จะจัดการกับความช้าในการทำงานและการผัดวันประกันพรุ่งได้อย่างไร?

ปัญหาของฉันที่อยู่กับฉันมานานคือผลผลิตต่ำมาก ไม่ว่าจะเป็นการทำงานด้วยตนเองหรือทางจิตก็ตาม. ฉันกำลังศึกษาอยู่ปีนี้ฉันกำลังเริ่มทำวิทยานิพนธ์ระดับปริญญาโทดังนั้นฉันจึงต้องการคำแนะนำว่าควรทำวิจัยอะไรดี ฉันอายุ 24 ปีและอันที่จริงฉันทำตัวเหมือนลูกสมุนเคลื่อนไหวช้าความคิดปัญหาสมาธิและความจำเสื่อมบางครั้งฉันก็จำสิ่งที่ง่ายที่สุดเกี่ยวกับทิศทางของฉันไม่ได้ ฉันมักจะลาออกจากงานเพราะคนที่ฉันทำงานด้วยสังเกตเห็นความช้าของฉัน ฉันยังขาดพลังงานอีกด้วย ฉันได้ทำการตรวจเลือดและฮอร์โมนแล้ว ปกติทั้งหมด บุคลิกภาพที่เป็นโรคประสาทของฉันก็เป็นปัญหาสำคัญเช่นกัน การผัดวันประกันพรุ่งเป็นปัญหาอย่างหนึ่งของฉัน ฉันยังเห็นว่าเวลาที่ฉันใส่ลงไปในงานของฉันไม่ได้แปลเป็นคุณภาพของงาน

ถึงเวลาไปพบนักจิตวิทยาที่จะรวบรวมการสัมภาษณ์แบบอัตโนมัติเต็มรูปแบบถามเกี่ยวกับครอบครัวที่มาทำการทดสอบอินทรีย์ ฯลฯ และวินิจฉัยบุคลิกภาพอย่างแม่นยำ นอกจากนี้ลองดูเว็บไซต์อินเทอร์เน็ตที่ระบุไว้ด้านล่างหรือหน้าอื่นคุณจะพบคนกลุ่มใหญ่ที่มีปัญหาคล้ายกันที่นั่น อย่างไรก็ตามอย่ายอมแพ้กับความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญ

andrzejtucholski.pl/2014/12-prostych-sposobow-na-prokrastynacje/

โปรดจำไว้ว่าคำตอบของผู้เชี่ยวชาญของเราเป็นข้อมูลและจะไม่แทนที่การไปพบแพทย์

นักจิตวิทยาผู้เชี่ยวชาญที่มีประสบการณ์ 30 ปีผู้ฝึกสอนทักษะทางจิตสังคมนักจิตวิทยาผู้เชี่ยวชาญของศาลแขวงในวอร์ซอ

กิจกรรมหลัก: บริการไกล่เกลี่ยการให้คำปรึกษาครอบครัวการดูแลบุคคลในสถานการณ์วิกฤตการฝึกอบรมการบริหารจัดการ

เหนือสิ่งอื่นใดมุ่งเน้นไปที่การสร้างความสัมพันธ์ที่ดีบนพื้นฐานของความเข้าใจและความเคารพ เขารับการแทรกแซงในวิกฤตหลายครั้งและดูแลผู้คนที่อยู่ในภาวะวิกฤต

เขาบรรยายด้านนิติจิตวิทยาที่คณะจิตวิทยา SWPS ในวอร์ซอที่มหาวิทยาลัยวอร์ซอและมหาวิทยาลัย Zielona Góra