ผลกระทบของความเครียดต่อการลดน้ำหนัก

ฉันอายุ 20 ปี. ฉันมีน้ำหนักตัวค่อนข้างน้อยมาตั้งแต่ยังเด็กและฉันไม่สามารถเอาชนะมันได้แม้จะรับประทานอาหารที่หลากหลายแม้จะจัดโดยนักกำหนดอาหารเป็นรายบุคคลก็ตาม ฉันเป็นโรคประสาทและแทบทุกอย่างเป็นโรคประสาทและฉันกังวลตลอดเวลา ฉันสงสัยว่าระดับความเครียดและคอร์ติซอลในเลือดสูงไม่ใช่สิ่งที่ทำให้น้ำหนักขึ้นไม่ได้ พันธุกรรมฉันก็มีกระดูกที่ไม่ติดมันเช่นกัน บางทียาฮอร์โมนบางชนิดอาจช่วยให้ฉันมีน้ำหนักตัวปกติ ฉันต้องการความคิดเห็นของคุณเกี่ยวกับเรื่องนี้

น่าเสียดายที่ไม่มีอะไรเกิดขึ้นได้หากไม่มีแพทย์ คุณต้องทำการวิจัยเพื่อประเมินว่าคุณมีระดับคอร์ติซอลสูงจริงหรือไม่ สิ่งต่อไปคือการทดสอบปรสิตในทางเดินอาหารการตรวจทางเคมีในเลือดอีกครั้งและในที่สุดระดับของวิตามินดีหากทุกอย่างเป็นปกติให้ไปพบนักกำหนดอาหารและประเมินองค์ประกอบของร่างกาย คุณมีกล้ามเนื้อเท่าไหร่กระดูกกี่ชิ้นไขมันเท่าไหร่ประเมินการเผาผลาญวิถีชีวิตอาหารจนถึงตอนนี้แล้วจึงออกกำลังกายด้วยอาหาร คุณควรเรียนรู้วิธีจัดการกับความเครียด

โปรดจำไว้ว่าคำตอบของผู้เชี่ยวชาญของเราเป็นข้อมูลและจะไม่แทนที่การไปพบแพทย์

ผู้เขียนหนังสือเรื่อง Diet in a big city ผู้รักการวิ่งและมาราธอน