ไม่มีอุปสรรคให้คุณไปปาร์ตี้ตอนท้อง คุณต้องระวังอย่าให้ความสนุกมากเกินไป เป็นที่ทราบกันดีว่าห้ามมิให้สตรีมีครรภ์ดื่มแอลกอฮอล์แม้แต่ในปริมาณที่น้อยที่สุด คุณต้องให้ความสนใจอะไรอีกเมื่อไปงานปาร์ตี้การตั้งครรภ์?
การไปปาร์ตี้ตั้งครรภ์เป็นเรื่องท้าทาย - ตอนนี้คุณต้องระวังสุขภาพของคุณเป็นพิเศษ ดังนั้นควรเตรียมตัวให้ดี ก่อนอื่นปรับแผนของคุณให้เข้ากับสภาพของคุณ หากคุณมีท้องใหญ่อยู่แล้วอย่าวางแผนการเล่นบอลฟุ่มเฟือยที่ทุกคนต้องเต้น ปาร์ตี้อย่างใกล้ชิดกับเพื่อนฝูงที่คุณสามารถนั่งในตำแหน่งใดก็ได้และพักผ่อนเมื่อคุณต้องการจะดีกว่า นอนหลับฝันดีในวันปาร์ตี้และนอนหงายบนโซฟาเมื่อใดก็ตามที่คุณทำได้ แม้ว่าคุณจะไม่ชอบสาย แต่ตอนนี้คุณสามารถยกเว้นและออกไปงานปาร์ตี้ได้ในภายหลัง ในช่วง 2-3 ชั่วโมงแรกความสนุกเพิ่งเริ่มต้นดังนั้นคุณไม่จำเป็นต้องตรงต่อเวลา คุณควรใส่ใจอะไรอีกบ้าง?
ฉลาดเมื่อคุณท้อง
ก่อนที่คุณจะออกจากบ้านคุณอาจต้องใช้เวลาพอสมควรในการเล่น คุณจะอาบน้ำ (ไม่จำเป็นต้องเป็นน้ำอุ่นเกินไป!) ขัดหน้าเบา ๆ และสวมหน้ากากอนามัย คุณสามารถย้อมผมได้ด้วย อย่างไรก็ตามเพื่อจุดประสงค์นี้ให้ใช้แชมพูสีหรือสีที่ปราศจากแอมโมเนีย (ห้ามสูดดมระหว่างตั้งครรภ์) จะเป็นการดีกว่าที่จะไม่ใช้สีย้อมสมุนไพร (เช่นเฮนน่า) ในการย้อมผมคุณเสี่ยงที่สีจะแตกต่างจากสีที่คุณต้องการเพราะบางครั้งฮอร์โมนการตั้งครรภ์จะเปลี่ยนปฏิกิริยาของเส้นผมกับสีย้อมดังกล่าว อย่าใช้ซาวน่าตอนนี้อุณหภูมิที่สูงอาจทำให้มดลูกหดตัวก่อนวัยอันควร หลีกเลี่ยงการนอนอาบแดดด้วยเพราะมันจะทำลายผิวหนังและในระหว่างตั้งครรภ์ภายใต้อิทธิพลของรังสี UVA ที่ปล่อยออกมาจากหลอดไฟฟอกหนังอาจทำให้เกิดการเปลี่ยนสี หากคุณต้องการโทนผิวสีน้ำตาลให้ทาครีมแทนเนอร์
คำแนะนำของเรา: ก่อนงานปาร์ตี้อย่าใช้เครื่องสำอางที่คุณไม่เคยใช้มาก่อน ผิวที่ตั้งครรภ์มีความบอบบางมากขึ้นดังนั้นจึงอาจเกิดขึ้นได้ว่าการเตรียมการใหม่จะทำให้คุณรู้สึกไวหรือระคายเคือง เครื่องสำอางที่คุณซื้อโดยเฉพาะสำหรับโอกาสนี้ควรทดลองใช้อย่างน้อย 24 ชั่วโมงก่อนวันงาน
ดื่มเครื่องดื่มที่ไม่มีแอลกอฮอล์เมื่อตั้งครรภ์เท่านั้น
แล้วแอลกอฮอล์ล่ะ? ในการตั้งครรภ์เป็นสิ่งต้องห้ามเพราะแม้ในปริมาณที่น้อยที่สุดก็มีผลเสียต่อพัฒนาการของทารกในครรภ์ แอลกอฮอล์ทำลายสมองของเขาและอาจทำให้เกิดข้อบกพร่องที่รุนแรงและแก้ไขไม่ได้ เป็นอันตรายอย่างยิ่งที่จะดื่มในวันแรกหลังการตั้งครรภ์ นอกจากนี้ควรหลีกเลี่ยงเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนเช่นกาแฟโคล่าเครื่องดื่มชูกำลัง มันจะขับแคลเซียมออกจากร่างกายและขัดขวางกระบวนการดูดซึมธาตุเหล็ก จำนวนมากเพิ่มโอกาสในการคลอดก่อนกำหนด กาแฟที่เข้มข้นกว่าหนึ่งแก้วในงานปาร์ตี้จะไม่ทำร้ายคุณ แต่ถ้าคุณรู้สึกว่าต้องดื่มอะไรที่มีคาเฟอีนอีกครั้งเพื่อให้ตื่นตัวคุณควรนอนพักผ่อนบนเตียงของคุณเอง
เคล็ดลับของเรา: น้ำผลไม้คั้นสดเครื่องดื่มกระดาษแข็งหรือน้ำแร่ธรรมดาดีที่สุดและดีต่อสุขภาพ
อย่ากินอะไรขณะตั้งครรภ์
ขนมที่ทำจากบลูชีสเช่นบรีหรือคาเมมเบอร์ทซึ่งเป็นที่นิยมในงานปาร์ตี้อาจมีแบคทีเรียที่ทำให้เกิดโรคลิสเทอริโอ เป็นการติดเชื้อร้ายแรงในร่างกายซึ่งอาจทำให้เกิดอาการท้องร่วงและอาเจียนเยื่อหุ้มสมองอักเสบและแม้แต่ภาวะติดเชื้อ - และอาจเป็นสาเหตุโดยตรงของการแท้งบุตร ไข่ของท็อกโซพลาสโมซิสของโปรโตซัวสามารถพบได้ในซูชิหรือทาร์ทาร์เช่นปลาดิบหรืออาหารประเภทเนื้อสัตว์ นอกจากนี้อย่าไปหยิบมูสไอศครีมและมายองเนส - มักจะทำจากไข่ดิบซึ่งอาจมีเชื้อโรคซัลโมเนลลา (นักโภชนาการคาดว่าพวกมันอาศัยอยู่ในไข่หนึ่งใน 500 ฟอง) คุณไม่ควรกินมันฝรั่งทอดหรือแท่งเกลือในตอนนี้ไม่เพียง แต่จะไม่ดีต่อสุขภาพและมีแคลอรี่สูงเท่านั้น แต่ยังกักเก็บน้ำไว้ในร่างกายของคุณซึ่งอาจทำให้ขาของคุณบวมได้ อาหารที่ทำจากนมพาสเจอร์ไรส์และชีส (เช่นเกี๊ยวชีสกระท่อม) ไข่ต้มปลาหมักผลไม้และผักปรุงสุกนั้นปลอดภัย
คำแนะนำของเรา: อย่ากินอะไรที่ดูน่าสงสัยสำหรับคุณ - มันมีกลิ่นหรือดูแปลก ๆ ก่อนรับประทานผลไม้ใด ๆ ให้ล้างให้สะอาด
หลีกเลี่ยงผู้สูบบุหรี่
นิโคตินเป็นสิ่งที่ต้องหลีกเลี่ยงตั้งแต่ตอนนี้ดังนั้นหากทำได้ให้จัดที่นอนให้กว้างในงานปาร์ตี้แก่ผู้สูบบุหรี่ อย่างไรก็ตามหากไม่สามารถทำได้อย่าเครียด - ทั้งคุณและลูกน้อยจะไม่ได้รับอันตรายหากคุณสูดดมควันเป็นเวลาหลายชั่วโมง อย่างไรก็ตามควรหลีกเลี่ยงสถานการณ์ดังกล่าวเป็นประจำทุกวันเนื่องจากสารพิษจากควันบุหรี่จะผ่านรกและไปถึงทารก อาจทำให้เกิดการคลอดก่อนกำหนดและทารกมีน้ำหนักน้อย
คำแนะนำของเรา: เมื่อปาร์ตี้อยู่ในร้านอาหารขอให้สนุกในห้องปลอดบุหรี่ หากเพื่อนของคุณกำลังจัดระเบียบขอให้พวกเขาจัดสรรห้องปลอดบุหรี่หนึ่งห้อง
ให้ขาของคุณได้พักผ่อน
คุณสามารถเต้นขณะตั้งครรภ์ได้ตราบเท่าที่คุณรู้สึกถึงมัน อย่างไรก็ตามจะเป็นการดีกว่าที่จะไม่สวมรองเท้าส้นสูงในงานปาร์ตี้เพราะคุณจะเหนื่อยเร็วนอกจากนี้เมื่อท้องโตขึ้นจุดศูนย์ถ่วงของร่างกายจะเปลี่ยนไปและง่ายต่อการหงายท้อง ที่ดีที่สุดคือรองเท้าที่มั่นคงและใส่สบายโดยมีส้นสูงไม่เกิน 3-4 ซม.
คำแนะนำของเรา: หยุดพักบ่อยๆ ถ้าทำได้ให้วางขาบนเก้าอี้อีกตัว หากคุณตั้งตัวตรงนานเกินไปเลือดจะไหลไปที่น่อง พวกเขาสามารถบวมและทารกในครรภ์จะไม่ได้รับออกซิเจนและสารอาหารเพียงพอ เพื่อป้องกันอาการน่องบวมให้ใช้ครีมทาขาที่เย็นเช่นจาก Pharmaceris M (สามารถทาผ่านถุงน่องได้) และใช้ทุก 2-3 ชั่วโมง
ไม่มีเพลงดัง
มันไม่ได้ทำร้ายคุณ แต่ทารกในครรภ์ก็ได้ยินเช่นกัน หากถูกรบกวนมันจะเริ่มเคลื่อนไหวอย่างรวดเร็วหรือในทางกลับกันการเคลื่อนไหวจะน้อยลงและอ่อนแอลง หากไม่กลับมาเป็นปกติภายในสองสามวันหลังงานปาร์ตี้ควรไปพบแพทย์เพื่อดูว่าคุณสบายดีหรือไม่
เคล็ดลับของเรา: หากคุณกำลังสนุกกับเพื่อน ๆ ขอให้พวกเขาลดเสียงเพลงลง หากอยู่ในร้านอาหารให้นั่งห่างจากลำโพงหรือวงออเคสตราให้มากที่สุด
