คุณอ้วนขึ้นได้อย่างไร? ดัชนีไขมันในร่างกาย WHR

ดัชนี WHR (อัตราส่วนเอวต่อสะโพก) ซึ่งเป็นอัตราส่วนของรอบเอวต่อรอบสะโพกเป็นตัวกำหนดการกระจายตัวของเนื้อเยื่อไขมันในร่างกายของคนที่มีน้ำหนักเกินและคนอ้วน ด้วย WHR คุณสามารถระบุประเภทของโรคอ้วน: "แอปเปิ้ล" หรือ "ลูกแพร์" ใช้เครื่องคิดเลขของเราและตรวจสอบว่าคุณเป็นโรคอ้วนประเภทใด

WHR ซึ่งเป็นผลมาจากการกระทำ: WHR = รอบเอว: เส้นรอบวงสะโพกมักเรียกอีกอย่างว่า อัตราส่วนเอวต่อสะโพก

ทุกคนที่มีน้ำหนักเกินหรือเป็นโรคอ้วนจะมีน้ำหนักเพิ่มขึ้นด้วยวิธีที่แตกต่างกัน WHR จึงถูกนำมาใช้เพื่อกำหนดการกระจายของไขมันส่วนเกินในส่วนต่างๆของร่างกายกำหนดประเภทของโรคอ้วนแล้วแนะนำการรักษาที่เหมาะสม

ตามดัชนี WHR โรคอ้วนแบ่งออกเป็นสองประเภทหลัก:

• โรคอ้วนในช่องท้อง (อวัยวะภายใน, หุ่นยนต์) เรียกขานว่า "แอปเปิ้ล"
• โรคอ้วนที่ก้น - ต้นขา (อุปกรณ์ต่อพ่วง, จินอยด์) หรือที่เรียกกันทั่วไปว่า "ลูกแพร์"

ดัชนี WHR - จะกำหนดพารามิเตอร์เอว - สะโพกได้อย่างไร?

ในการกำหนดพารามิเตอร์เอวถึงสะโพกเทปวัดสำหรับใช้ในครัวเรือนธรรมดาก็เพียงพอแล้ว อย่างไรก็ตามในการพิจารณา WHR สถานที่ต่างๆในร่างกายจะวัดตามเพศ

ในผู้หญิง:

• เอวถูกทำเครื่องหมายด้วยเส้นกึ่งกลางระหว่างส่วนโค้งล่างของซี่โครงและขอบด้านบนของยอดอุ้งเชิงกราน
• สะโพกถูกทำเครื่องหมายด้วยเส้นที่นำไปสู่ส่วนที่ใหญ่ที่สุดของกล้ามเนื้อสะโพก

ในผู้ชาย:

• เอวถูกกำหนดโดยเส้นสะดือ
• สะโพกมีเส้นที่ด้านบนของโคนขา

พารามิเตอร์เอวและสะโพกที่ได้รับไม่เพียงขึ้นอยู่กับการกระจายของเนื้อเยื่อไขมันในส่วนต่างๆของร่างกาย แต่ยังขึ้นอยู่กับความกว้างของกระดูกเชิงกรานและเนื้อหาของลำไส้และกระเพาะอาหารด้วย ดังนั้นควรกำหนดดัชนี WHR ในตอนเช้าหลังจากถ่ายอุจจาระเต็มที่และควรปรึกษาแพทย์ด้านสูตินรีเวชเช่นผู้เชี่ยวชาญด้านการรักษาภาวะน้ำหนักเกินและโรคอ้วน

WHR indicator - แปลผลอย่างไร?

สำหรับผู้หญิง:

• WHR> 0.8 - นี่คือโรคอ้วนประเภท "แอปเปิ้ล"
• WHR <0.8 - นี่คือโรคอ้วนประเภท "ลูกแพร์"

สำหรับผู้ชาย:

• WHR> 1 - นี่คือโรคอ้วนประเภท "แอปเปิ้ล"
• WHR <1 - เป็นโรคอ้วนประเภท "ลูกแพร์"

WHR ใช้ไม่ได้กับ:

• ในคนที่มีค่าดัชนีมวลกายปกติ (ดัชนีมวลกาย) เช่น 18.5 ถึง 24.9
• ในหญิงตั้งครรภ์

โรคอ้วนประเภท "แอปเปิ้ล" - ลักษณะ:

• พบได้บ่อยในผู้ชายและผู้หญิงในช่วงและหลังวัยหมดประจำเดือน
• การกระจายของเนื้อเยื่อไขมันเป็นผลมาจากปัจจัยทางพันธุกรรม
• เนื้อเยื่อไขมันสะสมไม่เพียง แต่ใต้ผิวหนัง แต่ส่วนใหญ่อยู่รอบ ๆ อวัยวะภายในในช่องท้องซึ่งทำให้ไหล่กว้างและโค้งมนเอวมีการกำหนดไม่ดีหรือมองไม่เห็นเลย
• อันตรายต่อสุขภาพมากกว่าโรคอ้วนประเภท "ลูกแพร์" เพราะจะเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคที่เป็นภาวะแทรกซ้อนของโรคอ้วน ได้แก่ ความผิดปกติของการเผาผลาญและความผิดปกติของไขมัน, โรคหัวใจและหลอดเลือด, ความดันโลหิตสูง, เบาหวานชนิดที่ 2, หัวใจวายและโรคหลอดเลือดสมอง,
• ง่ายต่อการรักษา - ไขมันส่วนเกินในร่างกายจะลดลงเร็วขึ้นในระหว่างการบำบัดลดความอ้วน

อ่านเพิ่มเติม:
โรคอ้วนในช่องท้อง - ต้องเอาชนะให้ได้!

โรคอ้วนประเภท "ลูกแพร์" - ลักษณะ:

• เกิดขึ้นบ่อยในผู้หญิงตั้งแต่อายุยังน้อย
• การกระจายตัวของเนื้อเยื่อไขมันเป็นผลมาจากปัจจัยทางฮอร์โมนและพันธุกรรม
• เนื้อเยื่อไขมันสะสมอยู่ใต้ผิวหนังส่วนใหญ่อยู่ในร่างกายส่วนล่าง: รอบสะโพกก้นและต้นขาและมักจะอยู่ที่น่อง ร่างกายส่วนบนยังคงเพรียวบาง - เอวปานกลางหรือตัดมากไหล่แคบและลาดเล็กน้อยในผู้หญิงหน้าอกเล็ก (คัพ A หรือ B)
• มีความเสี่ยงน้อยกว่าในแง่ของการปรากฏตัวของโรคเกี่ยวกับระบบเผาผลาญและโรคหัวใจและหลอดเลือด แต่มักเกี่ยวข้องกับการเกิดเส้นเลือดขอดข้อเข่าและข้อสะโพกเสื่อมรวมถึงโรคทางเดินน้ำดี

อ่านเพิ่มเติม:
โรคอ้วนแบบกลูเทอล - โคนขาเช่นโรคอ้วนแบบลูกแพร์

การรักษาโรคอ้วน

การมีน้ำหนักเกินและโรคอ้วนจะได้รับการรักษาด้วยสิ่งที่เรียกว่า วิธีอนุรักษ์นิยมเช่นการลดน้ำหนัก (ลดความอ้วน) ที่เหมาะสมและรูปแบบของการออกกำลังกายโดยเลือกเป็นรายบุคคลสำหรับผู้ป่วยแต่ละราย การรักษาด้วยอาหารสามารถรองรับได้ด้วยการรักษาด้วยยา อย่างไรก็ตามเมื่อรักษาโรคอ้วนในระดับที่สามสิ่งที่เรียกว่า ที่เรียกว่า การผ่าตัดลดความอ้วน แพทย์เป็นผู้ตัดสินใจเกี่ยวกับการเลือกประเภทของการบำบัด ดัชนี WHR และประเภทของโรคอ้วนไม่ได้เป็นปัจจัยกำหนดเพียงอย่างเดียว เมื่อตัดสินใจเลือกการบำบัดแพทย์จะคำนึงถึงน้ำหนักของผู้ป่วย BMI (ดัชนีมวลกาย) และโรคอื่น ๆ ที่เกิดขึ้นกับเขาด้วย

นอกจากนี้ยังมีโรคอ้วนประเภทที่สามซึ่งเรียกว่า โรคอ้วนทั่วไป เกิดขึ้นในผู้ที่มีปัญหาในการรักษาน้ำหนักตัวให้แข็งแรงตั้งแต่วัยเด็ก เมื่อเป็นโรคอ้วนทั่วไปไขมันส่วนเกินจะกระจายไปทั่วร่างกายอย่างเท่าเทียมกัน

คุณกำลังมองหาสูติแพทย์เช่นผู้เชี่ยวชาญด้านการรักษาภาวะน้ำหนักเกินและโรคอ้วน
พร้อมใบรับรองของสมาคมการศึกษาโรคอ้วนแห่งโปแลนด์?
ดูเว็บไซต์: www.c certacjaptbo.pl