ฉันมีน้ำหนัก 42 กก. ส่วนสูง 142 ซม. และต้องการลดน้ำหนักให้เร็วที่สุด ฉันอ่านมาเยอะแล้วและนักโภชนาการทุกคนก็เขียนไม่เหมือนกัน ตอนนี้ฉันควรทำอะไร ฉันได้พยายามลดน้ำหนักแล้ว แต่ไม่มีทางจัดการได้
สวัสดีเวโรนิก้า
ในความเป็นจริงมีทฤษฎีและอาหารที่ขัดแย้งกันมากมายบนอินเทอร์เน็ต (มักขัดแย้งกับสมมติฐานทั่วไป) ควรจำไว้ว่าโภชนาการมีความสำคัญอย่างยิ่งและการปรับเปลี่ยนอย่างไม่มีเหตุผลอาจเป็นอันตรายต่อตัวเราเองได้อย่างมาก นั่นคือเหตุผลที่ฉันไม่แนะนำให้คุณรับประทานอาหารที่พบในหนังสือพิมพ์หรืออินเทอร์เน็ต ยิ่งคุณเป็นคนหนุ่มสาวและสิ่งมีชีวิตที่กำลังพัฒนาของคุณต้องการสารอาหารในปริมาณที่เหมาะสมในตอนนี้ เพื่อความแน่นอนและความปลอดภัยของกระบวนการสร้างนิสัยการกินที่ดีต่อสุขภาพฉันขอแนะนำให้ไปหานักกำหนดอาหาร ด้วยการให้คำปรึกษาดังกล่าวผู้เชี่ยวชาญจะเลือกกลยุทธ์ที่ดีที่สุดสำหรับคุณ
ขอแสดงความนับถืออย่างสูง
โปรดจำไว้ว่าคำตอบของผู้เชี่ยวชาญของเราเป็นข้อมูลและจะไม่แทนที่การไปพบแพทย์
Agnieszka Ślusarskaเจ้าของคลินิกอาหาร 4LINE หัวหน้านักกำหนดอาหารประจำคลินิกศัลยกรรมตกแต่งของ Dr. A. Sankowski โทร.: 502 501 596, www.4line.pl
