การเปลี่ยนจากเวลาฤดูหนาวเป็นฤดูร้อน

ช่วงเวลาแห่งฤดูร้อนถึงฤดูหนาวทำให้เกิดความล่าช้าในเวลาที่ทำให้นาฬิกาชีวภาพหยุดชะงักโดยเฉพาะอย่างยิ่งในเด็กผู้สูงอายุผู้ที่มีความผิดปกติของการนอนหลับ หรือว่ามีความเปราะบางทางจิตวิทยา จากการศึกษาทางวิทยาศาสตร์หลายครั้งการเปลี่ยนแปลงเวลาจะรบกวนจังหวะทางชีววิทยามากกว่าเวลาล่าช้าสำหรับการเดินทาง จากการศึกษาหนึ่งพบว่าการบริโภคยาโดยเฉพาะยาแก้ปวดจะเพิ่มการเปลี่ยนแปลงของนาฬิกาชีวภาพขึ้น 19% เนื่องจากการเปลี่ยนแปลงของเวลา อาการที่สังเกตของความล่าช้าในเวลา ความผิดปกติของการนอนหลับ การปรับเปลี่ยนความอยากอาหาร การปรับเปลี่ยนอารมณ์ มีสมาธิและทำงานลำบาก เตรียมความพร้อมสำหรับการเปลี่ยนแปลงกำหนดการอย่างไร การนอ