ซีลีเนียม: สรรพคุณปริมาณและผลข้างเคียง

คำนิยาม

ซีลีเนียมเป็นองค์ประกอบที่จำเป็นสำหรับการทำงานที่เหมาะสมของสิ่งมีชีวิตในมนุษย์

ซีลีเนียมจำเป็นต้องเพิ่มขึ้นตามอายุ ขอแนะนำให้เด็กกินซีลีเนียม 15 ไมโครกรัม (micrograms) วัยรุ่นประมาณ 55 ไมโครกรัมและผู้หญิงที่ให้นมบุตรประมาณ 70 ไมโครกรัม

การใช้งาน

ซีลีเนียมถูกใช้เพื่อต่อสู้กับเซลล์ที่แก่ชรา นุ่มหนังศีรษะและมีส่วนร่วมในการรักษาสภาพผิว (pityriasis versicolor) และกล้ามเนื้อ (ความเมื่อยล้าของกล้ามเนื้อ) ในทางกลับกันซีลีเนียมเป็นสิ่งที่น่าสนใจในการลดความเสี่ยงในการเกิดโรคหลอดเลือดหัวใจ

มันยังสามารถใช้เป็นอาหารเสริมในการรักษาโรคหอบหืด นอกจากนี้ซีลีเนียมยังมีส่วนช่วยป้องกันมะเร็งบางชนิดเช่นมะเร็งต่อมลูกหมากมะเร็งปอดและมะเร็งลำไส้ใหญ่ ในที่สุดมันถูกใช้เพื่อ จำกัด ผลข้างเคียงที่เกิดจากการรักษามะเร็งเช่นเคมีบำบัด

สรรพคุณ

ซีลีเนียมมีคุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระที่โดดเด่นอย่างสมบูรณ์ ด้วยวิธีนี้มันช่วยปกป้องเยื่อหุ้มเซลล์จากอนุมูลอิสระ (รับผิดชอบต่อการแก่ชราโรคหลอดเลือดหัวใจบางชนิดและมะเร็งบางชนิด) นอกจากนี้ยังมีบทบาทสำคัญในต่อมไทรอยด์และระบบภูมิคุ้มกัน

อาหารที่มีซีลีเนียม

ซีลีเนียมพบได้ในรูปแบบของส่วนผสมในอาหารบางชนิด ซัพพลายเออร์ที่ดีที่สุดของซีลีเนียมคือถั่วบราซิล (เพียงอันเดียวก็เพียงพอที่จะตอบสนองความต้องการประจำวันของซีลีเนียม), เนื้อสัตว์บางอย่างเช่นเนื้อหมู, เนื้อแกะหรือเนื้อไก่งวง, เครื่องในสัตว์ปีก, ปลา สดหรือกระป๋องเช่นปลาทูน่าปลาเฮอริ่งหรือปลาซาร์ดีนอาหารทะเลบางชนิด (หอยนางรมกุ้งปูและหอยโดยเฉพาะ), ธัญพืช, บรอคโคลี่, กระเทียม, ถั่วและพริกแดง

ยาที่มีซีลีเนียม

ยาหลายชนิดมีซีลีเนียมแยกเช่น Selsun, Selenium Oligosol, Granions de selenium, Oligostim และ Selenium injection เราพบซีลีเนียมที่เกี่ยวข้องกับผลิตภัณฑ์อื่น ๆ ในเจล Betaselen และในการแก้ปัญหาสำหรับการแช่ Decan, Aguettant, Pediaven, Tracitrans และ Tracutil ธาตุ