Monika Miller เกี่ยวกับภาวะซึมเศร้าของฉัน: ฉันทุบหน้าต่างฉันฉีกประตูออกจากกรอบ

- ฉันคิดว่าบางทีฉันอาจจะโตเร็วกว่าเพื่อน ๆ ฉันเชื่อด้วยซ้ำว่าเมื่อคุณโตเป็นผู้ใหญ่คุณจะรู้สึกเศร้าโกรธที่คุณร้องไห้บ่อยๆ มันเริ่มต้นด้วยอารมณ์ที่แปรปรวนซึ่งกลายเป็นการโจมตีของความโกรธ ฉันทำจานแตกหน้าต่าง ฉันสามารถทำลายประตูออกจากกรอบได้ - Monika Miller นางแบบภาพถ่ายนักร้องและหลานสาวของอดีตนายกรัฐมนตรี Leszek Miller กล่าว

คำว่าโรคซึมเศร้าปรากฏครั้งแรกในชีวิตของคุณเมื่อใด?

ฉันเป็นเด็กที่ผิดปกติมาโดยตลอด ฉันจำได้ว่าตอนที่ฉันอายุ 11 ฉันเริ่มเปลี่ยนไปมาก ฉันแต่งตัวในชุดสีดำฉันไม่ต้องการเล่นกับเพื่อนของฉัน ฉันนั่งอยู่คนเดียวถูกขังอยู่ในห้อง เนื่องจากความจริงที่ว่าฉันชอบท่องอินเทอร์เน็ตและสำรวจหัวข้อต่าง ๆ คำจำกัดความยังเกี่ยวข้องกับจิตใจของมนุษย์ครั้งหนึ่งฉันเจอคำว่า "โรคซึมเศร้า" ฉันเริ่มสงสัยว่าแนวคิดนี้ใช้ไม่ได้กับฉัน ฉันวิ่งไปหาพ่อแม่และพูดว่า "แม่ค่ะพ่อฉันเป็นโรคซึมเศร้า"

อ่านเพิ่มเติม: อาการซึมเศร้า: สาเหตุอาการประเภทและการรักษา ทำแบบทดสอบและตรวจสอบว่า ... บุคลิกภาพผิดปกติชายแดน (Border Personality Disorder) หรือความผิดปกติของเส้นเขตแดน ...

พวกเขาตอบกลับคุณว่าอย่างไร

พวกเขาทำให้ฉันผิดหวังเล็กน้อย พวกเขาเริ่มอธิบายว่ามันไม่ใช่โรคซึมเศร้าแน่นอนว่านี่อาจเป็นช่วงวัยรุ่นของฉัน พวกเขาบอกว่านี่เป็นวิธีที่ปกติคุณมีอารมณ์แปรปรวนบางครั้งคุณไม่ต้องการอะไรเลย หลายปีผ่านไปและมันก็แย่ลงกับฉัน เมื่อฉันอายุ 16 หรือ 17 ปีเท่านั้นที่แม่ของฉันตระหนักว่านี่อาจไม่ใช่การหลอกลวงของวัยรุ่นทั่วไปและพาฉันไปหานักจิตอายุรเวช

การวินิจฉัยโดยผู้เชี่ยวชาญคืออะไร?

เขาบอกว่าฉันเป็นโรคซึมเศร้าและบุคลิกภาพผิดปกติ ทั้งแม่และครอบครัวที่เหลือของฉันไม่อยากจะเชื่อ ฉันเข้าใจพวกเขาเล็กน้อยเพราะเด็กที่มีความผิดปกติดังกล่าวไม่ใช่เหตุผลที่จะภูมิใจหรือมีความสุข ฉันไม่สามารถภาคภูมิใจในฐานะเด็กผู้หญิงที่สุภาพและขยันเรียนรู้ไม่ก่อให้เกิดปัญหาใด ๆ

อย่างไรก็ตามหลังจากได้รับการวินิจฉัยนี้ผู้ปกครองต้องการตรวจสอบให้แน่ใจว่านี่เป็นสิ่งนี้หรือไม่ใช่ความผิดพลาด เราไปที่สถานบำบัดเด็กอื่น ๆ อีกหลายแห่ง แม้จะมีความหวังว่าการวินิจฉัยครั้งแรกอาจไม่ได้รับการยืนยัน แต่ผลลัพธ์ก็เหมือนกันทุกที่ เป็นช่วงเวลาที่ฉันเริ่มกินยาและไปจิตบำบัด

ดูโพสต์นี้บน Instagram เลือดออกเป็นสีทองเมื่อตื่นขึ้นมา🩸 —————————————————————— #tattoos #tattoo #ink #inkedgirl #tattooedgirl # tattoos # tattoos #music #muzyka #alternative #piercing #mood #warszawa #darkpop โพสต์ที่แชร์โดย MONAMI Monika Miller (@ monika.milller) 13 พฤษภาคม 2020 เวลา 5:41 PDT

อะไรทำให้แม่พูดได้ในที่สุดว่านี่ไม่ใช่สิ่งที่คุณพูด "จันทราวัยรุ่น"? และคุณกังวลอะไรเกี่ยวกับพฤติกรรมของคุณ?

ตอนแรกฉันเชื่อว่าการเติบโตขึ้นมาเป็นอย่างไร ฉันคิดว่าบางทีฉันอาจจะโตเร็วกว่าเพื่อน ๆ ฉันเชื่อด้วยซ้ำว่าเมื่อคุณโตเป็นผู้ใหญ่คุณจะรู้สึกเศร้าโกรธที่คุณร้องไห้บ่อยๆ มันเป็นเหมือนความคิดของเด็ก

ฉันจำได้ว่าคุยกับเพื่อน ๆ เกี่ยวกับเรื่องนี้และแนะนำให้พวกเขาใช้ประโยชน์จากช่วงเวลาในวัยเด็กนี้ให้มากที่สุดเพราะเมื่อคุณอายุมากขึ้นคุณจะหดหู่และไม่มีอะไรเหมือนอย่างที่เคยเป็น

นอกจากนี้ฉันสังเกตว่าสิ่งต่างๆที่ฉันเคยชอบมากขึ้นเรื่อย ๆ เริ่มรบกวนฉัน เช่นเดียวกับที่ฉันเคยเล่นได้ฉันมีความคิดสร้างสรรค์ฉันคิดค้นสถานการณ์ต่างๆสำหรับเกมของฉันทันใดนั้นฉันก็ไม่สามารถทำตัวเหมือนเด็กที่ไร้กังวลและสนุกสนานได้ ฉันมีความรู้สึกว่างเปล่าแปลก ๆ อยู่ข้างใน ฉันไม่อยากวิ่งวาดรูปหรือดูหนัง ฉันใช้เวลาทั้งวันในห้องนอนบนเตียงจ้องมองไปที่จุดหนึ่ง พ่อแม่ของฉันคิดว่าฉันทำสิ่งนี้โดยมีจุดประสงค์เพื่อดึงดูดความสนใจ มันเป็นเรื่องยากสำหรับฉันจริงๆ

สิ่งที่รบกวนคุณมากที่สุด?

ฉันเดาว่ามีปัญหาในการจดจ่อ ตอนที่ฉันนั่งอยู่ที่โรงเรียนฉันไม่สามารถจดจ่อกับสิ่งที่ครูพูดได้และเมื่อฉันอ่านหนังสือฉันพบว่าตัวเองอ่านประโยคเดิม ๆ หลาย ๆ ครั้งถ้าไม่ถึงโหลหรือมากกว่านั้น

คุณจำเซสชันแรกกับผู้เชี่ยวชาญได้อย่างไร?

ฉันพบนักบำบัดเด็กที่ยอดเยี่ยม ฉันจำได้ว่าตอนแรกเธอสงสัยมากว่าฉันจะเข้ารับการบำบัดใด ๆ คุณอาจพูดได้ว่าฉันเป็นคนหัวขบถในเรื่องนี้เพราะทำไมหลังเลิกเรียนแทนที่จะไปไหนกับเพื่อนหรือมีเวลาอยู่กับตัวเองฉันก็ไปที่ทำงาน

หลังจากผ่านไปสองสามครั้งฉันก็เริ่มเข้าสู่เรื่องนี้โดยเห็นว่ามันเป็นการพูดคุยกับคนใกล้ตัวที่เข้าใจฉันและมองว่าฉันไม่ได้เสแสร้ง แต่ฉันเป็นโรคซึมเศร้าและบุคลิกภาพผิดปกติจริงๆ ฉันรู้สึกเหมือนกำลังคุยกับกระจก แต่กระจกนี้บอกว่ามันดูเหมือนจริงไม่ใช่อย่างที่ฉันเห็น มันเป็นประโยชน์มาก

บ่อยครั้งเมื่อฉันพูดถึงสถานการณ์ที่เกิดขึ้นในชีวิตนักบำบัดของฉันได้กล่าวให้ชัดเจนว่าสิ่งเหล่านี้เป็นความรู้สึกส่วนตัวของฉัน ฉันเริ่มมองดูทั้งหมดด้วยระยะห่าง มันทำให้ฉันมีความหวังว่าบางทีฉันอาจจะเริ่มมองโลกและคิดต่างออกไปได้

ดูโพสต์นี้บน Instagram ฉันเห็นได้จากการออกของคุณว่าคุณทุกคนกลัวที่จะเข้าหาฉันและพูดคุยกับฉัน คุณไม่ต้องกลัวฉันกล้า แต่ฉันไม่กัด 🙌🏻💖🙈หลังเวทีที่ @kapselstudio จากเซสชันด้วย @lukasz_marciniak_photography และ @xagyx โพสต์ที่แชร์โดย MONAMI Monika Miller (@ monika.milller) 29 ก.ค. 2018 เวลา 11:31 น. PDT

คุณสามารถยกตัวอย่างเมื่อกระจกนี้ยืนยันการมองโลกของคุณได้หรือไม่?

ฉันเห็นทุกอย่างเป็นขาวดำเท่านั้นไม่มีเฉดสีเทาในระบบของฉันและสีชมพูก็ไม่เป็นปัญหา

ฉันมักจะมีหลายครั้งที่ฉันคิดว่าคนอื่น ๆ กำลังหัวเราะเยาะฉันคิดเรื่องแย่ ๆ เกี่ยวกับฉัน ฉันจำได้ว่าหนึ่งในการพบปะกับเพื่อนพ่อแม่ของฉัน มีเด็กคนอื่น ๆ อยู่ที่นั่นและฉันเชื่อมั่นว่าพวกเขามองฉันราวกับว่าพวกเขาเกลียดฉันตัดสินฉันและคิดว่าฉันเป็นคนเลวโง่และสิ้นหวัง

เมื่อฉันบอกนักบำบัดเกี่ยวกับเรื่องนี้เขาจะถามฉันว่า "ทำไมคุณถึงคิดอย่างนั้น", "คุณแน่ใจได้อย่างไร?", "พวกเขาทำให้คุณรู้สึกว่าเป็นเช่นนั้นจริงๆหรือ" ด้วยขั้นตอนเล็ก ๆ ในการตอบคำถามต่อไปนี้ฉันตระหนักว่าไม่จำเป็นต้องเป็นเช่นนั้นนั่นคือการคาดการณ์ของฉัน

ความผิดปกติทางบุคลิกภาพแสดงออกมาอย่างไร?

มันค่อนข้างง่ายที่จะเห็นและจดจำในกรณีของฉัน

เมื่อฉันเริ่มโตเป็นผู้ใหญ่ฮอร์โมนกำลังพลุ่งพล่านในตัวฉันอาจจะมากกว่าในเพื่อน ๆ มันเริ่มต้นด้วยอารมณ์ที่แปรปรวนซึ่งกลายเป็นการโจมตีของความโกรธ ฉันทำจานแตกหน้าต่าง ฉันสามารถฉีกประตูออกจากกรอบได้ เมื่อฉันคิดว่าผู้หญิงบางคนกำลังตีแฟนของฉันมันก็ไม่ใช่ความเมตตา นอกจากนี้ฉันยังต่อสู้ไม่เพียง แต่กับเด็กผู้หญิงเท่านั้น แต่ยังรวมถึงเด็กผู้ชายที่ทำให้ฉันเสียใจด้วย สิ่งที่ต้องทำคือประกายไฟเล็ก ๆ สะบัดครั้งเดียวเหมือนไฟแช็คและฉันก็ไปชนคนอื่นแล้ว

ความรู้สึกของฉันเช่นความโกรธความเศร้าและในทางกลับกันเสียงหัวเราะหรือความสุขอยู่ในสิ่งที่ฉันเรียกว่า "ระดับสูงมาก" อย่าอยู่ตรงกลาง อารมณ์ของฉันเปลี่ยนไปไม่ว่าด้วยเหตุผลใด ๆ ประมาณ 20 ครั้งต่อวัน มันยากไม่เพียง แต่จะเข้ากับฉัน แต่ยังต้องติดตามฉันและใช้ชีวิตแบบคนทั่วไปด้วย

คุณรู้สึกอย่างไรกับอารมณ์เหล่านี้ด้วยตัวคุณเอง?

สำหรับตัวเองมันน่าเบื่อมากจนบางครั้งฉันก็เกลียดและเกลียดตัวเอง ฉันรู้สึกเหนื่อยมากกับอารมณ์ที่เปลี่ยนแปลงเหล่านี้จนเมื่อพบว่าตัวเองได้รับการบำบัดอย่างน้อยฉันก็รู้ว่าเมื่ออารมณ์ของฉันเปลี่ยนไปเมื่อฉันตกอยู่ในรถไฟเหาะแห่งอารมณ์นี้ฉันจึงโทรหานักบำบัดและนัดหมาย ฉันตระหนักดีอยู่แล้วว่าฉันต้องการความช่วยเหลือ

คุณพูดถึงว่านอกจากการบำบัดแล้วฉันยังเริ่มทานยาด้วย?

ใช่. เราต้องการดูว่ายาจะช่วยฉันได้ไหมหรือว่าจำเป็นเลย ปรากฎว่าพวกเขาเป็นสวรรค์สำหรับฉัน ขอบคุณพวกเขาฉันสามารถทำงานได้ตามปกติและทำงานกับตัวเองในระหว่างการบำบัด ฉันสังเกตเห็นว่าการบำบัดเปลี่ยนวิธีคิดเกี่ยวกับตัวเอง แต่ก็เป็นการดีที่จะควบคุมอารมณ์ของฉันด้วยการทานยาในปริมาณเล็กน้อยก่อนเพื่อรักษาอารมณ์ความวิตกกังวลหรือการนอนไม่หลับของฉัน

บทความแนะนำ:

นอนไม่หลับ?

แม้เป็นทารกแรกเกิดจากสิ่งที่แม่บอกฉันนอนน้อยมาก ยิ่งฉันอายุมากเท่าไหร่ฉันก็ยิ่งมีอาการนอนไม่หลับบ่อยขึ้นเท่านั้น นอกจากนี้ยังมีสถานการณ์ที่ตึงเครียดใหม่ ๆ เช่นโรงเรียนการสอบการสอบ matura ความกลัวและความผิดหวังของฉันเริ่มเพิ่มขึ้นด้วย ยังไงก็เสพยาตลอดเวลา

ใช่มีหลายครั้งที่ดูเหมือนว่าอาจถึงเวลาที่จะต้องหยุดรับประทานและฉันพยายามทำด้วยตัวเองโดยไม่ปรึกษาแพทย์โดยไม่บอกใคร แต่มันก็จบลงด้วยความเจ็บปวดเสมอ มันแย่กว่าตอนที่ฉันเริ่มรับมันเป็นสิบเท่าดังนั้นฉันจึงเรียนรู้และเข้าใจว่าคุณไม่สามารถสนุกกับมันและเสี่ยงได้เพราะการกลืนพวกมันนั้นดีกว่าที่จะรู้สึกฆ่าตัวตายหรือใกล้จะหมดความอดทนกับตัวเองอีกแล้ว

สถานการณ์ที่รุนแรงเช่นการต่อสู้หรือขว้างปาสิ่งของยังคงเกิดขึ้นกับคุณหรือไม่?

ไม่ ฉันภูมิใจเพราะฉันสามารถควบคุมมันได้ เช่นเดียวกับคำศัพท์ของฉัน

ฉันเป็นคนที่พูดก่อนแล้วคิดและบางครั้งก็ไม่ได้คิดว่าเธอจะบอกอะไรกับใครและผลที่ตามมาจะเป็นอย่างไร ไม่ว่าจะเป็นแม่หรือปู่ของฉันทุกคนก็ได้ยินคำพูดที่ไม่ดีจากฉัน ฉันไม่สามารถควบคุมมันได้

โชคดีที่คุณปู่เป็นคนที่ออกมาโดยไม่ได้รับบาดเจ็บ เขาทำงานเยอะมากดังนั้นเมื่อเราได้เจอกันมันเป็นวันที่ดีกว่าหรือเราพยายามแสร้งทำเป็นว่าวันนี้เป็นวันที่ดีกว่าเพราะเราไม่อยากทำให้เขากังวลมากเกินไป

ดูโพสต์นี้บน Instagram "เรียนรู้ที่จะปรับโครงหน้าของคุณ" "คุณมองไม่เห็นความแตกต่าง" ความอิจฉาและความอิจฉาของมนุษย์นั้นไม่มีขีด จำกัด .. ฉันขอให้คุณฟังเฉพาะตัวเองและดูความก้าวหน้าที่คุณทำทุกวันแม้ว่าจะน้อยมากก็ตาม มันไม่เกี่ยวกับการที่คนอื่นดีกว่า แต่มันเกี่ยวกับการเป็นคนที่ดีกว่าเมื่อวาน ใคร ๆ ก็พูดได้ว่ามันไม่สำคัญและโยนความคิดเห็นที่น่าหดหู่ใจที่มาจากการพัฒนาทางสติปัญญาในระดับแมงกะพรุนให้คุณ แต่แล้วไงล่ะ? สิ่งสำคัญคือคุณมีความสุขในร่างกายของคุณและเรียนรู้ที่จะภูมิใจในตัวเอง สั่งสอนข้อความนี้ไม่ละเมิดแมงกะพรุนผู้น่าสงสาร💖🙌🏻🐙 #weightloss #diet #transformation #gym #gymgirl #grlpower #bodypositive #healthylifestyle #tattoos #tattooed #tattooedgirl #inked #inkedgirl #polishgirl โพสต์ที่แชร์โดย MONAMI Monika Miller (@monika. Milller) 11 ต.ค. 2560 เวลา 2:07 น

มีอะไรนอกเหนือจากการบำบัดและยาที่ช่วยคุณต่อสู้กับภาวะซึมเศร้าหรือไม่?

จังหวะที่มั่นคงของวันและรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ ฉันรู้ว่ามันอาจฟังดูคิดโบราณและคนที่เป็นโรคซึมเศร้าไม่ชอบความคิดโบราณแบบนั้น แต่ก็มีความจริงมากมาย การออกกำลังกายและ จำกัด อาหารจานด่วนหรือของหวาน ๆ ให้อะไรมากมายจริงๆ ฉันให้ความสุขกับตัวเองสัปดาห์ละครั้ง แต่ในวันอื่น ๆ ฉันแค่พยายามกินให้ดี

แน่นอนว่าเมื่อพูดถึงการออกกำลังกายไม่ใช่ทุกคนที่ชอบความพยายามอย่างมาก แต่มันช่วยได้จริงๆมันจะหลั่งสารเอ็นดอร์ฟิน ไม่จำเป็นต้องเป็นยิมหรือครอสฟิต แต่คุณสามารถเล่นโยคะเต้นรำหรือปั่นจักรยานได้

ฉันสังเกตเห็นว่านอกเหนือจากการออกกำลังกายแล้วกิจกรรมทุกประเภทเช่นการเรียนภาษาการทำเซรามิกช่วยฉันได้มากนั่นคือทุกสิ่งที่คุณสามารถทำบางอย่างออกไปหาผู้คนออกไป

ฉันมีกฎที่พยายามรักษาไว้แม้ว่าฉันจะไม่รู้สึกเช่นนั้นฉันบังคับตัวเองและฉันรู้ว่าฉันจะขอบคุณตัวเองในภายหลังที่ทำมัน ตอนนี้มันเป็นเช่นนั้นในชีวิตของฉันฉันไม่สามารถจินตนาการถึงสัปดาห์ที่ฉันจะไม่ไปยิมสักครั้ง ตอนนี้ข้อ จำกัด ต่างๆถูกลบออกไปแล้วฉันกำลังกลับไปฝึกเต้นฉันชอบว่ายน้ำไปเล่นโยคะพิลาทิสและแม้แต่เต้นรูดเสา ฉันเคยเกลียดกีฬานี้ แต่มันช่วยให้ฉันรู้สึกดีขึ้นฉันจึงเป็นแฟนตัวยงของมัน

ความผิดปกติของการกินมาพร้อมกับปัญหาที่คุณพูดถึงหรือไม่?

ฉันคิดว่าฉันจะไม่เป็นคนที่มีปัญหากับเรื่องนี้ และยัง. โดยทั่วไปฉันชอบอาหาร แต่จู่ๆฉันก็ไม่ชอบอาหารทุกอย่างและความคิดที่จะกินมาก ๆ ทำให้ฉันรู้สึกแย่ลง

ความผิดปกติของการกินของฉันเริ่มต้นด้วยอาการเบื่ออาหาร แน่นอนว่าในตอนแรกฉันอธิบายว่ามันเป็นเพียงการควบคุมอาหารและฉันจะไม่มีปัญหากับเรื่องแบบนั้น อย่างไรก็ตามในแต่ละวันมันสะท้อนให้เห็นถึงสุขภาพของฉันมากขึ้นเรื่อย ๆ ฉันคิดว่าถ้าฉันไม่กินอะไรเลยฉันก็จะมีผิวพรรณที่สวยงามและไม่มีสิวเหมือนสาว ๆ ที่เข้าแข่งขันในรายการ "Top Model" ในขณะเดียวกันมันแตกต่างไปจากเดิมอย่างสิ้นเชิง ฉันยังคงมีปัญหาเรื่องผิวหนังผมหลุดร่วงเล็บพัง นอกจากนี้ยังมีปัญหาเกี่ยวกับฮอร์โมนและประจำเดือน

จากนั้นก็เป็นโรคบูลิเมีย ฉันคิดในแง่ของ: "โอเคฉันอาจจะโยนขึ้นไป แต่ฉันก็ทำมันเป็นครั้งคราวและนอกจากนี้ฉันกินอะไรมาก่อนและมันก็ไม่ได้เป็นโรคอะไรเลย" มันเป็นความคิดที่เหลวไหลมาก

เมื่อไหร่ที่คุณรู้ว่าคุณกำลังดิ้นรนกับปัญหาอื่น

เมื่อฉันไปพักร้อน. ตามปกติในกรณีที่มีวันหยุดที่รวมทุกอย่างแล้วโรงแรมมีของกินดีๆทุกประเภทและฉันก็เริ่มกินได้นิดหน่อย แต่หลังจากที่ฉันกินฉันรู้สึกสำนึกผิดและแม้ว่ามันจะดีต่อสุขภาพฉันก็วิ่งไปทุ่ม มันเกิดขึ้นกับฉันว่าสิ่งที่ฉันกำลังทำนั้นแข็งแกร่งกว่าที่ฉันเป็นอยู่นั่นคือการเสพติดบางอย่างที่ฉันไม่สามารถหยุดได้ การกลับมาอีกครั้งกลายเป็นหัวข้อของการพบปะกับนักบำบัด

คุณอยากได้ยินอะไรจากคนที่คุณรักในช่วงเวลาที่ยากลำบากที่สุดเหล่านั้น?

จนกระทั่งฉันอายุ 20 ปีมันทำให้ฉันโกรธที่ไม่มีใครเชื่อฉันโดยเฉพาะปู่ย่าตายายของฉันฉันรู้สึกหงุดหงิดกับข้อความเช่น "ในสมัยของฉันพ่อของคุณจะทุบตูดของคุณและมันจะจบลง" นอกจากนี้ความโกรธเกรี้ยวและการโจมตีเสียขวัญเป็นสิ่งที่เลวร้ายที่สุดแล้วสิ่งที่ฉันอยากให้มีคนนั่งกับฉันอยู่กับฉันมากที่สุดและอย่างน้อยก็พยายามเข้าใจสิ่งที่เกิดขึ้นกับฉันในระดับที่น้อยที่สุด และแทนที่จะสนับสนุนฉันได้ยินมาว่าฉันควรใจเย็น ๆ ไม่ทำให้เสียวันของใครบางคนหรือหยุดเสแสร้งเพราะมีคนให้ความสนใจคุณ

ตอนนั้นผมพูดว่า "มีอาณาเขตมาก" โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อมันมาถึงห้องของฉัน หากมีใครเข้ามาเปลี่ยนแปลงบางอย่างในนั้นโดยไม่ได้รับความยินยอมจากฉันฉันจะได้รับน้ำตาและความโกรธ

คุณเคยเห็นคำพูดสนับสนุนเหล่านี้หรือไม่?

ใช่. ยิ่งฉันไปบำบัดนานเท่าไหร่พวกเขาก็ยิ่งเห็นการเปลี่ยนแปลงมากขึ้นเท่านั้น พวกเขาไม่ถามอีกต่อไปว่าทำไมฉันถึงแสดงออก แต่เมื่อมีปัญหาเกิดขึ้นพวกเขารายงานว่าเต็มใจที่จะพาฉันไปหาผู้เชี่ยวชาญหรือถามว่าเราจะทำอะไรร่วมกันได้บ้างเพื่อดับอารมณ์ที่เพิ่มขึ้นในตัวฉัน ความซึมเศร้าและความผิดปกติทางบุคลิกภาพของฉันเริ่มได้รับการปฏิบัติตามความเป็นจริงไม่ใช่ของฉันสำหรับฉัน

ดูโพสต์นี้บน Instagram ขอให้ทุกท่านมีวันหยุดพักผ่อนที่ดีและมีความสุข! 🎄🎅🏻⛄️อวยพรไม่เก่ง🙈💖คุณสามารถเห็นว่า Lolka คิดอย่างไรกับมัน🤣 ——————————————————————————— # christmas #wesolychswiat #yorkshireterrier #poland #red #tattoos #tattoo #atto #piercing # Świeta #merrychristmas #attoous #winter โพสต์ที่แชร์โดย MONAMI Monika Miller (@ monika.milller) 24 ธันวาคม 2019 เวลา 8:45 PST

คุณเคยสงสัยหรือไม่ว่าคุณสามารถหาซื้อได้จากใคร?

ตอนแรกฉันไม่เห็นความเกี่ยวข้องใด ๆ เมื่อเกิดภาวะซึมเศร้า แต่ในช่วงหลายปีที่ผ่านมาฉันรู้สึกถึงความสัมพันธ์ที่ผิดปกติการเชื่อมต่อกับส่วนชายในครอบครัวของฉัน - พ่อปู่ของฉัน จุดแรกของพื้นทั่วไปคืออาการนอนไม่หลับที่ฉันพูดถึง จากนั้นฉันก็เห็นชัดเจนขึ้นเรื่อย ๆ ว่าพ่อและปู่ของฉันมีช่วงเวลาบางอย่างในชีวิตที่แสดงอาการซึมเศร้า ปู่อาจจะน้อยกว่าเพราะทั้งชีวิตของเขาคืองานดังนั้นแม้ว่าจะมีบางสิ่งที่น่าหดหู่เกิดขึ้นกับเขา แต่เขาก็ปกป้องตัวเองจากงานนี้และมุมมองต่อโลกของเขา ฉันคิดว่าเขาโชคดีมากที่ต้องเผชิญกับโรคนี้

ในบทสนทนาของเรามันยากที่จะละทิ้งหัวข้อพ่อของคุณที่ฆ่าตัวตาย คุณรู้สึกอย่างไรกับสิ่งที่เกิดขึ้นตอนนี้?

ฉันได้ผลอย่างใด นี่ยังคงเป็นหัวข้อที่ยากสำหรับฉันและสำหรับเราแต่ละคนฉันหมายถึงครอบครัวของเรา ฉันมีช่วงเวลาที่พยายามไม่คิดถึงเรื่องนี้พยายามปฏิเสธมัน ฉันสบายใจที่หลายคนจำเขาได้เหมือนกับที่ทุกคนในครอบครัวอยากให้พวกเขาจำ อาจฟังดูแปลก แต่โรคซึมเศร้าเป็นโรคที่แปลกประหลาดและบางครั้งก็อธิบายไม่ได้ซึ่งบางครั้งการอยู่ที่อื่นก็ง่ายกว่าการต่อสู้กับมัน ทั้งชีวิตในบางกรณีแทบจะเรียกได้ว่าชีวิตเลย

น่าเสียดายที่เกือบทุกคนที่ต่อสู้กับภาวะซึมเศร้าในบางช่วงเวลาคิดถึงทางเลือกดังกล่าวซึ่งเป็นทางเลือกอื่น บางทีสำหรับพ่อของฉันนี่อาจเป็นทางออกที่ดีที่สุด อยู่ที่นั่น? เป็นเรื่องยากสำหรับเราที่จะตัดสินเพราะเราไม่ได้นั่งอยู่ในหัวของเขา

คุณโกรธเขาหรือเปล่าที่เขาทำแบบนั้นเขาทิ้งไป?

มันเป็นธรรมชาติของกระบวนการไว้ทุกข์และก็มีช่วงเวลาแบบนั้น แต่ฉันจำช่วงเวลานั้นไม่ได้มากเลย ฉันขับไล่เขาออกไปและในขณะเดียวกันฉันก็กินยาหลายชนิดเพื่อจัดการกับมันทางจิตใจ ฉันต้องการการสนับสนุนและความช่วยเหลือมากมายจริงๆ ถ้าไม่ใช่เพื่อการบำบัดและยาฉันจะไม่สามารถผ่านมันไปได้ ฉันไม่ใช่คนที่เชื่อ แต่ฉันก็ไม่เชื่อเรื่องพระเจ้า แต่เป็นคนไม่เชื่อเรื่องพระเจ้า ฉันเชื่อว่าพ่อของฉันอยู่ในโลกที่แตกต่างและดีกว่าเขาสบายดีที่นั่นและเราอาจจะได้พบกันสักวัน

คุณจะแนะนำอะไรให้กับคนที่กำลังประสบปัญหาเช่นเดียวกับคุณ

ฉันรู้จากประสบการณ์ของตัวเองว่าเมื่อคุณฟังหรืออ่านแล้วมีความหวังว่าพรุ่งนี้จะดีขึ้นมียาและการบำบัดไม่ใช่แค่การพูดคุย แต่เป็นความจริง มันคุ้มที่จะทำลายลงและช่วยตัวเอง สู้ต่อไปเพื่อตัวเอง

เป็นกระบวนการที่ยาวนานเป็นเวลาหลายปีและบางครั้งก็กลับมาหลังจากนั้นไม่กี่ปี แต่มันก็คุ้มค่าจริงๆเพราะมันเปลี่ยนชีวิตและเปลี่ยนมุมมองของเราให้ดีขึ้นและง่ายต่อการพกพา

ในอดีตฉันไม่สามารถควบคุมพฤติกรรมหรืออารมณ์ของตัวเองได้และวันนี้ฉันรู้แล้วว่าเมื่อไหร่ที่มีการเปลี่ยนแปลงเกิดขึ้นฉันก็ไม่อยากเกิด ฉันยังเข้าใจตัวเองมากขึ้นเกี่ยวกับสิ่งที่ฉันกำลังเผชิญ

ฉันอยากให้ทุกคนเข้าใจในที่สุดว่าคนที่ต่อสู้กับความเจ็บป่วยทางจิตใจไม่ใช่คนที่ไม่เหมาะสมคนที่วิ่งไปทั่วเมืองโดยเปลือยกายและเอาค้อนทุบหัว แต่เราแต่ละคนแม้กระทั่งเพื่อนร่วมงานที่เงียบและสงบคนนี้จากที่ทำงานข้างๆ หรือเพื่อนที่กระตือรือร้นและเป็นธรรมชาติที่ไม่ได้แสดงให้เห็นว่าเธอมีปัญหาใด ๆ แต่เธออาจมีเขา

ใครคือกำลังใจที่ยิ่งใหญ่ที่สุดของคุณในตอนนี้?

นักบำบัดของฉัน หลังจากบอกลานักบำบัดเด็กแล้วฉันต้องหาคนที่ทำงานร่วมกับผู้ใหญ่ ฉันใช้เวลานานมากในการค้นหาคนที่ใช่ เราทำได้หนึ่งร้อยเปอร์เซ็นต์ แต่ฉันรู้สึกว่าแม้บางครั้งมันจะไม่ใช่เรื่องง่าย แต่งานนี้กับเธอก็สมเหตุสมผล

ดูโพสต์นี้บน Instagram ไม่คาดคิดมาก่อนว่าคุณจะชอบชุดสีดำขนาดนี้! 🤩🥰😳ตามที่สัญญาไว้มีเซ็ตวาเลนไทน์สีแดงจาก @eloninja และ @mowmimejker 🥰😈เป็นครั้งแรกที่ฉันทำเซสชันที่บ้านและมันก็ออกมาดีทีเดียว🥴😜 ———————————————— —————— #tattoos #tattoo #atto #attoo #ink #inked #valentinemakeup #valentines #walentine #love #lingerie #bielizna #photoshoot #tattooedgirl #red #ladyinred #whitehair #piercing #warszawa โพสต์ที่แชร์โดย MONAMI Monika Miller (@ monika.milller) 14 ก.พ. 2020 10:03 น. PST

ผู้เกลียดชังอินเทอร์เน็ตวิพากษ์วิจารณ์การยอมรับจุดอ่อนของคุณหรือไม่?

ฉันให้ความสนใจ แต่ไม่ใช่จากมุมมองของฉันเพราะมีคนดูถูกฉันวิพากษ์วิจารณ์ฉัน แต่ฉันกังวลแค่ว่ามีคนหนุ่มสาวจำนวนมากที่มีปัญหาคล้าย ๆ กัน

ฉันได้รับภูมิคุ้มกันจากการล่วงละเมิดคำหยาบคายคำพูดที่ไม่เหมาะสม แต่หลายคนถูกคุกคามพวกเขาต้องปกปิดสิ่งที่พวกเขามีปัญหาไว้เป็นความลับ ฉันรู้เรื่องนี้เพราะคนเหล่านี้หลายคนเขียนถึงฉันและพูดถึงปัญหาสุขภาพจิตของพวกเขา

เมื่อเร็ว ๆ นี้มีคนเขียนว่าพ่อแม่ของเขาบอกว่าการไปโบสถ์นั้นเพียงพอแล้วที่จะกำจัด "ภาวะซึมเศร้า" นี้ได้เพราะเป็นการลงโทษของพระเจ้าที่ขโมยหมากฝรั่งจากร้านค้า ละคร.

ฉันหวังว่าจะมีคนพูดถึงเรื่องนี้มากขึ้นเรื่อย ๆ โดยเฉพาะในโรงเรียนที่เยาวชนควรได้รับการสนับสนุนเช่นเดียวกับที่ฉันได้รับ ฉันดีใจที่ดาราอย่างเลดี้กาก้าและชมพูยอมรับในปัญหาของพวกเขา พวกเขาเป็นคนที่มีผลกระทบอย่างมากต่อเยาวชนและการรับรู้ของพวกเขาต่อโลก ฉันหวังว่าเมื่อพวกเขาเห็นพวกเขาพวกเขาจะคิดว่าถ้าทำได้ฉันก็ทำได้เช่นกัน

และธุรกิจการแสดงให้อะไรกับคุณ?

เครียดมาก.

ดูโพสต์นี้บน Instagram Rumba กลายเป็นการเต้นที่ฉันชอบมาก🥰 แต่ตอนนี้ฉันมีความท้าทายที่ยากขึ้นมาก😨ขอบคุณที่เลือกเพลงที่ยอดเยี่ยมสำหรับมัน! ☺️🖤 ———————————————————————————— # rumba #dance #dancingwiththestars #dancing #tanieczg Gwiazdami #polsat #tv #tattoos #tattoo #atto # รอยสัก #colors #kolor #rainbow #alternative โพสต์ที่แชร์โดย MONAMI Monika Miller (@ monika.milller) 1 ต.ค. 2019 เวลา 4:16 PDT

ถ้ามันเครียดจะทำทำไม? คุณสามารถทำกิจกรรมที่เครียดน้อยลงได้หรือไม่?

สรุปแล้วไม่ใช่ฉันที่ผลักดันตัวเองเข้าสู่ธุรกิจการแสดงนี้ แต่จู่ๆเขาก็ปรากฏตัวในชีวิตของฉันและมันก็ยังคงเป็นเช่นนั้น แล้วฉันก็คิดกับตัวเองว่า - ทำไมไม่ลองล่ะ? ท้ายที่สุดคุณมีชีวิตอยู่ครั้งเดียว นี่คือคติประจำชีวิตของฉัน

ดังนั้นฉันจึงพยายามอย่างเต็มที่ในการแสดงเช่น "Taniec z Gwiazdami" เร็ว ๆ นี้คุณจะได้เห็นฉันในซีรีส์ "Cops" ฉันอัดเพลงมากขึ้น

ฉันไม่ต้องการขี่ชื่อปู่ของฉัน แต่เพื่อพิสูจน์ตัวเองและโลกว่าฉันมีอะไรจะนำเสนอ ในขณะเดียวกันฉันก็ไม่ได้ทำอย่างไร้เหตุผลและเร่งเร้า ฉันบอกตัวเองอยู่เสมอว่าจะมีเวลาสำหรับทุกสิ่งและความฝันของฉันจะเป็นจริง ฉันต้องการทำสิ่งนี้และใช้ชีวิตของฉัน ฉันแนะนำให้ทุกคน