หนังสือช่วยเรื่องจิตใจ หนังสือ 5 เล่มสำหรับช่วงเวลาของการแพร่ระบาด

การอ่านหนังสือสงบลงพัฒนาเสริมสร้างภาษาสอนให้ความบันเทิงกระตุ้นการคิดและ ... มีข้อดีมากมาย ในช่วงเวลากักกันหนังสือจะหันเหความสนใจจากข่าวเศร้าของการแพร่ระบาดและฆ่าความเบื่อหน่ายที่เกิดจากการนั่งอยู่ที่บ้าน อะไรและทำไมต้องอ่าน? นี่คือคำแนะนำ 5 ข้อของเรา

จากการสำรวจของเว็บไซต์ www.komarzen.com พบว่าผู้ตอบแบบสอบถามจำนวนมากถึง 25% ยอมรับว่าในช่วงหลายวันที่อยู่บ้านเนื่องจากไวรัสโคโรนาพวกเขาอ่านหนังสือเป็นหลัก นี่เป็นสิ่งที่ดีเพราะอย่างที่ผู้เชี่ยวชาญกล่าวว่าการอ่านช่วยให้จิตใจดีขึ้นโดยเฉพาะในช่วงเวลาที่ยากลำบาก

หนังสือเหมือนยา

การทำ Bibliotherapy เป็นวิธีการที่ยังไม่ได้เป็นส่วนหนึ่งของจิตวิทยาแบบดั้งเดิม แต่มีผู้เชี่ยวชาญหลายคนในโลกที่ใช้รูปแบบการบำบัดจิตใจของมนุษย์นี้

แชดเพอร์นักจิตบำบัดจากซีแอตเทิลกล่าวในการให้สัมภาษณ์กับเอ็นบีซีนิวส์ว่าการบำบัดประเภทนี้ช่วยให้ผู้คนรับมือกับความกลัวการแพร่ระบาดการพยากรณ์โรคที่ไม่ดีการตระหนักถึงวิกฤตเศรษฐกิจและข้อห้ามและการปิดกั้นต่างๆที่กำหนดโดย COVID

อ่าน: วิธีเชื่องความกลัว Coronavirus ดูเคล็ดลับ 5 ข้อจากนักจิตวิทยา

ชาวโปแลนด์กลัวอะไรมากที่สุดในระหว่างการแพร่ระบาด? ดูผลการทดสอบ

หนังสือประเภทใดที่คุณควรเข้าถึง

ตามที่ผู้เชี่ยวชาญระบุว่าหนังสือสำหรับช่วงเวลาที่มีการระบาดสามารถเลือกได้สองเท่า: คุณสามารถอ่านนวนิยาย dystopian เช่นหนังสือที่นำเสนอวิสัยทัศน์ที่มืดมนในอนาคตหนังสือเกี่ยวกับไวรัสโคโรนาหรือการศึกษาทางวิทยาศาสตร์เกี่ยวกับวิกฤตเพื่อทำความเข้าใจสถานการณ์และควบคุมความวิตกกังวลหรืออ่านสิ่งที่จะหลีกหนีจากความเป็นจริงได้อย่างแท้จริง . ไม่มีเส้นทางที่ถูกต้องทุกอย่างขึ้นอยู่กับเราและความต้องการของเรา

โชคดีที่การเข้าถึงหนังสือทั้งสองเล่มไม่ใช่เรื่องยากแม้ว่าจะอยู่ในช่วงระบาด ตั้งแต่วันที่ 11 พฤษภาคมเป็นต้นไปห้องสมุดต่างๆจะเปิดให้บริการ แต่เรายังสามารถลองสมัครรับหนังสือเสียงหรือสั่งซื้อหนังสือทางออนไลน์ได้

หนังสือ 5 เล่มสำหรับการแพร่ระบาด

อย่างไรก็ตามเรามุ่งเน้นไปที่การแยกตัวออกจากความเป็นจริงที่น่าเศร้าของการแพร่ระบาด นี่คือคำแนะนำที่เราคัดสรรมาโดยเฉพาะซึ่งจะทำให้คุณลืมไปชั่วขณะเกี่ยวกับสิ่งที่เกิดขึ้นภายนอก

1. หนึ่งในหนังสือของ Marlena de Blasi จากชุด "A Thousand Days ... " (มีสามชื่อเรื่อง: "A thousand days in Venice", "... in Orvieto" และ "... in Tuscany" นี่คือหนังสือสำหรับคนรักอิตาลีและการเดินทางชั่วคราว หนังสือเหล่านี้เป็นหนังสือที่มีธีมโรแมนติกที่สร้างขึ้นในความเป็นจริงของอิตาลีที่สวยงาม
   
   
2. "Piotrek สูญเสียตาของปู่และ Jasiek ต้องการอยู่ในวัยชราที่เงียบสงบ" หนังสือเฮฮาที่ถูกลืมไปเล็กน้อยสำหรับทั้งครอบครัว เป็นการแสดงมุมมองของโลกของผู้ใหญ่จากมุมมองของเด็ก ๆ
3. Lee Child - ซีรีส์กับ Jack Reacher พระเอกคนโปรดของแฟนนิยายอาชญากรรม บุคคลของเขาปรากฏในชื่อเรื่องเช่น "The Power of Persuasion", "Suspect", "Without Mercy" มีการตีพิมพ์นวนิยาย 23 เรื่องในซีรีส์นี้โดยทอมครูซนำแสดงในภาพยนตร์หลายเรื่องที่ดัดแปลงเพลงเหล่านี้
   
   
4. "หนังสือแห่งสิ่งมหัศจรรย์เล็ก ๆ น้อย ๆ " ของนีลพาสฟิช หนังสือเล่มนี้เป็นเนื้อหาเกี่ยวกับสิ่งเล็ก ๆ น้อย ๆ ที่น่ารื่นรมย์ซึ่งฟรีและเกิดขึ้นกับเราทุกวัน ในขณะที่เราอ่านคำอธิบายของชิ้นส่วนนั้น "ทำให้เรานึกถึงทุกสิ่งที่เรามักไม่สังเกตเห็นและทำให้เรายิ้มได้"
   
   
5. Nathaniel Philbrick "Mayflower" เรื่องราวของการขยายตัวและการพิชิตอเมริกาเริ่มขึ้นในศตวรรษที่ 17 หนังสือเล่มนี้บอกเล่าเกี่ยวกับการอยู่ร่วมกันของชาวอินเดียและผู้ตั้งถิ่นฐานชาวยุโรปกลุ่มแรกในดินแดนของสหรัฐอเมริกาในปัจจุบัน