เท้าแบนในเด็ก - วิธีป้องกันพัฒนาการ

เด็กทุกคนเกิดมาพร้อมกับสิ่งที่เรียกว่า เท้าแบนทางสรีรวิทยาซึ่งมักจะหายไปเมื่อกล้ามเนื้อของเท้าค่อยๆแข็งแรงขึ้นเมื่อเด็กโตขึ้น อย่างไรก็ตามในบางครั้งกระบวนการนี้อาจถูกรบกวนและเท้าแบนปรากฏในเด็ก สาเหตุของเท้าแบนในเด็กคืออะไร? อาการของมันคืออะไรและได้รับการรักษาอย่างไร?

เท้าแบนหรือตีนผีเป็นความผิดปกติของเท้าที่อาจส่งผลร้ายแรงได้ หลังจากที่ทารกคลอดออกมาเอ็นหย่อนยานกล้ามเนื้ออ่อนแอและแผ่นไขมันหนาที่ปิดฝ่าเท้าทำให้เท้าของทารกแบน แต่เมื่อทารกเติบโตขึ้นกล้ามเนื้อบริเวณเท้าจะค่อยๆแข็งแรงขึ้น ด้วยเหตุนี้ที่ด้านในของเท้าส่วนโค้งที่มีลักษณะเฉพาะจึงได้รับการรองรับโดยกล้ามเนื้อระหว่างส้นเท้าและนิ้วเท้าใหญ่ เมื่อเด็กวัยหัดเดินอายุ 3-4 ปีควรสร้างเท้าให้เหมาะสม อย่างไรก็ตามบางครั้งกระบวนการนี้ไม่เป็นไปตามที่ควร ส่วนโค้งต่ำมากหรือขาดหายไปแม้เวลาจะผ่านไป มาถึงเท้าแบนที่เรียกว่าแพลตฟัส เพื่อให้กล้ามเนื้อพัฒนาได้อย่างถูกต้องควรยังคงใช้งานได้ - ทารกต้องขยับเท้าได้อย่างอิสระตลอดเวลา ดังนั้นเพื่อให้เป็นไปได้เด็กวัยเตาะแตะจะต้องไม่แต่งกายด้วยเสื้อคลุมหลวม ๆ หรือถุงเท้าที่รัดเกินไปหรือสวมรองเท้าที่มีปลายเท้าแคบ ถ้าลูกผูกเท้ากล้ามเนื้อจะอ่อนแรงแทนที่จะพัฒนาแล้วเท้าแบนก็พร้อม! อย่างไรก็ตามเมื่อเล่นหรือเปลี่ยนเป็นสิ่งที่ควรค่าแก่การกระตุ้นฝ่าเท้าของทารกเพื่อให้นิ้วเท้าหดตัวโดยไม่ได้ตั้งใจ - เป็นยิมนาสติกที่ยอดเยี่ยม เท้าแบนเป็นเรื่องปกติสำหรับเด็กที่เรียนรู้ที่จะเดินในรองเท้าที่เลือกไม่ดีหรือที่แย่กว่านั้นคือการสวมรองเท้าที่สืบทอดมาจากพี่ชาย การให้อาหารมากเกินไปยังก่อให้เกิดผลเสียเนื่องจากน้ำหนักตัวที่สูงทำให้เท้าผิดรูป

ได้ยินเรื่องเท้าแบนในเด็ก นี่คือเนื้อหาจากวงจร LISTENING GOOD พอดคาสต์พร้อมเคล็ดลับ

หากต้องการดูวิดีโอนี้โปรดเปิดใช้งาน JavaScript และพิจารณาการอัปเกรดเป็นเว็บเบราว์เซอร์ที่รองรับวิดีโอ HTML5

การวินิจฉัยเท้าแบนทำได้ง่าย

เท้าแบนจะได้รับการวินิจฉัยในสัปดาห์ที่ 4-5 อายุ. หากคุณต้องการตรวจสอบว่าเท้าของเด็กมีการพัฒนาอย่างถูกต้องหรือไม่คุณสามารถทำได้อย่างง่ายดายโดยการดูเงาสะท้อนเช่นรอยเปียกบนพื้นแห้งหรือในทราย หากเครื่องหมายไม่มีรอยเยื้องที่กลางเท้าและคล้ายกับก้นเหล็กแสดงว่าทารกมีเท้าแบน คุณยังสามารถทำการทดสอบ: วางลูกน้อยของคุณลงบนพื้นโดยใช้เท้าของเขาทั้งหมดจากนั้นขอให้เขายืนด้วยปลายเท้า หากไม่มีส่วนโค้งตามยาวเมื่อยืนบนเท้า (เท้าจมกับพื้น) และเมื่อเด็กยืนบนปลายเท้า - จะมองเห็นได้แสดงว่ากล้ามเนื้อยังไม่พัฒนาเท่าที่ควร การเดินบนขอบด้านในของเท้ายังแสดงให้เห็นถึงแพลตฟัส มองเห็นได้ชัดเจนที่พื้นรองเท้าและส้นเท้า - มีรอยขูดที่ด้านในรองเท้ามากกว่าด้านนอก ดังนั้นหากคุณสังเกตเห็นว่ามีอะไรรบกวนให้พาลูกของคุณไปหาหมอกระดูก

ปล่อยให้ตัวเองยืนบนเท้าของเธอ

เท้าแบนพบได้บ่อยในเด็กที่ยืนเร็วเกินไปหรือไม่ได้คลาน จะดีกว่าที่จะไม่ทำให้เด็กวัยหัดเดินของคุณเดินจนเขาต้องการ การวางเด็กไว้ในวอล์กเกอร์เป็นความผิดพลาด - ด้วยวิธีนี้จะทำให้กล้ามเนื้ออ่อนแอเกินไปซึ่งอาจทำให้เท้าเสียรูปได้ ทารกจะเริ่มเดินได้เองเมื่อระบบโครงร่างและกล้ามเนื้อพร้อม

พื้นรองเท้าแก้เท้าแบน

หากเด็กบ่นว่าปวดน่องและหัวเข่าแพทย์จัดกระดูกอาจแนะนำให้ใส่ยาพิเศษ พวกเขาจัดทำขึ้นเป็นรายบุคคลสำหรับเด็กแต่ละคนเพื่อแก้ไขข้อบกพร่องอย่างถูกต้อง แต่คุณต้องจำไว้ว่าพื้นรองเท้าช่วยในการรักษารูปทรงของเท้าที่ถูกต้องจากการออกกำลังกายเท่านั้น พวกเขายังบังคับให้โหลดอย่างถูกต้องเพื่อไม่ให้เด็กปวดขา อย่างไรก็ตามพวกเขาไม่ได้แทนที่ยิมนาสติก ในรองเท้าที่มีพื้นรองเท้ามีส่วนรองรับดังนั้นพวกเขาจึงไม่ต้องทำงาน ดังนั้นหากเด็กไม่ออกกำลังกายกล้ามเนื้อก็จะเกียจคร้านและเท้าแบนก็จะใหญ่ขึ้นเท่านั้น เด็กวัยหัดเดินจะต้องสวม insoles ตามคำแนะนำของแพทย์ ไม่อนุญาตให้ซื้อแผ่นรองรองเท้าสำเร็จรูปโดยไม่ปรึกษาแพทย์ศัลยกรรมกระดูก

แบบฝึกหัดสำหรับเด็กเท้าแบน

คุณสามารถใช้สถานการณ์ตามธรรมชาติที่จะไม่เป็นภาระเพิ่มเติมสำหรับเด็ก จะได้ผลลัพธ์ที่ดีเมื่อเดินเท้าเปล่าบนพื้นนุ่ม - หญ้าทรายพรมหนาและนุ่ม (การเดินเท้าเปล่าบนพื้นแข็งจะทำให้เท้าแบน!) การออกกำลังกายที่ดีสำหรับเท้าคือการเดินเช่นบนก้อนกรวดหรือเปลือกหอยขนาดเล็ก จากนั้นเด็กจะหยิกนิ้วมือและทำให้กล้ามเนื้อตึง หากลูกวัยเตาะแตะของคุณกำลังขี่จักรยานคุณควรวางตำแหน่งอานให้สูงเกินไปเล็กน้อย จากนั้นเอื้อมเหยียบด้วยปลายนิ้วเท้าจะบังคับให้กล้ามเนื้อเท้าทำงานหนักขึ้น สำหรับเด็กอายุ 6 หรือ 7 ปีการเดินในที่อุดตันจะเป็นประโยชน์ แต่เพื่อไม่ให้ได้ยินเสียงเคาะ จากนั้นเขาจะต้องจับมันด้วยนิ้วของเขาและนี่คือวิธีที่เขาออกกำลังกายเท้าของเขา นอกจากนี้ยังควรสอนลูกของคุณแบบฝึกหัดสองสามข้อที่จะเสริมสร้างกล้ามเนื้อหลังเท้าและให้แน่ใจว่าเขาทำหลายครั้งต่อวัน นี่เป็นสิ่งสำคัญมากเพราะการฝึกฝนอย่างสม่ำเสมอและสม่ำเสมอเท่านั้นที่จะทำให้ได้ผลลัพธ์ที่คาดหวัง ดีที่สุดคือทำในรูปแบบของการมีความสุขด้วยกัน คำแนะนำในการออกกำลังกายมีดังนี้

• เดินด้วยปลายเท้าส้นเท้าและขอบด้านนอกของเท้า
• ใช้นิ้วรีดผ้าที่แผ่บนพื้นเช่นผ้าขนหนูบาง ๆ หรือริบบิ้นหรือขยับไปมาบนพื้นด้วย "การเดินของหนอนผีเสื้อ" (เด็กที่สวมถุงเท้าม้วนตัวและเหยียดนิ้วให้ตรงเช่นหนอนเดินไปข้างหน้า) - หากมีเด็กมากกว่านี้ สามารถจัดแข่งได้
• จับของเล่นชิ้นเล็ก ๆ (เช่นลูกบอลบล็อกรูปพลาสติก) ด้วยนิ้วเท้าโยนหรือใส่กล่อง

รองเท้าที่ดี - ป้องกันเท้าแบนที่ดีที่สุด

• ควรทำจากหนังหรือผ้าใบที่ไม่ชุบผิวรวมกับผิวหนัง (สำหรับฤดูร้อนและที่บ้าน) เนื่องจากมีการระบายอากาศที่เหมาะสมกับเท้า พลาสติกและพลาสติกอื่น ๆ ไม่มีคุณสมบัติดังกล่าวจึงส่งเสริมการระบายเหงื่อและการเสียดสีที่เท้า ผู้เชี่ยวชาญยังไม่แนะนำให้สวมรองเท้าผ้าใบ
• พื้นรองเท้าต้องมีความยืดหยุ่นทำจากยางนุ่มหนา 1 ซม. ตัวนี้เท่านั้นที่ดูดซับแรงกระแทกและความไม่สม่ำเสมอของพื้น นอกจากนี้ยังปกป้องเท้าจากการบาดเจ็บขณะเดินบนพื้นแข็ง
• ไม่ว่าจะเป็นรองเท้าในร่มหรือรองเท้าแตะก็ควรมีส้นเท้าที่แข็งเพื่อให้เท้าอยู่ในแนวแกนที่ถูกต้อง
• ด้านหน้าต้องกว้างพอที่นิ้วเท้าทั้งหมดจะวางได้อย่างอิสระในรองเท้าโดยไม่ทับกัน
• พื้นรองเท้าด้านในควรสร้างแบบจำลองให้เข้ากับส่วนโค้งและส่วนเว้าตามธรรมชาติของเท้า การจัดรูปทรงที่หลังเท้าเป็นสิ่งสำคัญมากเช่นจากด้านในของเท้าระหว่างส้นเท้าและปลายเท้างอเท้าที่สร้างขึ้นอย่างถูกต้องมีช่องว่างซึ่งจะต้องวางอยู่บนพื้นรองเท้าแบบจำลอง
• เป็นเรื่องดีที่มีสิ่งที่เรียกว่า Thomas heel - ที่ด้านในของรองเท้าจะอยู่ข้างหน้ามากขึ้น ส้นเท้าที่มีรูปทรงและส้นแข็งช่วยป้องกันการเสียรูปของส้นเท้า
• ต้องผูกรองเท้าของเด็กวัยเตาะแตะไว้เหนือข้อเท้าเพื่อให้ขาอยู่ในตำแหน่งที่ถูกต้อง

เลือกขนาดที่พอดี

อย่าซื้อรองเท้าขนาดใหญ่โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อเด็กเริ่มเดิน (เขาต้องรู้สึกมั่นใจในรองเท้า) เท้าไม่สามารถ "บิน" ได้ ที่ดีที่สุดคือการวัดว่าพวกเขายืนเพราะเท้ายาวขึ้นและกว้างขึ้นภายใต้อิทธิพลของน้ำหนัก เมื่อลูกของคุณยืนอยู่ให้ตรวจสอบว่านิ้วเท้าของพวกเขาอยู่ที่ไหนและสามารถขยับได้อย่างอิสระหรือไม่โดยไม่ควรให้นิ้วเท้าสัมผัสกับปลายรองเท้าหรือม้วนงอ เป็นเรื่องที่ยอมรับไม่ได้ที่จะซื้อรองเท้าสำหรับเด็กโดยใช้ "ตวง" ที่ทำจากไม้หรือเชือก รองเท้าเด็กโตอาจมีขนาดใหญ่ขึ้นตามตัวเลข แต่ถ้าผูกไว้ที่ข้อเท้าเท่านั้น

"Zdrowie" รายเดือน