จะลดน้ำหนักได้อย่างไร?

จะลดน้ำหนักได้อย่างไร?



ตัวเลือกของบรรณาธิการ
อะไรคือสาเหตุของเลือดออกหลังการมีเพศสัมพันธ์?
อะไรคือสาเหตุของเลือดออกหลังการมีเพศสัมพันธ์?
ฉันอายุ 23 และอ้วน ผมไม่ทราบว่าจะทำอย่างไร. ฉันขอแนะนำให้คุณสร้างไดอารี่อาหาร เขียนสิ่งที่คุณกินในปริมาณเท่าใดและเวลาใด นอกจากนี้ยังเป็นการดีถ้าคุณเขียนคำสองสามคำเกี่ยวกับสถานการณ์และในระดับ 0-3 ว่าคุณหิวมากแค่ไหน