การทำตัวให้ผอมที่ดีที่สุด

เงินทุนจำนวนมากได้รับการแนะนำเพื่อช่วยให้คุณลดน้ำหนัก ในบทความนี้เรานำเสนอ ตัวเลือกการแช่ที่ดีห้าวิธีในการ ลดน้ำหนักและต่อสู้กับอาการบวมในช่องท้อง

วิธีการแช่จะช่วยในกระบวนการลดความอ้วน

เงินทุนช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้สองวิธี ในอีกด้านหนึ่งเครื่องดื่มเหล่านี้มี คุณสมบัติขับปัสสาวะ วิธีนี้ช่วยลดน้ำหนักเนื่องจากจะช่วยลดปริมาณของของเหลวที่สะสมอยู่ในร่างกายและเพิ่มปริมาณของปัสสาวะ ในทางกลับกันนอกจากนี้ยังมีชาที่มี คุณสมบัติความร้อน ซึ่งเร่งการเผาผลาญและการเผาผลาญไขมัน นอกจากนี้ infusions ยังทำหน้าที่เป็นอาหารเสริมสำหรับการลดน้ำหนักโดยการปรับปรุงการทำงานของลำไส้และเพิ่มความรู้สึกของความแน่น

อย่างไรก็ตามมันเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องทราบว่า ไม่มีการแช่ (หรืออาหารอื่น ๆ ) อนุญาตให้ลดน้ำหนักได้ด้วยตัวเอง สำหรับสิ่งนี้มีความจำเป็นต้องรวมการดื่มชาและเงินทุนเข้ากับอาหารที่สมดุลและกิจวัตรการออกกำลังกายที่มั่นคง นอกจากนี้ยังจำเป็นต้องให้ความสนใจเพื่อหลีกเลี่ยง การ ดื่มเครื่องดื่มเหล่านี้ มากเกินไป

เงินทุนที่เป็นมิตรของอาหาร

ชบาแช่

ความนิยมอย่างมากในทุกวันนี้การแช่ของต้นพู่ระหงเป็นการรวมตัวกันของ คุณสมบัติ ลดความอ้วนที่ สำคัญสองประการ ของเครื่องดื่มประเภทนี้: มันเป็นยาขับปัสสาวะและ thermogenic นอกจากนี้การแช่ชบายังช่วยให้กระบวนการย่อยอาหารและต่อสู้กับอนุมูลอิสระ

วิธีการเตรียม : สำหรับการแช่นี้มีความจำเป็นต้องต้มน้ำหนึ่งลิตรและเพิ่มชบาสองช้อนโต๊ะ Hibiscus สำหรับขายในร้านผลิตภัณฑ์ธรรมชาติ

ชาเขียว

ชาเป็นหนึ่งในเครื่องดื่มที่นิยมดื่มกันมากที่สุดทั่วโลกและมีวางจำหน่ายใน รุ่นต่างๆเพื่อการบริโภคที่ มาก อย่างไรก็ตามอุดมคติคือการบริโภคชาธรรมชาติ - ใบ Camellia sinensis - เพื่อให้แน่ใจว่าสารอาหารทั้งหมดที่มีอยู่ในเครื่องดื่ม ชาเขียวเป็นสารให้ความร้อนเป็นหลักดังนั้นจึงช่วยในการเผาผลาญไขมัน

วิธีเตรียม : ชาเขียวต่างจากชาอื่น ๆ ในน้ำเดือด ความร้อน 500 มล. ของน้ำและเมื่อฟองแรกปรากฏขึ้นให้ปิดความร้อน จากนั้นเพิ่มชาเขียวสองช้อนโต๊ะเพื่อเตรียมการแช่

การอบเชย

อบเชยเป็นอาหารที่ทำให้ ร้อน เนื่องจากคุณสมบัตินี้การแช่ของเครื่องเทศนี้ช่วยเร่งการเผาผลาญและเพิ่มการเผาผลาญไขมัน นอกจากนี้ซินนามอนยังมี คุณสมบัติต้านการอักเสบ โดยเฉพาะที่เกี่ยวข้องกับผู้ที่เป็นโรคอ้วน

วิธีการเตรียม : เพิ่มซินนามอนติดกับน้ำ 500 มล. และต้มประมาณห้านาที ลบอบเชยและดื่มแช่เมื่อน้ำอุ่น

แช่ขิงกับสับปะรด

การแช่ขิงกับสับปะรดช่วยเร่งกระบวนการเผาผลาญเพิ่มการใช้พลังงานของสิ่งมีชีวิต นอกจากนี้ การบริโภคขิงในระดับปานกลาง จะช่วยลดความอยากอาหารและช่วยควบคุมการขนส่งของลำไส้ รากนี้ยังช่วยต่อสู้กับไข้หวัดและอาการหวัด ในทางกลับกันไม่ควรหลีกเลี่ยงขิงในสตรีมีครรภ์และให้นมบุตร

วิธีการเตรียม : ในชามที่มีน้ำ 750 มล. เพิ่มเปลือกสับปะรดที่ล้างทำความสะอาดได้ดีและขิงชิ้นเล็ก ๆ ทิ้งไว้ประมาณ 10 นาที เป็นการดีที่ปล่อยให้แช่ในตู้เย็นเพื่อนำมันเย็น

การแช่แอปเปิ้ล, พีช, ส้มเขียวหวานและทับทิม

สี่ผลไม้นี้สามารถเปลี่ยนเป็น แช่แช่ลดความอ้วนที่ทรงพลัง ชุดนี้เกี่ยวข้องกับการเพิ่มขึ้นของอัตราการเผาผลาญไขมันเนื่องจากคุณสมบัติ thermogenic

วิธีการเตรียม : แม้จะมีส่วนผสมมากกว่าเงินทุนอื่น ๆ การเตรียมการของมันเป็นเรื่องง่าย เพียงแค่ต้มน้ำ 500 มล. ใส่แอปเปิ้ลสับลูกพีชครึ่งลูกเปลือกส้มเขียวหวานและทับทิมครึ่งลูก หลังจากเดือด 15 นาทีการแช่จะพร้อมสำหรับการบริโภค

รูปภาพ: © karandaev - 123RF.com