สาเหตุของความเหนื่อยล้าไม่มีพลังงานและอาการชาหลังเปลี่ยนอาหารของเด็กอายุ 19 ปีคืออะไร?

ฉันอายุ 19 ปีฉันเปลี่ยนอาหารและไม่ได้กินเนื้อสัตว์มาประมาณ 3 เดือนแล้ว เมื่อเร็ว ๆ นี้ (ประมาณหนึ่งเดือนที่แล้ว) ฉันก็เริ่มลดการดื่มนมวัวผลิตภัณฑ์จากนม (ที่ชอบถั่วเหลือง) และไข่ ประมาณหนึ่งสัปดาห์ที่ผ่านมาฉันสังเกตเห็นอาการต่างๆเช่นความเหนื่อยล้าที่เพิ่มขึ้นการขาดพลังงานการสั่นของกล้ามเนื้ออาการชาที่มือและความรู้สึก "สลัว" ในมือ อะไรคือสาเหตุของอาการเหล่านี้? จากสิ่งที่ฉันได้อ่านในวรรณกรรมและบนอินเทอร์เน็ตอาจเกิดจากการขาดวิตามินบี 12 ที่เกี่ยวข้องกับอาหาร หากเป็นกรณีนี้การให้อาหารเสริมและการเสริมอาหารเพียงพอในกรณีของฉันการไปพบแพทย์และการตรวจวินิจฉัยเพิ่มเติมจำเป็นหรือไม่?

อาการของคุณ (อ่อนเพลียไม่มีแรงชา) ไม่ชัดเจนและอาจบ่งบอกถึงความผิดปกติของการเผาผลาญอื่น ๆ อาการที่คุณกล่าวถึงจะเห็นได้ในระหว่างภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำในผู้ป่วยเบาหวาน มันยากมากที่จะช่วย ทางออกที่ดีที่สุดคือการตรวจเลือดและไปพบอายุรแพทย์

โปรดจำไว้ว่าคำตอบของผู้เชี่ยวชาญของเราเป็นข้อมูลและจะไม่แทนที่การไปพบแพทย์

Katarzyna Pryzmont - นักโภชนาการนักโภชนาการด้านจิตเวชเจ้าของสำนักงานอาหาร ATP เขาเชี่ยวชาญในการลดน้ำหนักสำหรับผู้ใหญ่จัดการประชุมเชิงปฏิบัติการและบรรยายเกี่ยวกับแรงจูงใจเมื่อเปลี่ยนพฤติกรรมการกินและอื่น ๆ "วิธีรับมือกับสิ่งยั่วยวนขณะลดน้ำหนัก". เพิ่มเติมได้ที่ www.katarzynapryzmont.pl