ทำไมฉันถึงไม่ลดน้ำหนักเหมือนคนอื่น ๆ ที่ดื่มผักชีฝรั่งกับมะนาว? ฉันอายุ 41 ปีสูง 168 และหนัก 68 กก. เมื่อเร็ว ๆ นี้ฉันมีน้ำหนักเพิ่มขึ้น 8 กก. และไม่สามารถลดน้ำหนักที่ไม่ต้องการได้ ฉันควรทำอย่างไรดี?
ผักชีฝรั่งมีวิตามิน C, A, B1, B2 และแมกนีเซียมเหล็กและแร่ธาตุอื่น ๆ จำนวนมาก นอกจากนี้ผักชีฝรั่งยังมีฤทธิ์ขับปัสสาวะและน้ำยาฆ่าเชื้อ สารที่มีอยู่ในนั้นกระตุ้นการหลั่งของน้ำย่อยและน้ำลายซึ่งช่วยในการย่อยอาหารและการดูดซึมอาหารที่กินเข้าไปอย่างมาก ด้วยคุณสมบัติในการขับปัสสาวะจึงช่วยขจัดน้ำส่วนเกินออกจากร่างกายและผลิตภัณฑ์จากการเผาผลาญที่เป็นอันตราย (สารพิษ) และยาต้มสามารถดีท็อกซ์ตามธรรมชาติสำหรับร่างกาย
อย่างไรก็ตามคุณสมบัติการลดความอ้วนของพืชชนิดนี้ไม่เป็นที่รู้จัก คนอื่นอาจสังเกตเห็นการเปลี่ยนแปลงของน้ำหนักเมื่อนำน้ำออก ผักชีฝรั่งเองไม่เผาผลาญไขมัน
เนื่องจากอายุของคุณอัตราการเผาผลาญของคุณอาจลดลง คุณควรทำให้สมดุลของพลังงานติดลบนั่นคือให้แคลอรี่น้อยกว่าที่ร่างกายของคุณใช้สำหรับการเปลี่ยนแปลงการเผาผลาญขั้นพื้นฐานที่จำเป็นสำหรับการทำงานที่เหมาะสมของร่างกายและมีส่วนร่วมในการออกกำลังกาย ด้วยเหตุนี้คุณจะระดมร่างกายเพื่อดึงพลังงานจากคลังเนื้อเยื่อไขมัน คุณสามารถกระตุ้นระบบเผาผลาญโดยใช้กิจกรรมทางกายและการเคลื่อนไหว การให้คุณรับประทานอาหารที่สม่ำเสมอสม่ำเสมอและหลากหลายจะช่วยลดน้ำหนักได้ คุณสามารถกิน 5-6 มื้อต่อวันทุกๆ 3-4 ชั่วโมง โปรดทราบว่าต้องรับประทานอาหารเย็นก่อนนอนอย่างน้อย 2 ชั่วโมง ให้คุณดูแลคุณภาพและปริมาณของสินค้าที่จัดส่ง คุณควรเลิกขนมหวานเครื่องดื่มอาหารจานด่วน
โปรดจำไว้ว่าคำตอบของผู้เชี่ยวชาญของเราเป็นข้อมูลและจะไม่แทนที่การไปพบแพทย์
Agnieszka Ślusarskaเจ้าของคลินิกอาหาร 4LINE หัวหน้านักกำหนดอาหารประจำคลินิกศัลยกรรมตกแต่งของ Dr. A. Sankowski โทร.: 502 501 596, www.4line.pl
