การลดน้ำหนักหลังตั้งครรภ์: ควรเริ่มเมื่อไหร่?

การลดน้ำหนักหลังตั้งครรภ์: ควรเริ่มเมื่อไหร่?



ตัวเลือกของบรรณาธิการ
ผลิตภัณฑ์นม: จำเป็นในทุกขั้นตอนของชีวิต
ผลิตภัณฑ์นม: จำเป็นในทุกขั้นตอนของชีวิต
ฉันเป็นแม่ของลูกสาววัย 6 เดือน ฉันไม่ได้กินนมแม่มาเป็นเดือนแล้ว ฉันมีน้ำหนักเพิ่มขึ้น 18 กก. ในระหว่างตั้งครรภ์แม้ว่าฉันจะมีน้ำหนักเกินก่อนตั้งครรภ์ เมื่อฉันสูง 170 ซม. ฉันหนัก 80 กก. และในระหว่างตั้งครรภ์น้ำหนักเพิ่มขึ้นเป็น 98 กก. ตั้งแต่เริ่มตั้งครรภ์ฉันให้ความสนใจกับสิ่งที่ฉันกินมาก