Herniated disc ด้วยความพยายาม

อุบัติเหตุจากการเล่นกีฬาเป็นหนึ่งในสาเหตุของแผ่นดิสก์ herniated การบาดเจ็บหรือการตกที่ไม่เป็นอันตรายดูเหมือนจะทำให้เกิดการบาดเจ็บได้

แผ่นดิสก์ herniated ปรากฏตามอายุเท่าใด

ไส้เลื่อนของดิสก์ส่วนใหญ่มีอายุระหว่าง 30 และ 40 มันเป็นกระบวนการเสื่อมที่เกี่ยวข้องกับอายุที่เริ่มต้นหลังจากอายุ 25 เมื่อดิสก์กระดูกสันหลังจะแห้งและสูญเสียความยืดหยุ่น การเสื่อมสภาพของมันเลวร้ายลงในผู้สูบบุหรี่คนอ้วนและอยู่ประจำ

ทำไมหมอนรองเกิดขึ้น

การบาดเจ็บของแผ่นดิสก์เกิดขึ้นเนื่องจากแรงดันที่แผ่นดิสก์รองรับนั้นมีค่ามากกว่าความแข็งแรงของ วงแหวน ที่ทำหน้าที่ปกป้องมัน วงแหวนที่มีเส้นใยนี้มีความหนาในบริเวณด้านหน้ามากกว่าในบริเวณด้านหลังดังนั้นความเสียหายและไส้เลื่อนส่วนใหญ่จึงเกิดขึ้นตามหลัง

กระบวนการหมอนรอง

คอลัมน์งอไปข้างหน้าเพื่อให้แรงดันในบริเวณด้านหน้าของแผ่นดิสก์สูงขึ้น น้ำหนักที่มีความสำคัญบางอย่างถูกโหลดขึ้นมาและทำให้เพิ่มแรงกดดันระหว่างกระดูกสันหลังและแผ่นดิสก์


คอลัมน์ถูกยืดให้ตรงกับน้ำหนักบรรทุกจากนั้นแรงดันสูงจะเคลื่อนจากบริเวณด้านหน้าไปยังพื้นที่ด้านหลังซึ่งอ่อนกว่า หากความดันมีความแข็งแรงเพียงพอกับวงแหวนที่มีเส้นใยมันจะฉีก ( รอยแยกของแผ่นดิสก์ ), รอย นูน (การยื่นออกมาของแผ่นดิสก์) หรือการแตกหัก (หมอนรอง)

หมอนรองดิสก์: สาเหตุ

หมอนรองเกิดจากการเสื่อมหรืออายุของข้อต่อเช่นเดียวกับการบาดเจ็บขนาดเล็กหรือขนาดใหญ่ นอกจากนี้ยังมีการเคลื่อนไหวของการ งอ และการยืดลำตัวซ้ำ ๆ ในขณะที่รับน้ำหนักเช่นเดียวกับกรณีของคนงานบางคน สาเหตุอื่น ๆ ได้แก่ โรคอ้วนและลีบของกล้ามเนื้อซึ่งอยู่ติดกับกระดูกสันหลังส่วนหลัง

Herniated disc สำหรับตลับลูกปืนน้ำหนัก

กีฬาที่เกี่ยวข้องกับการโค้งงอและการโหลดเช่นการ ยกน้ำหนัก การกระโดดซ้ำเช่นบาสเก็ตบอลหรือแรงบิดเช่นสควอช

การเล่นกีฬาเป็นครั้งคราวเป็นสาเหตุของการบาดเจ็บโดยเฉพาะในหมู่ผู้ฝึกเล่นสกี เกิดขึ้นบ่อยครั้งในผู้ที่ไม่มีกล้ามเนื้อลำตัวมากและฝึกเล่นกีฬาที่นำไปสู่การสึกหรอของดิสก์

ป้องกันแผ่นดิสก์หมอนรอง

เพื่อหลีกเลี่ยงอุบัติเหตุกีฬาที่นำไปสู่แผ่นดิสก์ herniated ขอแนะนำให้ออกกำลังกาย แต่ค่อยๆและสม่ำเสมอ ด้วยวิธีนี้กล้ามเนื้อกระดูกสันหลังจะแข็งแรงขึ้นทีละน้อยและไม่มีการเคลื่อนไหวอย่างฉับพลัน


รูปถ่าย: © Perig การผลิต