ตำนานของอะโวคาโด

อาหารที่กลายเป็นเทรนด์ไม่ลดน้ำหนักหรือเพิ่มความต้องการทางเพศ

- ตำนานบางอย่างได้ถูกสร้างขึ้นรอบ ๆ อะโวคาโดนอกเหนือจากผลประโยชน์ที่แท้จริง ที่องค์การอโวคาโดโลกเองแพร่กระจายบนเว็บไซต์ของตน

ผลไม้นี้ถือว่าเป็น 'ทองสีเขียว' ที่นำเสนอในรูปแบบที่แตกต่างกันในร้านอาหารอินเทรนด์มากมาย รวมถึงในผลิตภัณฑ์เดียวกันวิตามิน A, กรดโอเลอิก, กรดโฟลิก, วิตามินซี, โพแทสเซียม และแคลเซียม มันจะเหมือนกับการกินมะเขือเทศด้วยน้ำมันมะกอกกับผักโขมส้มกล้วยและโยเกิร์ต แต่ในคำเดียวกัน อย่างไรก็ตามหากไม่ได้รับการบริโภคร่วมกับอาหารที่มีความสมดุลสารอาหารเหล่านี้จะไม่ถูกดูดซึมเข้าสู่ร่างกายอย่างเพียงพอหรือจะไม่มีใครสังเกตเห็นกับอาหารที่เป็นอันตรายอื่น ๆ

อะโวคาโดไม่มีคุณสมบัติต่อต้านมะเร็งที่พิสูจน์แล้วว่าไม่ใช่ยาโป๊และไม่เผาผลาญไขมันเนื่องจากมันจะทำซ้ำใน bulos อาหารหลายชนิด อันที่จริงอะโวคาโดเป็นผลไม้ที่มีปริมาณแคลอรี่สูงกว่ากล้วยลูกพลับหรือมะเดื่อ อะโวคาโดมีอยู่ประมาณ 500 ชนิดในโลกดังนั้นบางชนิดมีไขมันน้อยกว่าอโวคาโดอื่น ๆ แต่นี่ไม่ได้หมายความว่าพวกเขาจะถือได้ว่าเป็นอาหาร 'เบา' เหมือนซูเปอร์มาร์เก็ตหลายแห่งที่นำเสนอพวกเขา

อย่างไรก็ตามมันเป็นไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยวที่ดีต่อสุขภาพส่วนใหญ่สำหรับระบบหัวใจและหลอดเลือดและการควบคุมคอเลสเตอรอลในหมู่ผลประโยชน์อื่น ๆ โดยไม่ต้องรอผลไม้สีเขียวนี้ในการทำงานปาฏิหาริย์มันเป็นทางเลือกที่ดีที่จะรวมไว้ในอาหารที่มีอาหารเพื่อสุขภาพอื่น ๆ

รูปภาพ: © Elenathewise - 123RF.com