"คู่มือส่วนตัวสำหรับอาการซึมเศร้า" เป็นวรรณกรรมเกี่ยวกับประสบการณ์ส่วนตัวของภาวะซึมเศร้า ทีละขั้นตอน Tomasz Jastrun ติดตามและอธิบายภาวะซึมเศร้าเหมือนสัตว์ร้ายที่สามารถอยู่ในรูปแบบต่างๆ "ฉันกำลังแบ่งปันประสบการณ์ของฉันกับคุณที่ป่วยเป็นโรคซึมเศร้าไม่ว่าคุณจะอยู่ที่ใดที่อยู่ด้านล่างหรือในแวดวงที่เจ็บปวดน้อยกว่าฉันขอเตือนคุณ - นี่ไม่ใช่แค่ละครของคุณเท่านั้นฉันแบ่งปันประสบการณ์ของตัวเอง แต่ยังอ้างถึงประสบการณ์ของผู้อื่นฉันต้องการอธิบายถึงภาวะซึมเศร้าจากหลากหลาย ด้านข้างและมีใบหน้าตัวละครรูปแบบและขั้นตอนมากมายนับไม่ถ้วนตั้งแต่เล็กน้อยไปจนถึงจริงจังจนถึงน่าทึ่งไม่มีภาวะซึมเศร้าเพียงครั้งเดียวมีจำนวนมากเท่าที่มีผู้ประสบภัย แต่ในความหลายหลากมันมีลักษณะทั่วไปมากมาย "- เขียนผู้เขียนในบทนำของหนังสือ Poradnikzdrowie.pl สันนิษฐานว่าสื่อมีการอุปถัมภ์มากกว่าสิ่งพิมพ์
Tomasz Jastrun - กวีนักเขียนร้อยแก้วนักข่าว - ต่อสู้กับภาวะซึมเศร้ามาหลายปีแล้ว หนังสือของเขาเป็นหนังสือแนะนำที่แปลกประหลาดเช่นเดียวกับความพยายามที่ใกล้ชิดและน่าทึ่งในการอธิบายการต่อสู้กับภาวะซึมเศร้าและแนะนำผู้คนให้รู้จักกับผู้ที่ได้รับผลกระทบตลอดจนญาติของพวกเขาว่าโรคลึกลับนี้คืออะไร
ข้อความที่ตัดตอนมาจาก "Personal Guide to Depression"
"โรคซึมเศร้าที่แท้จริงมันหมายความว่าอะไรจริงหรือบางทีอาจจะดีกว่าที่จะพูดว่า - จริงจังเช่นเจ็บปวดหรือลึก ๆ เป็นประสบการณ์ที่ท่วมท้นความทุกข์ทรมานอย่างมากที่เมื่อมันผ่านไปคน ๆ หนึ่งก็กลับมาหามันอย่างไม่เต็มใจในระดับของมันนั้นไม่น่าเชื่อเช่น ห้องทรมานคนเราสามารถมีชีวิตอยู่ได้หลังจากประสบการณ์เช่นนี้เพราะใคร ๆ ก็ลืมมันไปอาการซึมเศร้าก็คล้ายกับค่ายกักกันหรืออาณานิคมทัณฑ์บนไม่เพียงเพราะมันให้ความรู้สึกว่ามันต้องการทำลายล้างเรา แต่ยังขังเราไว้ไม่ยอมแพ้ มีสิ่งหนึ่งที่แน่นอน - ความมุ่งมั่นความฉลาดและความเฉลียวฉลาดจะไม่ช่วยให้คุณรอดพ้นคุณสามารถวางใจได้ในเวลาจิตบำบัด แต่สิ่งที่สำคัญที่สุดเกี่ยวกับยาเสพติดพวกเขาจะดีขึ้นแม้ว่าจะยังไม่สมบูรณ์ก็ตาม
ภาวะซึมเศร้าครั้งแรกเป็นความตกใจเป็นพิเศษ เราไม่เข้าใจว่าเกิดอะไรขึ้นกับจิตวิญญาณและร่างกายของเรา ถ้าโรคนี้กลับมาและมักจะกลับมามีประสบการณ์กับมันบ้างเราทำได้ดีกว่าครั้งแรก เมื่อถึงเวลานั้นความแปลกใหม่และความไม่ธรรมดาของสถานการณ์กระตุ้นให้เกิดความหวาดกลัวโดยเฉพาะแม้ว่าอาการกำเริบในภายหลังจะมีแนวโน้มรุนแรงขึ้นซึ่งน่าเสียดายที่มีแนวโน้มว่าเราจะยังรู้สึกมั่นใจมากขึ้น การรู้ลักษณะภูมิประเทศช่วยให้รอดจากภาวะซึมเศร้า ยิ่งเรารู้เรื่องนี้มากเท่าไหร่โอกาสรอดชีวิตก็ยิ่งดีขึ้นเท่านั้น หนังสือเล่มนี้มีจุดมุ่งหมายเพื่อการนั้นเช่นกัน
โปรดจำไว้ว่าโรคซึมเศร้าเนื่องจากการฆ่าตัวตายเป็นโรคที่ร้ายแรงถึง 25% ของผู้ป่วย นี่เป็นเพียงทางเดียวที่รอดพ้นจากมัน และตามที่ใครบางคนได้ชี้ให้เห็นอย่างถูกต้องโรคซึมเศร้าโดยปราศจากการสนับสนุนเป็นโรคร้ายแรง นอกจากนี้เธอยังได้รับการสนับสนุน
ว่ากันว่าแอลกอฮอล์เท่านั้นที่สามารถเข้าใจได้โดยผู้ที่มีแอลกอฮอล์อีกชนิดหนึ่งและเช่นเดียวกันกับภาวะซึมเศร้า แม้ว่าจะเป็นเรื่องยากที่จะเข้าใจที่นี่อย่างถ่องแท้ แต่เมื่อคุณหายจากอาการซึมเศร้าคุณจะหยุดเข้าใจความคิดของตัวเองตั้งแต่ตอนที่ป่วย
ข้อความนี้ส่งไปยังผู้ที่อยู่ใน "Club D" เป็นหลักถึงครอบครัวของพวกเขา แต่ยังส่งถึงคนที่ต้องการทำความรู้จักกับโลกที่ดูเหมือนห่างไกลนี้ซึ่งอยู่ใกล้จริงๆหลังกำแพงบาง ๆ แต่เฉยๆ ดังนั้นบางทีคุณอาจเป็นคนโชคดีที่ไม่รู้จักโรคซึมเศร้าจะได้เรียนรู้ว่าควรทำอย่างไรเพื่อไม่ให้มันตื่น อาการซึมเศร้าอาจเกิดขึ้นได้กับทุกคนในช่วงหนึ่งของชีวิต จากนั้นเราก็พูดกับตัวเองว่าทำไมฉันถึงไม่เคยคิดว่าจะมีอะไรแบบนี้เกิดขึ้นกับฉัน
มีอุบัติการณ์ของโรคซึมเศร้าเพิ่มขึ้นอย่างโดดเด่นในปัจจุบัน หากเป็นโรคติดต่ออาจพูดถึงโรคระบาด เนื่องจากเป็นกรณีที่อารยธรรมของเราไปถึงเราจึงต้องพิจารณาพื้นฐานทางสังคมวิทยาและจิตใจของโรคนี้ด้วย เป็นภาระมากเป็นคำที่ละเอียดอ่อน แต่ก็ผิดปกติในขนาดและอาการของมันด้วย มันสัมผัสถึงแกนกลางของการที่เราอยู่ในจุดที่เจ็บปวดที่สุด
เรื่องราวของฉันเป็นคู่มือและบทแนะนำส่วนตัว ฉันไม่กลัวที่จะใช้คำอุปมาบทกวีบัญชีและคำพูดเพราะภาวะซึมเศร้าทำให้คำพูดนั้นหมดไป "
เกี่ยวกับผู้แต่ง
Tomasz Jastrun - กวีนักเขียนร้อยแก้วนักเขียนเรียงความนักวิจารณ์วรรณกรรมคอลัมนิสต์และผู้สื่อข่าว ผู้แต่งและผู้ร่วมเขียนหนังสือหลายเล่มรวมถึง "Tender eye", "Dreams that wake up", "Male half of the world" (Zwierciadło Publishing House) และนวนิยาย "Penal Colony" เขาร่วมมือกับคนอื่น ๆ กับ "Kultura", "Rzeczpospolita", "Newsweek" เป็นเวลาหลายปีที่เกี่ยวข้องกับนิตยสาร "Zwierciadło" ผู้ได้รับรางวัลมากมายรวมถึง รางวัลวรรณกรรมของ Parisian Kultura เขาเป็นหนึ่งในทูตของแคมเปญเพื่อสังคม“ Faces of depression ฉันไม่ตัดสิน ฉันยอมรับ."
