อาหารจานด่วนก่อนวันส่งท้ายปีเก่า วิธีลดน้ำหนักอย่างรวดเร็วก่อนวันปีใหม่?

วิธีลดน้ำหนักอย่างรวดเร็วก่อนวันปีใหม่? อาหารสมุนไพร

ในอาหารสมุนไพรสมุนไพรที่ช่วยเผาผลาญไขมันมีบทบาทหลักเช่น Yerba Mate และสมุนไพรขับปัสสาวะที่ทำความสะอาดสารพิษในร่างกายเช่นตำแย กระบวนการลดน้ำหนักยังได้รับการสนับสนุนจากสมุนไพรที่ควบคุมการย่อยอาหารเช่นออริกาโนและสมุนไพรที่ระงับความอยากอาหารเช่นไซเลียม ขอบคุณพวกเขาคุณไม่จำเป็นต้อง จำกัด เมนูด้วยวิธีที่ จำกัด เพื่อให้อาหารได้ผลลัพธ์ที่คาดหวัง

วิธีลดน้ำหนักอย่างรวดเร็วก่อนวันปีใหม่? อาหารแอปเปิ้ล

แอปเปิ้ลเป็นแหล่งที่อุดมไปด้วยเพคติน - ไฟเบอร์ซึ่งเมื่อท้องบวมจะให้ความรู้สึกอิ่มนานและป้องกันการโจมตีของความหิวโหยของหมาป่า สิ่งที่สำคัญไม่แพ้กันไฟเบอร์เป็นอาวุธที่มีประสิทธิภาพในการต่อสู้เพื่อท้องแบน ด้วยวิธีนี้คุณจะกำจัดรอยพับที่ไม่น่าดูได้อย่างรวดเร็วและเน้นเอว ไฟเบอร์ช่วยสนับสนุนการบีบตัวของลำไส้ป้องกันไม่ให้มีเศษอาหารตกค้าง

วิธีลดน้ำหนักอย่างรวดเร็วก่อนวันปีใหม่? อาหารผักหลายชนิด

หากสองสามวันเมนูของคุณถูกครอบงำด้วยผัก: ดิบนึ่งหรือในน้ำปริมาณเล็กน้อยรวมทั้งซุปผักและน้ำผักคุณจะลดน้ำหนักได้อย่างรวดเร็วไม่กี่กิโลกรัม ผักมีคุณค่าทางพลังงานต่ำและนอกจากนี้ยังเป็นแหล่งไฟเบอร์ชั้นยอดซึ่งมีคุณสมบัติเช่นเดียวกับเพคติน

วิธีลดน้ำหนักอย่างรวดเร็วก่อนวันปีใหม่? อาหารพลัม

เพื่อที่จะลดน้ำหนักได้อย่างรวดเร็วเพียงไม่กี่กิโลกรัมก็เพียงพอที่จะเทน้ำเดือดลงบนพลัมแห้งในแก้ว (ประมาณ 10 ชิ้น) แล้ววางทิ้งไว้ข้ามคืน จากนั้นในตอนเช้าขณะท้องว่างให้ดื่มน้ำและรับประทานลูกพลัม จากนั้นเทน้ำเดือดกว่า 10 ลูกพลัมอีกครั้งแล้วพักไว้จนเย็น น้ำและพลัมรับประทานก่อนนอน ลูกพลัมเร่งการลดน้ำหนักเพราะควบคุมการย่อยอาหารและป้องกันอาการท้องผูก ในระหว่างการลดความอ้วนเมนูควรเน้นผักและผลไม้เนื้อสัตว์ไม่ติดมันหรือปลาและผลิตภัณฑ์นมหมัก

วิธีลดน้ำหนักอย่างรวดเร็วก่อนวันปีใหม่? อาหารน้ำผลไม้

ในระหว่างการทานน้ำผลไม้ให้ดื่มน้ำผักผลไม้คั้นสดระหว่างมื้ออาหารที่มีแคลอรี่ต่ำ ในตอนเช้าควรดื่มน้ำผลไม้โดยเฉพาะแอปเปิ้ลหรือเกรปฟรุตซึ่งจะช่วยเร่งการเผาผลาญ การดื่มน้ำกะหล่ำปลีดองในขณะท้องว่างอาจทำให้เกิดผลที่น่าทึ่งได้เช่นกัน ในตอนเย็นควรเลือกน้ำผักที่มีแคลอรี่น้อยกว่าในตอนเย็นซึ่งสามารถเพิ่มรสชาติด้วยเครื่องเทศที่ช่วยเร่งการเผาผลาญไขมันเช่นพริกหรือขิง คุณควรดื่มน้ำผลไม้ประเภทนี้ประมาณ 1 ลิตรต่อวัน

วิธีลดน้ำหนักอย่างรวดเร็วก่อนวันปีใหม่? อาหาร Kefir

Kefir ซึ่งเป็นพื้นฐานของการรักษาลดความอ้วนนี้ไม่เพียง แต่ช่วยกระตุ้นการเผาผลาญ แต่ยังสนับสนุนการบีบตัวของลำไส้ซึ่งมีผลดีต่อการเผาผลาญไขมันและทำความสะอาดร่างกายของสารพิษและผลิตภัณฑ์เผาผลาญอื่น ๆ ที่ไม่จำเป็น

อาหารที่นำเสนอมีไว้สำหรับคนที่มีสุขภาพดีเท่านั้น! ดังนั้นก่อนใช้ควรปรึกษาแพทย์หรือนักโภชนาการ เป็นสิ่งที่ควรค่าแก่การทราบว่าข้อห้ามในการใช้อาหารจานด่วนเป็นสิ่งอื่น ๆ โรคระบบเลือดและระบบย่อยอาหารหรือโรคเบาหวาน