คู่หมั้นของฉันผอมมากแม้จะผอม เขาสูงประมาณ 185 ซม. และหนักเพียง 70 กก. ฉันเป็นห่วงเขามากฉันอยากให้เขาเพิ่มน้ำหนัก แต่ฉันไม่รู้ว่าจะเลี้ยงเขาอย่างไร เมื่อเร็ว ๆ นี้เขาบ่นว่าขาดความอยากอาหารและอ่อนแอ ฉันอยากจะเสริมว่าเขามีงานหนักมากที่ต้องเคลื่อนไหวตลอดเวลา
นอกเหนือจากอาหารแล้วน้ำหนักตัวยังได้รับอิทธิพลจากอายุยีนวิถีชีวิตซึ่งอาจรวมถึงกิจกรรมการทำงานและการพักผ่อนและโรคในอดีตทั้งที่ได้รับการวินิจฉัยและซ่อนเร้นซึ่งอาจแสดงให้เห็นว่าน้ำหนักตัวลดลงอย่างรวดเร็ว ดังนั้นจึงจำเป็นต้องเริ่มจากแพทย์ตรวจร่างกายอย่างละเอียดและตรวจสอบว่าน้ำหนักตัวที่ต่ำเกิดจากโรค (ปรสิตหรือภาวะต่อมไทรอยด์ทำงานเกิน) หรือไม่และก่อให้เกิดความเสียหายต่อร่างกายหรือไม่เช่นโรคโลหิตจางความผิดปกติของอิเล็กโทรไลต์การขาดน้ำ จากนั้นคุณควรไปพบนักกำหนดอาหารเพื่อที่เขาจะได้ปรุงอาหารของคุณ ในกรณีของคู่หมั้นของคุณสิ่งที่สำคัญที่สุดคืองานนั่นคือกินเวลานานแค่ไหนเมื่อมีช่วงพักเพื่อกินอาหารมีช่วงพักหลายช่วงงานเปลี่ยนเป็นงานหรือไม่และธรรมชาติของมันคืออะไร - การทำงานด้วยตนเองหรือทางจิต จากนั้นจึงสามารถสร้างโปรแกรมเป้าหมายได้ ที่ http://www.poradnikzdrowie.pl/diety/lecznicze/dieta-na-przytycie-czyli-jak-przybrac-na-wadze_33931.html คุณจะพบคำแนะนำที่ใช้ได้จริง
โปรดจำไว้ว่าคำตอบของผู้เชี่ยวชาญของเราเป็นข้อมูลและจะไม่แทนที่การไปพบแพทย์
Iza Czajkaผู้เขียนหนังสือเรื่อง Diet in a big city ผู้รักการวิ่งและมาราธอน
