คุณมีอาการท้องร่วงและท้องอืดหรือไม่? การคุมอาหารจะช่วย

ความรู้สึกในกระเพาะอาหารท้องอืดอาเจียนและท้องร่วงที่มีความรุนแรงแตกต่างกันเป็นผลมาจากการรับประทานอาหารนอกบ้านในเมืองและบุฟเฟ่ต์ของพนักงาน การกินข้าวนอกบ้านไม่ได้ช่วยทุกคนคุณจะจัดการกับอาการทั่วไปที่บ่งบอกถึงอาหารเป็นพิษได้อย่างไร?

หากโรคกระเพาะอาหารเช่นท้องร่วงท้องอืดหรืออาเจียนบ่อย ๆ ควรไปพบแพทย์และเข้ารับการตรวจ หากการทดสอบไม่พบความผิดปกติในการทำงานของระบบย่อยอาหารการแพ้อาหารหรือการแพ้นมอาหารมีโทษ วิธีที่ง่ายที่สุดคือการเลิกกินอาหารในสถานที่สุ่มเสี่ยงเพราะวิธีที่ปลอดภัยที่สุดคืออาหารทำเองที่บ้าน แต่ก็ไม่สามารถทำได้เสมอไป

อาการท้องร่วงอาจทำให้เกิดปัญหาโรคข้ออักเสบและไต

อาการท้องร่วงเป็นการตอบสนองการป้องกันที่รุนแรงโดยร่างกายเพื่อโจมตีโดยสารพิษในลำไส้ ภาวะนี้เกิดขึ้นเมื่อลำไส้ที่ระคายเคืองหดตัวเร็วขึ้นและทำให้อาหารเคลื่อนที่เร็วขึ้น ร่างกายไม่สามารถดูดซึมน้ำที่มีอยู่ในอาหารได้และปัญหาก็พร้อม สิ่งนี้จะเพิ่มปริมาณอุจจาระหลวมหรือเหลว อาการท้องร่วงไม่ควรรับประทานเบา ๆ เพราะอาจนำไปสู่ปัญหาไตและโรคข้ออักเสบได้ หากผู้ใหญ่มีอาการท้องร่วงนานกว่า 48 ชั่วโมงให้ไปพบแพทย์

วิธีแก้ท้องอืดง่ายๆ!

คุณเบื่อท้องเสียไหม? น้ำอิเล็กโทรไลต์หรือโปรไบโอติกและอาหารจะช่วยได้

หากอาการของคุณมีเพียงอุจจาระหลวมบ่อยๆก็เพียงพอแล้วที่จะดื่มน้ำมาก ๆ และรับประทานอิเล็กโทรไลต์ (หรือโปรไบโอติก) เพื่อฟื้นฟูองค์ประกอบที่เหมาะสมของจุลินทรีย์ในลำไส้ คุณสามารถทานยาเพื่อระงับอาการท้องร่วงได้ แต่ส่วนใหญ่มักหายไปเอง แพทย์บางคนแนะนำให้อดอาหาร แต่ส่วนใหญ่บอกว่าแม้จะไม่อยากอาหารก็ควรกิน ตามหลักการแล้วสิ่งที่ดูดซึมน้ำจากลำไส้อย่างรวดเร็วเช่นข้าวต้มและซุปแครอท การรับประทานกล้วยแอปเปิ้ลตุ๋นและอาหารสุกหรือขนมปังเก่าช่วยได้ คุณควร จำกัด น้ำตาลอย่างแน่นอนกินบ่อย ๆ แต่ในปริมาณเล็กน้อย หากมีอาการท้องร่วงร่วมกับตะคริวในลำไส้อาจใช้ยาที่ช่วยลดการทำงานของลำไส้เช่น แนะนำให้ใช้ยาปฏิชีวนะเฉพาะในกรณีที่แบคทีเรียทำให้เกิดอาการท้องร่วงหลังจากตรวจอุจจาระ