Fenugreek

Fenugreek คืออะไร

Fenugreek หรือ Fenugreek เป็นพืชพื้นเมืองในตะวันออกกลางแม้ว่าจะมีการปลูกในส่วนต่าง ๆ ของโลก

ใบ Fenugreek จัดกลุ่มสามโดยสามมีรูปแบบเกราะขนดกและสีขาวด้านล่าง ดอกของมันมีขนาดเล็กและสีขาวและผลของมันคือฝักที่ยาวและโหนกแบนและแคบมีสีเหลืองเมล็ดแข็งและกลิ่นที่ไม่พึงประสงค์นั่นคือสาเหตุที่ได้รับชื่อทางวิทยาศาสตร์ของ Trigonella foenum-graecum, การแปลภาษาละตินของ .

สรรพคุณทางยาของ Fenugreek

เมล็ดเฟนูกรีกกรีกที่อุดมไปด้วยเมือกและโปรตีนมีค่าสูงทั้งในอุตสาหกรรมอาหารและในอะโรมาโลยีและ phytotherapy เนื่องจากเส้นใยที่ละลายน้ำได้กลิ่นที่เป็นเอกลักษณ์และคุณสมบัติทางยาตามลำดับ

ในความเป็นจริงคุณสมบัติทางยาของ Fenugreek เป็นที่รู้จักกันมาตั้งแต่สมัยโบราณ เนื่องจากถูกส่งให้กับนางสนมของความงามที่น่าชื่นชมที่มาพร้อมกับขุนนางอาหรับที่สำคัญ

นอกจากนี้ Fenugreek ยังได้รับการยอมรับว่าเป็นผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติที่ปลอดภัยตามประกาศขององค์การอาหารและยาของสหรัฐอเมริกา

Fenugreek สำหรับอะไร

Fenugreek ใช้เพื่อเพิ่มหน้าอกนอกเหนือจากการเป็นประโยชน์สำหรับคนที่เป็นโรคเบาหวาน


พืชชนิดนี้ยังช่วยลดโคเลสเตอรอลสูงช่วยในการย่อยอาหารเพิ่มความอยากอาหารปรับปรุงความผิดปกติของกระเพาะอาหารเพิ่มความต้องการทางเพศเพิ่มประสิทธิภาพในการเพาะกายและปรับปรุงโรคอัลไซเมอร์

มันช่วยให้ขุน Fenugreek มีพลังอย่างไร

แม้ว่า Fenugreek โดยปกติจะใช้สำหรับการลดน้ำหนัก แต่ก็ช่วยในการเพิ่มน้ำหนัก

Fenugreek มีประโยชน์มากสำหรับผู้ที่ผอมมากและต้องการเพิ่มน้ำหนัก แต่ต้องการควบคุมอาหารที่สมดุลและหลีกเลี่ยงการรับประทานอาหารจำนวนมากที่เต็มไปด้วยไขมันและน้ำตาลที่จะสร้างไขมันและเป็นอันตรายต่อสุขภาพ

Fenugreek มีส่วนช่วยในการสกัดพลังงานจากอาหารและเพิ่มการบริโภคนั่นคือช่วยในการเผาผลาญแคลอรีได้มากขึ้นทุกวัน แม้ว่าในขั้นต้นการแสดงแบบนี้จะทำให้น้ำหนักลดลง แต่ Fenugreek ก็ประสบความสำเร็จในทางตรงกันข้าม การทำเช่นนี้จะต้องใช้น้ำปริมาณมากเพื่อกระตุ้นความหิวและส่งเสริมการบริโภคอาหารมากขึ้น

Fenugreek มีซาโปนินส่วนประกอบที่สำคัญมากที่กระเพาะอาหารต้องการสำหรับการทำงานและเพื่อป้องกันตัวเองจากโรคต่างๆ

วิธีเพิ่มหน้าอกด้วย Fenugreek

Fenugreek เป็นหนึ่งในผลิตภัณฑ์สมุนไพรที่ใช้มากที่สุดเพื่อเพิ่มปริมาณเต้านมในระยะยาว

Fenugreek มักใช้เป็นยาหรือชา จากเมล็ดและ / หรือแคปซูลแม้ว่าคุณจะสามารถใช้แป้งและสารสกัดเหลวของพืชนี้เพื่อเตรียมครีมโฮมเมด

ผลข้างเคียงของ Fenugreek มีอะไรบ้าง

แม้ว่า Fenugreek เป็นผลิตภัณฑ์ที่ปลอดภัย แต่บางคนประสบ ปัญหาระบบทางเดินอาหาร เมื่อบริโภคเพราะมีปริมาณเส้นใยสูง ดังนั้นพืชชนิดนี้สามารถทำให้ท้องอืดท้องอืดและท้องเสียและในปริมาณที่สูงทำให้เกิดอาการคลื่นไส้และรู้สึกปวดท้อง

เนื่องจากเนื้อหาของ isoleucine, valine และ leucine, Fenugreek สามารถทำให้เกิด การเปลี่ยนแปลงในกลิ่นและสีของปัสสาวะ แม้ว่าพวกเขาจะไม่เป็นอันตราย

เมื่อนำมาใช้เพื่อเพิ่มหน้าอก, Fenugreek ทำให้เกิด อาการแพ้ ง่าย ๆ เช่น จาม, ฉีก, rhinorrhea (การปล่อยของเหลวจากจมูก), โรคจมูกอักเสบ (การอักเสบของเยื่อบุของจมูก) และไอในคนที่แพ้พืชตระกูลถั่ว

ข้อห้าม Fenugreek

ก่อนที่จะเริ่มการรักษาที่มี Fenugreek คุณควรปรึกษาผู้เชี่ยวชาญ ซึ่งหมายความว่ายาด้วยตนเองหมดกำลังใจอย่างสมบูรณ์


ปริมาณที่แนะนำสูงสุดเพื่อเพิ่มปริมาณของหน้าอกคือสามกรัมต่อวัน หากคุณไม่ได้รับยาอย่าเพิ่มปริมาณยาในปริมาณถัดไปเป็นสองเท่าเพื่อชดเชยกับยาก่อนหน้า

อย่าใช้ฟอนโกรโกในระหว่างตั้งครรภ์เพราะมีฤทธิ์กระตุ้นมดลูกที่อาจทำให้เกิดการหดตัวและทำให้แท้งได้ และไม่เพียงแค่นั้น แต่เด็กสามารถรับมรดกโรคจากปัสสาวะด้วยกลิ่นของน้ำเชื่อมเมเปิ้ล

Fenugreek ไม่ควรใช้กับยาอื่น ๆ ในกรณีที่มีข้อสงสัยให้ปรึกษาแพทย์

หากผลข้างเคียงใด ๆ ได้รับความเดือดร้อนขอแนะนำให้ลดปริมาณ หากเอฟเฟกต์ยังคงอยู่ให้หยุดการกินเฟนูกรีก คุณจะสังเกตเห็นว่าสิ่งมีชีวิตกลับสู่ปกติโดยไม่ทิ้งภาคต่อใด ๆ และเอฟเฟกต์จะค่อยๆหายไป

ในกรณีที่รุนแรง Fenugreek สามารถก่อให้เกิดปัญหาความเป็นพิษเฉียบพลันได้หากใช้เกินขนาดที่แนะนำรวมถึงภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำ (ระดับน้ำตาลในเลือดต่ำเกินไป)

เฟนูกรีกในแคปซูล

แคปซูลที่คุณสามารถค้นหาขายรวม Fenugreek กับส่วนประกอบอื่น ๆ และใช้ในการรักษากรณีต่าง ๆ หรือบรรลุเป้าหมายบางอย่าง จำเป็นต้องทราบชุดค่าผสมเหล่านี้เพื่อให้สามารถเลือกแคปซูลที่เหมาะสมที่สุดสำหรับแต่ละกรณี

สถานที่ซื้อ Fenugreek

แคปซูล Fenugreek สามารถพบได้ในซูเปอร์มาร์เก็ตบางแห่งในสเปน เมล็ดจะถูกซื้อในสมุนไพรในอินเดียซูเปอร์มาร์เก็ตตะวันออกหรือในร้านค้าที่ขายผลิตภัณฑ์ phytotherapy


Fenugreek สามารถหาซื้อได้ตามร้านค้าที่ขายสมุนไพรหอมเป็นกลุ่มหรืออาหารเสริมกีฬาเนื่องจากเป็นประโยชน์ต่อการเพาะกาย

ในที่สุดในร้านขายยาเป็นไปได้ที่จะหาอาหารเสริม Fenugreek หรือ Alhova แต่จะต้องสั่งซื้อด้วยชื่อวิทยาศาสตร์ Trigonella foenum-graecum

รูปภาพ: © Elena Schweitzer