วันที่: ประโยชน์ต่อสุขภาพ

ผลประโยชน์ วันที่มักจะเรียกว่า "ผลไม้มหัศจรรย์" มีพลังมากและให้สารอาหารมากมาย วันที่เป็นผลไม้ที่อุดมไปด้วยวิตามินโดยเฉพาะวิตามินซี, วิตามินบี 1, วิตามินบี 2, เกลือแร่, ธาตุ, ทองแดง, สังกะสี, แมกนีเซียม, ฟอสฟอรัสและอื่น ๆ มันเป็นเหตุผลว่าทำไมประโยชน์ต่อสุขภาพของวันที่เป็นจำนวนมาก ขอบคุณเส้นใยของพวกเขาพวกเขาช่วยต่อสู้กับอาการท้องผูก เนื่องจากน้ำตาลกลูโคสฟรุกโตสและปริมาณน้ำตาลซูโครสจึงเป็นแหล่งพลังงานที่ดีเยี่ยมสำหรับเซลล์ นอกจากนี้วันที่สามารถควบคุมระบบประสาทด้วยโพแทสเซียมที่มี ข้อดีอีกอย่างของวันที่ก็คือพวกเขาลดระดับของคอเลสเตอรอลที่ไม่ดี แคลอรี่ 100 กรัมของวันที่แสดงถึงค่าพลังงาน 282