ฉันมีอาการบวมใต้ข้อเท้าและมีการกระแทกที่แข็งซึ่งเจ็บปวดมากและทำให้เดินได้ยาก ฉันควรรับประทานอาหารแบบใดและควรทำแบบฝึกหัดอะไรเพื่อช่วยตัวเอง อาการบวมจะมองเห็นได้น้อยลงหรือไม่? ฉันทาน Milurit 100 มก. วันละครั้งและ Bi-profenid วันละสองครั้ง ฉันควรทำการทดสอบอะไรเพื่อยืนยันโรค? ขอแสดงความนับถืออย่างสูง.
โรคเกาต์มีหลายรูปแบบและมักเป็นโรคทุติยภูมิด้วยเหตุนี้จึงต้องได้รับการตรวจสุขภาพอย่างละเอียด ในการเริ่มต้นคุณต้องไปพบแพทย์ผู้ติดต่อคนแรกและรับการอ้างอิงเพื่อรับการตรวจเลือดด้วยการกำหนดระดับกรดยูริก การทดสอบในภายหลัง ได้แก่ การตรวจไตอย่างละเอียด แต่แพทย์จะเป็นผู้ตัดสินใจ ดูเหมือนว่าโรคเกาต์ของคุณจะทำร้ายข้อเท้าของคุณ
เมื่อพูดถึงอาหารของคุณคุณต้องยึดติดกับปริมาณพิวรีนที่คุณกินในอาหารของคุณ - สูงสุด 300 มก. ในระหว่างการโจมตีเฉียบพลันสูงถึง 120 มก. นี่หมายถึงการกินข้าวและผลไม้เท่านั้น คุณต้องดื่มน้ำมาก ๆ โดยเฉพาะอย่างยิ่งน้ำกินอาหารมื้อสุดท้ายก่อนนอน 4 ชั่วโมงและไม่ทำให้ร่างกายเป็นกรดเช่นขนมหวานผลิตภัณฑ์ที่มีไขมันเครื่องดื่มโคล่า
นอกจากนี้คุณควรหลีกเลี่ยง: กาแฟเบียร์วอดก้าไวน์ชาช็อกโกแลตโกโก้สีน้ำตาลผักโขม ไม่เพียง แต่ควรควบคุมอาหารของคุณเท่านั้น แต่ยังควร จำกัด ไขมันสัตว์และปริมาณแคลอรี่ด้วยหากคุณมีน้ำหนักเกินหรือเป็นโรคอ้วน
ขอแนะนำตำแหน่งของสถาบันอาหารและโภชนาการที่มีชื่อว่า “ โรคเกาต์”. คุณจะพบเมนูที่เป็นประโยชน์และข้อมูลที่เป็นประโยชน์เกี่ยวกับโรคของคุณ
สำหรับการออกกำลังกายให้ลองว่ายน้ำหรือโยคะหรือพิลาทิสหลังจากปรึกษาแพทย์ของคุณ การออกกำลังกายเหล่านี้ช่วยให้ข้อต่อมีความยืดหยุ่น แน่นอนผู้สอนจำเป็นต้องรู้เกี่ยวกับอาการป่วยของคุณ
โปรดจำไว้ว่าคำตอบของผู้เชี่ยวชาญของเราเป็นข้อมูลและจะไม่แทนที่การไปพบแพทย์
Iza Czajkaผู้เขียนหนังสือเรื่อง Diet in a big city ผู้รักการวิ่งและมาราธอน
---kalorie-i-wartoci-odywcze.jpg)
