก

อาหารที่กลายเป็นเทรนด์ไม่ลดน้ำหนักหรือเพิ่มความต้องการทางเพศตำนานบางอย่างได้ถูกสร้างขึ้นรอบ ๆ อะโวคาโดนอกเหนือจากผลประโยชน์ที่แท้จริง ที่องค์การอโวคาโดโลกเองแพร่กระจายบนเว็บไซต์ของตน ผลไม้นี้ถือว่าเป็น 'ทองสีเขียว' ที่นำเสนอในรูปแบบที่แตกต่างกันในร้านอาหารอินเทรนด์มากมาย รวมถึงในผลิตภัณฑ์เดียวกันวิตามิน A, กรดโอเลอิก, กรดโฟลิก, วิตามินซี, โพแทสเซียม และแคลเซียม มันจะเหมือนกับการกินมะเขือเทศด้วยน้ำมันมะกอกกับผักโขมส้มกล้วยและโยเกิร์ต แต่ในคำเดียวกัน อย่างไรก็ตามหากไม่ได้รับการบริโภคร่วมกับอาหารที่มีความสมดุลสารอาหารเหล่านี้จะไม่ถูกดูดซึมเข้าสู่ร่างกายอย่างเพียงพอหรือจะไม่ม

การศึกษาได้เปิดเผยว่าความสุขในชีวิตสมรสมีผลต่ออายุขัยอย่างไรการใช้ ชีวิตคู่กับคนที่รู้สึกมีความสุข ขยายอายุขัย อ้างอิงจากการวิจัยจากมหาวิทยาลัย Tilburg (เนเธอร์แลนด์) การศึกษาที่ตีพิมพ์โดยวารสารทางจิตวิทยาเฉพาะทางจิตวิทยา (ภาษาอังกฤษ) ชี้ให้เห็นว่าเมื่อ ผู้คนมีความพึงพอใจกับชีวิตสมรสของพวกเขาและแบ่งปันชีวิตกับคนที่คิดว่าตัวเองมีความสุขพวกเขาบันทึกอายุยืน มากกว่าค่าเฉลี่ย ลักษณะทางเศรษฐกิจและสังคมและประชากรของบุคคลหรือสภาวะสุขภาพร่างกายของพวกเขา "นักวิจัยโอลก้าสตาฟโรวาหัวหน้างานที่รับผิดชอบงานนี้กล่าว ในบรรดา 4, 400 โปรไฟล์ที่วิเคราะห์เพื่อการศึกษา (ทั้งหมดจากสหรัฐอเมริกาและอ

เป็นครั้งแรกที่นักวิทยาศาสตร์ได้จัดการคืนกิจกรรมให้อวัยวะนี้ทีมนักวิทยาศาสตร์จากมหาวิทยาลัยเยล (สหรัฐอเมริกา) ได้ กระตุ้นสมองหมูอีกครั้งสี่ชั่วโมงหลังจากการตายของพวกเขา ความแปลกใหม่นี้แสดงถึงความหวังอันยิ่งใหญ่สำหรับสาขาประสาทวิทยาโดยเฉพาะสำหรับผู้ที่ต่อสู้กับอัลไซเมอร์ งานวิจัยที่ตีพิมพ์ในวารสาร Nature มีวัตถุประสงค์เพื่อแสดงให้เห็นว่า การตายของเซลล์สมองสามารถหยุดชะงักและเป็นไปได้ที่จะสร้างการเชื่อมต่อบางส่วน ในสมองขึ้นมาใหม่ เพื่อทำการทดลองนักวิจัยได้รวบรวม หมู 32 สมอง ในโรงฆ่าสัตว์ สี่ชั่วโมงหลังจากการตายของพวกเขาพวกเขาเชื่อมต่อสมองกับระบบที่นักวิทยาศาสตร์สร้างขึ้นซึ่งสามารถสู

การศึกษาพบความเสี่ยงใหม่ที่อยู่เบื้องหลังการปฏิบัติที่เป็นอันตรายทั้งสองนี้ นักวิจัยจากมหาวิทยาลัยแห่งรัฐเซาเปาโล (CCM Salud) พบว่าอาหารเช้าน้อยหรือไม่มีเลยและมีอาหารเย็นมากมายและก่อนนอนไม่นานก็ เพิ่มความเสี่ยงต่อการเสียชีวิตได้ถึงห้าเท่า โดยเฉพาะผู้ที่ทำกิจกรรมประเภทนี้มีแนวโน้มที่จะเสียชีวิตสี่ถึงห้าเท่ากว่าผู้ที่รับประทานอาหารเช้าเพื่อสุขภาพและรับประทานอาหารเย็นอย่างสมดุลหลายชั่วโมงก่อนเข้านอน นอกจากนี้เมื่อคนเหล่านี้มีอาการหัวใจวายพวกเขาก็ มีแนวโน้มที่จะมีอาการหัวใจวายหรือโรคหลอดเลือดหัวใจตีบอีกครั้ง ถึง 30 วันหลังจากถูกปลดประจำการ "การวิจัยของเราแสดงให้เห็นว่าพฤติกรรมการกินทั้งสองนั้น

ในช่วงสามเดือนแรกของปี 2562 โรคนี้มีการลงทะเบียนการขยายตัวของดาวเคราะห์อย่างรวดเร็วหัดกำลังแพร่กระจายไปทั่วโลกจนถึงจุดที่ในช่วงสามเดือนแรกของปี 2019 จำนวนผู้ป่วยที่ได้รับผลกระทบจากโรคนี้ เพิ่มขึ้น 300% ตามข้อมูลเบื้องต้นที่ตีพิมพ์โดยองค์การโลกของ สุขภาพ (WHO) ข้อมูลของร่างกายสะท้อนให้เห็นว่าโรคติดต่อนี้ยังคงมี อยู่ในทุกภูมิภาคของโลก โดยเฉพาะในประเทศต่าง ๆ เช่นคองโกเอธิโอเปียมาดากัสการ์ซูดานจอร์เจียคาซัคสถานคีร์กีซสถานยูเครนฟิลิปปินส์และไทย นอกจากนี้หลายประเทศที่เคยมีอัตราการฉีดวัคซีนป้องกันโรคหัดสูงก็มี จำนวนผู้ติดเชื้อเพิ่ม ขึ้นเช่นอิสราเอลตุรกีบราซิลและสหรัฐอเมริกา จากรายงานของ

นักวิทยาศาสตร์ค้นพบว่ายานี้ช่วยลดการเอาใจใส่ผู้ป่วย (CCM Health) - ทีมนักวิจัยจากมหาวิทยาลัยโอไฮโอ (สหรัฐอเมริกา) ค้นพบว่า ยาพาราเซตามอลลดความเห็นอกเห็นใจต่อผู้อื่น ในขณะที่กำลังถูกจับ จากการวิจัยตีพิมพ์ในนิตยสารดิจิตัลเฉพาะชายแดน (ภาษาอังกฤษ) ยาพาราเซตามอลลด "ความเห็นอกเห็นใจเชิงบวก" ของผู้ที่ช่วยลดความเจ็บปวดซึ่งเป็นที่รู้จักทั่วโลกว่าเป็น หนึ่งในผู้ขายที่ดีที่สุด ในการต่อสู้กับความเจ็บปวดเล็กน้อยไข้และปัญหาอื่น ๆ . การศึกษานี้ดำเนินการกับอาสาสมัคร 114 คนที่รับประทานยาพาราเซตามอลหรือยาหลอกหนึ่งกรัมและหลังจากกินยาไปหนึ่งชั่วโมงต้องประเมินระดับอารมณ์และการเอาใจใส่ที่สร้างสถานการณ์เชิง

ทีมนักวิจัยสร้างหัวใจที่มีชีวิตด้วยเนื้อเยื่อมนุษย์และเครื่องพิมพ์ 3 มิติกลุ่มนักวิทยาศาสตร์จากมหาวิทยาลัยเทลอาวีฟ (อิสราเอล) ได้ทำการสร้าง มินิหัวใจแห่งแรกด้วยเนื้อเยื่อมนุษย์จากเครื่องพิมพ์ 3 มิติ ตามรายงานพิเศษวิทยาศาสตร์ขั้นสูง (เป็นภาษาอังกฤษ), หัวใจนี้มีความคล้ายคลึงกับของกระต่ายแม้ว่าในอนาคตมันจะเป็นไปได้ที่จะสร้างหัวใจคล้ายกับของมนุษย์ เครื่องพิมพ์ 3D ใช้เพื่อให้ใช้ ไบโอทินท์ที่พัฒนาจากวัสดุชีวภาพที่ ได้จากการตัดชิ้นเนื้อของเนื้อเยื่อไขมันของมนุษย์ มันเป็นหัวใจที่สมบูรณ์ที่ "มีชีวิตอยู่และเต้นและถูกสร้างขึ้นด้วยเซลล์และวัสดุชีวภาพของผู้ป่วย" ทัลเวียร์ผู้อำนวยการ

ดวงอาทิตย์บนผิวหนังบริเวณรอบดวงตาเพิ่มความเสี่ยงของโรคนี้ครีมกันแดดที่อยู่ใกล้กับดวงตาอาจลดความเสี่ยงของการเกิดมะเร็ง การศึกษาซึ่งจัดทำขึ้นที่มหาวิทยาลัยลิเวอร์พูลสหราชอาณาจักรได้ทำการวิเคราะห์พฤติกรรมการป้องกันภัยจากแสงแดดจำนวน 84 คน (หญิง 62 คนและชาย 22 คน) นักวิทยาศาสตร์ ถ่ายภาพใบหน้าของคนเหล่านี้ด้วยกล้องที่ไวต่อรังสีอัลตราไวโอเลตและค้นพบว่า 17% ของผิวหน้าเคยถูกป้องกัน มันเป็นเรื่องเกี่ยวกับ บริเวณรอบดวงตา โดยเฉพาะอย่างยิ่ง ที่หลาย ๆ คนไม่ใส่ครีมบำรุงผิวกับครีมกันแดดหรือครีมกันแดด ผลลัพธ์ที่ตีพิมพ์ในหนังสือพิมพ์วิทยาศาสตร์ PLOS One (ภาษาอังกฤษ) เตือนเกี่ยวกับความเสี่ยงของโรคม

สหรัฐอเมริกาได้อนุมัติการตลาดของ Evenityยาใหม่โรคกระดูกพรุนได้รับไฟเขียวจากทางการสหรัฐ มันจะมีวัตถุประสงค์เฉพาะสำหรับผู้หญิงวัยหมดประจำเดือนที่มีความเสี่ยงต่อโรคนี้ โรคกระดูกพรุนเป็นหนึ่งในประเด็นสำคัญของการสาธารณสุขในสหรัฐอเมริกาซึ่งผู้คนกว่า 10 ล้านคนต้องทนทุกข์ทรมานจากโรคนี้ที่ทำให้กระดูกเสื่อม ด้วยเหตุผลนี้องค์การอาหารและยาของสหรัฐอเมริกา (FDA) ได้ รวมยาตัวใหม่ ไว้แล้ว รวมถึง Evenity (romosozumab-aqqg) ตามที่อธิบายไว้ในแถลงการณ์ กด (เป็นภาษาอังกฤษ) ยานี้ซึ่งประกอบไปด้วย โมโนโคลนอลแอนติบอดี (ผลิตโดยระบบภูมิคุ้มกันเพียงเซลล์เดียว) ที่ส่งเสริมการสร้างกระดูก มันถูกนำไปใช้ในรูปแบบ

นักวิทยาศาสตร์ได้แสดงให้เห็นถึงประโยชน์ของเทคนิคการฝึกกล้ามเนื้อหายใจแบบฝึกหัดการหายใจห้านาทีสามารถป้องกันโรคหัวใจและปรับปรุงความสามารถทางร่างกายและความรู้ความเข้าใจ Inspiration Muscle Strength Training (IMST) เป็นการ ฝึกหายใจโดยใช้อุปกรณ์ที่เรียกว่าฝึกกล้ามเนื้อหายใจ ซึ่งตรงข้ามกับความต้านทานต่อแรงบันดาลใจและการออกกำลังกายกล้ามเนื้อบางอย่าง นักวิจัยที่มหาวิทยาลัยโคโลราโดในโบลเดอร์สหรัฐอเมริกาสังเกตว่าในระหว่างการศึกษาว่าคนที่ฝึก IMST มี ผลลัพธ์ที่ดีกว่าในการทดสอบทางความคิดหรือความจำรวมถึงความต้านทานต่อการออกกำลังกาย เช่นบนลู่วิ่งด้วย อัตราการเต้นของหัวใจลดลงและการใช้ออกซิเจนลดลง

ประชากรโลกจะมีชีวิตอยู่โดยเฉลี่ย 5.5 ปีตามที่สหประชาชาติรายงานอายุขัยโลกเพิ่มขึ้น 5.5 ปีในปีที่ผ่านมา แม้ว่าตัวเลขนี้จะแตกต่างกันไปอย่างมากตามสถานการณ์ทางเศรษฐกิจของประเทศบริการสถิติสุขภาพโลกขององค์การอนามัยโลกได้ตีพิมพ์ (WHO) ของสหประชาชาติ (UN) นี่คือการเพิ่มขึ้นที่ใหญ่ที่สุดในจำนวนปีโดยเฉลี่ยของประชากรทั่วโลกตั้งแต่ปี 1960 การศึกษาชี้ให้เห็นว่า ในขณะที่คนที่เกิดในปี 2000 จะมีอายุขัยเฉลี่ยสูงสุดถึง 66.5 ปีผู้ที่เกิดใน 2016 สามารถเข้าถึง 72 ปี ความรับผิดชอบหลักของการเพิ่มขึ้นของค่าเฉลี่ยของโลกคือ ทวีปแอฟริกาซึ่งความหวังของปีเพิ่มขึ้น 9.4 ปีและเพิ่มขึ้นถึง 60 ปีซึ่งยังต่ำกว่าค่าเ

นักวิทยาศาสตร์ได้ค้นพบว่าพืชชนิดนี้มีคุณสมบัติป้องกันระบบประสาททีมนักวิจัยชาวอาร์เจนตินาแสดงให้เห็นว่า การบริโภค yerbaate สามารถป้องกันหรือชะลอการพัฒนาของ พาร์กินสัน การสอบสวนดำเนินการโดยสภาวิจัยวิทยาศาสตร์และเทคนิคแห่งชาติ (CONICET) ระบุว่า คู่ yerba สามารถชะลอการตายของเซลล์ประสาทโดปามีน (ซึ่งสื่อสารกับโดปามีน) ซึ่งเกิดจากพาร์คินสัน นอกจากนี้ยังสามารถกระตุ้นการเจริญเติบโตของซอนและ dendrites (ตะกั่วและส่งแรงกระตุ้นเส้นประสาทตามลำดับ) ของเซลล์ประสาทเหล่านี้ ผลลัพธ์ได้รับการเผยแพร่ในนิตยสาร Movement Disorders การวิเคราะห์ที่ดำเนินการโดยเซลล์ประสาทวัฒนธรรมแสดงให้เห็นว่า ทั้งสองสารปร

นักวิทยาศาสตร์ทำการวิเคราะห์สารอาหาร 15 ชนิดใน 195 ประเทศเพื่อตรวจสอบปัญหาอาหารหลักความไม่สมดุลของอาหารเป็นสาเหตุให้มีผู้เสียชีวิต 11 ล้านคนต่อปี ซึ่งคิดเป็นหนึ่งในห้าของการเสียชีวิตทั่วโลก โซเดียมมากเกินไปพร้อมกับการขาดแคลนผลไม้และถั่วสดเป็นองค์ประกอบทางโภชนาการหลักของการเสื่อมสภาพของสุขภาพ ปัจจัยทั้งสามนี้ส่งผลให้มีผู้เสียชีวิตทั่วโลกมากกว่าห้าล้านคนในปี 2560 งานวิจัยที่ตีพิมพ์ใน The Lancet เกิดขึ้นที่มหาวิทยาลัยวอชิงตันสหรัฐอเมริกาซึ่งนักวิทยาศาสตร์วิเคราะห์ผลการบริโภคสารอาหาร 15 ชนิดใน 195 ประเทศเพื่อค้นหาปัญหาอาหารที่สามารถขัดขวางหรือลดอายุขัย การศึกษายังชี้ให้ เห็น ถึง ปัญห

รากฟันเทียมที่มีความหยาบหรือโพลียูรีเทนถือเป็นสารก่อมะเร็งหน่วยงานด้านความปลอดภัยของยาและผลิตภัณฑ์เพื่อสุขภาพแห่งชาติ (ANSM) ในประเทศฝรั่งเศส ถอนการปลูกถ่ายเต้านมบางตัวออกจากตลาดฝรั่งเศสซึ่งอาจมีความเสี่ยงในการพัฒนาเซลล์มะเร็งต่อมน้ำเหลือง anaplastic เซลล์ขนาดใหญ่ (เป็นภาษาฝรั่งเศส) มะเร็งต่อมน้ำเหลืองเป็นมะเร็งชนิดหนึ่งที่มีผลต่อระบบน้ำเหลือง การปลูกถ่ายความเสี่ยงที่มีปัญหาคือสิ่งที่มีผิวหยาบหรือเคลือบด้วยโพลียูรีเทน หน่วยงานแนะนำว่าการปลูกถ่ายเหล่านี้หยุดที่จะใช้เป็นมาตรการป้องกัน อย่างไรก็ตามมันไม่ได้เตือนถึงความจำเป็นที่จะต้องถอนพวกเขาในคนที่เป็นเจ้าของพวกเขาเนื่องจากอุบัติกา

การศึกษาหนึ่งพบว่าผลกระทบเชิงบวกของเวลาล่าช้าสำหรับสมองนักวิทยาศาสตร์ได้แสดงให้เห็นว่าเป็นไปได้ที่จะ ป้องกันหรือป้องกันโรคทางระบบประสาทบางอย่างจากการเปลี่ยนตารางเวลา การวิจัยดำเนินการที่ Northwestern University สหรัฐอเมริกาได้ข้อสรุปว่า ความเครียดจากการเปลี่ยนเวลาอาจเป็นประโยชน์ เพื่อทำความเข้าใจเกี่ยวกับกระบวนการพวกมันก่อให้เกิด jet lag มีผลต่อแมลงวันผลไม้ชนิดหนึ่งที่มีโรคฮันติงตันและแสดงให้เห็นว่า lag นี้ปกป้องเซลล์ประสาทของแมลงอย่างไร พวกเขายังพยายามที่จะปิดการใช้งานยีนที่อยู่ภายใต้การควบคุมของนาฬิกา circadian, จังหวะทางชีวภาพปกติหรือการสั่นซึ่งโดยทั่วไปประกอบด้วยช่วงเวลาหนึ่ง

ตับอ่อนถูกเพิ่มเข้าไปในรายการของโรคมะเร็งกำเริบโดยการมีน้ำหนักเกินโรคอ้วนสามารถเพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดมะเร็งตับอ่อน ได้หลายเท่า ภาวะน้ำหนักเกินได้เชื่อมโยงกับโรคมะเร็งชนิดต่าง ๆ เช่นเต้านมไตเยื่อบุโพรงมดลูกตับต่อมลูกหมากกระเพาะปัสสาวะหลอดอาหารหรือลำไส้ใหญ่ ตอนนี้รายการนี้ถูกเพิ่มเข้าไปในตับอ่อนตามที่ระบุไว้ในผลการศึกษาที่ตีพิมพ์ในวารสาร Science Daily (เป็นภาษาอังกฤษ) และนำเสนอในการประชุมประจำปีของสมาคมการวิจัยโรคมะเร็งแห่งสหรัฐอเมริกา (AACR) ซึ่งเกิดขึ้นในแอตแลนตาสหรัฐอเมริกา Eric J. Jacobs ผู้เขียนนำการศึกษาที่พัฒนาโดย AACR อธิบายว่าจำนวนผู้ป่วยมะเร็งตับอ่อนเพิ่มขึ้นตั้งแต่ปี

แบคทีเรียที่ดื้อยามักแพร่หลายในสภาพแวดล้อมที่มีการใช้ยาปฏิชีวนะอย่างมากมายนักวิทยาศาสตร์กลุ่มหนึ่งได้แสดงให้เห็นว่าการ ใช้ยาปฏิชีวนะในผู้ป่วยที่ติดเชื้อ HIV นั้นมีความเสี่ยงต่อแบคทีเรีย อย่างไร คนที่มีเชื้อเอชไอวีมี ระบบภูมิคุ้มกันที่อ่อนแอลงดังนั้นพวกเขามักจะใช้ยาปฏิชีวนะมากขึ้น เพื่อรักษาหรือป้องกันการติดเชื้อแอชลีย์เดอเนเกรผู้วิจัยหลักของการศึกษาที่มหาวิทยาลัยเทนเนสซีประเทศสหรัฐอเมริกาอธิบาย ผลการวิจัยที่ตีพิมพ์ในวารสารวิทยาศาสตร์ PLOS ONE มีพื้นฐานมาจากเหตุผลนี้เพื่ออธิบายว่าทำไม ในภูมิภาคที่มีผู้ติดเชื้อ HIV หลายคนอาจมีความเสี่ยงต่อการดื้อยาปฏิชีวนะ มากกว่า เพื่อเตรียมความพร