น้ำมันปลากับวิตามินอีคุ้มค่าหรือไม่?

คุณสามารถใช้น้ำมันปลากับวิตามินอี (และเท่านั้น) ได้หรือไม่? ฉันอ่านมาว่าคุณไม่ควรทานน้ำมันตับปลาที่มีวิตามิน D และ A แต่วิตามิน E ล่ะ?

ชื่อน้ำมันตับปลาสงวนไว้เฉพาะสำหรับไขมันตับปลาซึ่งมักพบร่วมกับวิตามิน A และ D วิตามินอีจะถูกเพิ่มเพื่อยืดอายุการเก็บรักษาของผลิตภัณฑ์และมักจะปรากฏบนบรรจุภัณฑ์

ฉันเข้าใจว่าคุณแน่ใจว่าผลิตภัณฑ์ที่คุณรับประทานนั้นไม่มีวิตามิน A และ D? ดังนั้นหากคุณไม่รับประทานวิตามินที่เตรียมไว้เพิ่มเติมก็สามารถเสริมได้ อย่างไรก็ตามวิตามินอีมีอยู่ทั่วไป (น้ำมันถั่วพืชสีเขียวแครอทจมูกข้าวสาลี) และไม่มีกรณีที่ขาดวิตามินอี กรณีของ hypervitaminosis เป็นเรื่องปกติมากขึ้น

จะเป็นการดีที่สุดหากคุณขอให้แพทย์ดูแลหลักของคุณเป็นคนตัดสินใจเขาหรือเธอจะกำหนดขนาดยาเสริมให้คุณ

โปรดจำไว้ว่าคำตอบของผู้เชี่ยวชาญของเราเป็นข้อมูลและจะไม่แทนที่การไปพบแพทย์

ผู้เขียนหนังสือเรื่อง Diet in a big city ผู้รักการวิ่งและมาราธอน