ฉันอายุ 17 ปี. เมื่อเดือนธันวาคมที่ผ่านมาฉันได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคกระเพาะเรื้อรังจากการติดเชื้อ Helicobacter Pylori จากนั้นฉันก็มาพร้อมกับอาการเสียดท้องการสำรอกอย่างต่อเนื่องและการเรอ กินเวลา 2 สัปดาห์ฉันลดน้ำหนักไป 4 กก. ฉันได้รับการรักษาทางเภสัชวิทยาและไม่ได้กินอะไรที่ย่อยยาก ฯลฯ Lamblia ได้รับการยกเว้นผ่านการตรวจและผลการตรวจทางพยาธิวิทยาของเขาก็ปกติ เป็นเวลานานแล้วและฉันคิดว่ามันจะโอเค แต่น่าเสียดายที่ฉันรู้สึกแย่มาเป็นสัปดาห์แล้ว ความรู้สึกอิ่มจะกลับคืนมาหลังจากรับประทานอาหารมื้อเล็ก ๆ คลื่นไส้เรอการสำรอกแม้กระทั่งของเหลวอาเจียนและอิจฉาริษยาปวดหลังกระดูกหน้าอกในลำคอและบริเวณลิ้นปี่ เนื่องจากความเจ็บป่วยเหล่านี้ฉันจึงหยุดออกกำลังกายมากขึ้น ฉันมีปัญหาเกี่ยวกับการเคลื่อนไหวของลำไส้เป็นครั้งคราวและบางครั้งก็ปวดท้องน้อย กินอะไรได้
ขั้นแรกให้ไปพบนักกำหนดอาหารที่ดีเพื่อรับคำปรึกษาโดยเร็วที่สุด เขาจะวิเคราะห์ประวัติทางการแพทย์ของคุณอย่างรอบคอบและเหนือสิ่งอื่นใดคือผลการทดสอบและเลือกโปรแกรมโภชนาการที่เหมาะสม
ก่อนหน้านี้คำแนะนำของฉันคือกินอาหารมื้อเล็ก ๆ (เพียงหยิบมือ) แต่ทุกๆ 1-2 ชั่วโมง ควรเคี้ยวแต่ละคำให้ละเอียดในบรรยากาศที่สงบ ดื่มหลังอาหารโดยไม่ต้องดื่มน้ำมากเกินไปหรือชาเบา ๆ อาหารที่ย่อยง่าย งดสิ่งกระตุ้นเช่นกาแฟแอลกอฮอล์และบุหรี่ หลังอาหารให้พักผ่อนในท่านั่งประมาณ 10-15 นาที (หลีกเลี่ยงการนอนราบ) นอกจากนี้ฉันขอแนะนำให้คุณทำการทดสอบอาหารหรือทดสอบโรค celiac น่าเสียดายที่ความจริงนี้มักถูกลืมโดยแพทย์ แต่อาจทำให้เกิดอาการเช่นของคุณหรือทำให้อาการแย่ลงได้ รับประทานอาหารในอุณหภูมิปานกลาง น่าเสียดายที่กิจกรรมทางกายเพียงอย่างเดียวที่เข้ามามีบทบาทในขั้นตอนนี้คือการเดินเล่นสบาย ๆ ควรหลีกเลี่ยงการออกกำลังกายที่หนักหน่วงเนื่องจากจะเพิ่มความดันในช่องท้องส่วนล่างและทำให้อาการไม่พึงประสงค์แย่ลง
โปรดจำไว้ว่าคำตอบของผู้เชี่ยวชาญของเราเป็นข้อมูลและจะไม่แทนที่การไปพบแพทย์
Agnieszka Ślusarskaเจ้าของคลินิกอาหาร 4LINE หัวหน้านักกำหนดอาหารประจำคลินิกศัลยกรรมตกแต่งของ Dr. A. Sankowski โทร.: 502 501 596, www.4line.pl
---wartoci-odywcze-i-waciwoci-lecznicze.jpg)
