แม้ว่าฉันจะไม่ได้ทานอาหารใด ๆ (อายุ 31 น้ำหนัก 55 กก.) ฉันมักจะสูญเสียความแข็งแรงและรู้สึกอ่อนแอ ฉันรู้สึกว่าทุกอย่างมัน "ว่างเปล่า" มากเพราะฉันยังขาดพลังงาน ฉันรู้สึกว่าฉันไม่ยอมทานโปรตีนซึ่งเป็นสาเหตุที่ฉันปฏิเสธนมโดยสิ้นเชิงและตัวอย่างเช่นหลังจากหมูสับหรือคอทเทจชีสอาการจะรุนแรงขึ้น นั่นคือเหตุผลที่ฉันพยายามหลีกเลี่ยงผลิตภัณฑ์จากนม แต่ก็ยังทำให้ฉันรำคาญไม่ว่าจะเป็นส่วนเล็กหรือส่วนใหญ่ก็ตาม มันคืออะไร?
ในการเริ่มต้นคุณต้องทำการทดสอบร่างกาย: การตรวจนับเม็ดเลือดระดับไขมันระดับน้ำตาลการตรวจปัสสาวะทั่วไปวัดความดัน จากการวิเคราะห์เหล่านี้เท่านั้นที่จะสามารถทำการวินิจฉัยได้ นอกจากนี้คุณควรทำการทดสอบการแพ้อาหารเพื่อดูว่าอาหารชนิดใดที่ร่างกายของคุณไม่สามารถทนได้ การทดสอบดังกล่าวมีจำหน่ายที่ร้านขายยาหรือจากนักกำหนดอาหาร ดังที่คุณทราบจากการวิจัยว่ามีอะไรผิดปกติกับคุณคุณสามารถพัฒนาอาหารที่เหมาะกับคุณได้
โปรดจำไว้ว่าคำตอบของผู้เชี่ยวชาญของเราเป็นข้อมูลและจะไม่แทนที่การไปพบแพทย์
Iza Czajkaผู้เขียนหนังสือเรื่อง Diet in a big city ผู้รักการวิ่งและมาราธอน
