เมื่อฉันบ่นว่าฉันอายุมากแล้วสามีของฉันก็ปลอบใจฉัน: "อายุของคุณคุณดูดีมาก" Katarzyna Żakพูดติดตลกที่ไม่คล้าย Solejukowa จากเรื่อง "Rancza" นักแสดงสาวเผยวิธีการมีสุขภาพที่ดีและความงาม
- ไม่กี่ปีก่อนฉันไปฝึกโยคะ - Katarzyna Żakพูด - ฉันได้พบกับ Ms Ilona Kondrat - ผู้สอนและหัวหน้าชมรมโยคะ เธอมองมาที่ฉันและพูดว่า "ฉันเห็นว่าคุณไม่ได้ทำอะไรเพื่อตัวเองมานานแล้ว" ฉันเสียใจมากฉันหมกมุ่นอยู่กับเรื่องนี้เป็นเวลาหนึ่งสัปดาห์ ฉันจะไม่ทำอะไรเลย? ท้ายที่สุดฉันเป็นนักแสดงฉันดูแลตัวเอง ทุกวันฉันถูโลชั่นใส่หน้ากาก ฉันไปหาช่างแต่งหน้าช่างเสริมสวยช่างทำผมและทันตแพทย์เป็นประจำ ฉันตรวจสุขภาพได้รับการทดสอบและผลลัพธ์ทั้งหมดนั้นน่าทึ่งมาก ฉันมีกิจกรรมทางกายมากมายเพราะฉันเล่นการแสดงดนตรีที่มีท่าเต้นแบบไดนามิก บางครั้งฉันขี่จักรยานไปที่สระว่ายน้ำไปซาวน่า และแน่นอนฉันพยายามที่จะกินดี มันไม่เพียงพอหรือ? แต่ฉันต้องการคำเหล่านี้จริงๆ ขอบคุณพวกเขาฉันมองเข้าไปข้างในตัวเอง
เป็นครั้งแรกในชีวิตที่ฉันคิดว่าใน 20 ปีฉันจะเป็นอย่างไร ฉันไม่ได้คิดถึงเรื่องริ้วรอย แต่เกี่ยวกับสภาพ ในระหว่างชั้นเรียนโยคะเหล่านี้กลับกลายเป็นว่าฉันไม่เกร็งเลยฉันไม่สามารถออกกำลังกายที่ง่ายที่สุดได้ ดังนั้นฉันจึงแก้ตัวว่าฉันไม่มีเวลาไปคลับ ฉันต้องลงทุนในตัวเอง! ขั้นแรกฉันฝึกฝนภายใต้การดูแลของอาจารย์ผู้สอน เทคนิคการหายใจเป็นสิ่งสำคัญในโยคะและเป็นการยากที่จะเรียนรู้ด้วยตัวเอง วันนี้ฉันทำงานที่บ้านทันทีที่ฉันมีเวลาว่างฉันก็คลี่เสื่อเปิดซีดีพร้อมเพลงผ่อนคลายวางขวดน้ำไว้ข้างๆฉันและฉันไม่ได้อยู่เพื่อใครเป็นเวลาหนึ่งชั่วโมง ฉันแนะนำให้ผู้หญิงทุกคน! โยคะมีหลายระดับของการเริ่มต้นการออกกำลังกายอาจเข้มข้นหรือสงบทุกคนจะพบบางสิ่งบางอย่างสำหรับตัวเองที่นี่
หลังจากอาการของฉันดีขึ้นฉันก็ไปเยี่ยมแม่ของฉันที่เมืองToruń ฉันเจอเพื่อนสมัยมัธยมที่นั่น เราคุยกันและมีอยู่ช่วงหนึ่งเธอบอกว่า:“ ฉันไม่ถามว่ามีอะไรกับแม่ของคุณเพราะฉันเห็นเธอบ่อย เราไปยิมนาสติกด้วยกัน” “ แม่ของฉันอายุเจ็ดสิบแล้วแม่จะไปเล่นยิมนาสติกแบบไหน” - ฉันถาม. "คุณไม่รู้? ท้ายที่สุดเธอเข้าชั้นเรียนสำหรับผู้สูงอายุมาหลายปีแล้วและเธอก็เก่งที่สุดในกลุ่ม! และเพื่อนของฉันไปที่สระว่ายน้ำกับเธอ "เธอกล่าว เป็นเรื่องที่น่าตกใจสำหรับฉัน! หม่ำไม่ได้เอ่ยถึงใคร และฉันก็ไร้เดียงสาฉันคิดว่าถ้ามันดูดีขนาดนี้ฉันก็จะดูเหมือนกันเพราะฉันมียีนที่ดีแบบนี้
ปรากฎว่าแม่เริ่มออกกำลังกายเมื่อโตเป็นผู้ใหญ่แล้วเป็นคุณยายแล้ว ดังนั้นตัวเลขและความแข็งแรงนี้! เมื่อลูกสาวของฉันรู้เรื่องนี้ยายของพวกเขาก็ทำคะแนนได้! พวกเขาลงมือทำธุรกิจทันที และฉันมีไฟสีแดง ฉันรู้ว่าคุณต้องได้รับรูปลักษณ์ของคุณ! เพราะไม่มีประเด็นในการนับความมหัศจรรย์ของพันธุศาสตร์!
Katarzyna Żak
»นักแสดงหญิงแสดงในโรงภาพยนตร์ Roma, Comedy และ Capitol
»บนเวทีของโรงละคร Kamienica เขาแสดงโมโนดราม่า "Czterięć w opałach"
»เธอเป็นภรรยาของ Cezary Żakและแม่ของ Ola และ Zuzia
»เขาอายุ 47 ปี
"Zdrowie" รายเดือน
