วิธีลดหน้าท้องอย่างรวดเร็ว?

ฉันมีปัญหา. ฉันเกลียดร่างกายของฉัน! ทุกครั้งที่ส่องกระจกหรือใส่เสื้อพอดีตัวฉันน้ำตาคลอเบ้า บางครั้งฉันก็เคยคิดที่จะฆ่าตัวตายในร่างกายของฉัน ฉันหนัก 54 กก. สูง 155 และถึงแม้ว่าค่าดัชนีมวลกายของฉันจะปกติ แต่ฉันก็มีพุงใหญ่! นี่ไม่ใช่การพูดเกินจริงท้องของฉันใหญ่มากและทำให้ฉันรู้สึกไม่สวย ฉันเชื่อว่าเมื่อฉันผอมลงฉันจะมั่นใจมากขึ้นสวยขึ้นทุกอย่างจะง่ายขึ้นสำหรับฉัน มากกว่าหนึ่งครั้งที่ฉันพยายามลดน้ำหนักเมื่อฉันจัดการได้ 6 วันโดยไม่ต้องกิน แต่ไม่มีอะไรเปลี่ยนแปลง! น้ำหนักเท่าเดิมแถมพุงยังใหญ่! กรุณาช่วย! ฉันไม่ได้พูดถึงเรื่องน้ำหนัก แต่เกี่ยวกับการกำจัดพุงนี้และคำถามคืออาจเป็นอาการเบื่ออาหาร?

สวัสดี Karolina!

มันจะยากสำหรับคุณที่จะสร้างความแตกต่างถ้าคุณเกลียดตัวเอง ทัศนคติเพียงอย่างเดียวเป็นตัวกำหนดความสำเร็จ ฉันคิดว่าร่างกายของคุณเริ่มจะขัดขืน เป็นโรคอะนอเร็กเซีย? ฉันไม่รู้. อาจจะแค่หมกมุ่นอยู่กับความคิดเกี่ยวกับร่างกายและอาหาร ในการวินิจฉัยอาการเบื่ออาหารในทางการแพทย์คุณควรมี: BMI <17, amenorrhoeic มาแล้วอย่างน้อย 3 เดือนและกินให้น้อยที่สุด นอกจากนี้ยังมีความบกพร่องทางจิตใจบางประการ ควรขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญที่จะช่วยคุณและลดความตึงเครียดในชีวิต

ส่วนเรื่องอาหารลดพุงขอแนะนำบทความในเว็บ http://www.poradnikzdrowie.pl/odchudzanie/diety/3-dniowa-dieta-weekendowa-na-plaski-brzuch-jadlospis_38618.html

โปรดจำไว้ว่าคำตอบของผู้เชี่ยวชาญของเราเป็นข้อมูลและจะไม่แทนที่การไปพบแพทย์

Katarzyna Pryzmont - นักโภชนาการนักโภชนาการด้านจิตเวชเจ้าของสำนักงานอาหาร ATP เขาเชี่ยวชาญในการลดน้ำหนักสำหรับผู้ใหญ่จัดการประชุมเชิงปฏิบัติการและบรรยายเกี่ยวกับแรงจูงใจเมื่อเปลี่ยนพฤติกรรมการกินและอื่น ๆ "วิธีรับมือกับสิ่งยั่วยวนขณะลดน้ำหนัก". เพิ่มเติมได้ที่