อาหารสงครามโลกครั้งที่ 2 มีสูตรอาหารดั้งเดิมที่ทำให้คุณกินอร่อยซึ่งกระตุ้นให้คุณดำเนินการต่อด้วยอาหารที่มีประสิทธิภาพ แต่ค่อนข้าง จำกัด นี่คือสูตรอาหารบางส่วนที่คุณสามารถใช้สร้างเมนูอาหารสงครามโลกครั้งที่สองได้
สูตรอาหารที่นำเสนอโดยอาหารสมัยสงครามโลกครั้งที่สองนั้นมีความหลากหลายและง่ายต่อการเตรียมเนื่องจากสิ่งเหล่านี้กระตุ้นให้คุณลดน้ำหนักต่อไป นอกจากนี้เมนูยังรวมถึงขนมหวานและผลิตภัณฑ์อื่น ๆ ที่ถือเป็นการทำให้อ้วน แต่การบริโภคในปริมาณที่น้อยที่สุดจะไม่รบกวนกระบวนการลดน้ำหนักและยังทำให้รู้สึกอิ่มท้องอีกด้วย ลองสูตรอาหารตัวอย่างที่จะช่วยให้คุณเขียนเมนูอาหารสมัยสงครามโลกครั้งที่สอง
อาหารสงครามโลกครั้งที่สอง - สูตรซุปฟักทอง
ส่วนผสม (ประมาณ 8 ถ้วย)
- ฟักทองประมาณ 0.9 กก
- 1 หัวหอม
- มาการีนประมาณ 28 กรัม
- เกลือและพริกไทยเพื่อลิ้มรส
- นม
- น้ำซุปผัก 1 ลิตร
วิธีการเตรียม:
1. ผ่าครึ่งฟักทองเอาเมล็ดและส่วนที่เป็นเกลียวออกแล้วลอกออกจากผิวหนังแล้วหั่นเป็นชิ้นขนาดกลาง
2. วางชิ้นฟักทองลงบนถาดอบแล้วทาด้วยเนยเทียม จากนั้นนำเข้าเตาอบที่อุณหภูมิ 220 องศาเซลเซียสอบประมาณ 45 นาทีพลิกชิ้นฟักทองเป็นครั้งคราว
3. ในขณะเดียวกันให้หั่นหัวหอมแล้วใส่ลงไปพร้อมกับมาการีนครึ่งหนึ่งในกระทะและปรุงจนนุ่มคนเป็นครั้งคราว
4. ใส่ฟักทองอบลงในกระทะแล้วใส่สต๊อกผักลงไป นำไปต้มและปรุงอาหารต่อประมาณ 20 นาทีกวนเป็นครั้งคราว
5. ส่งเนื้อหาที่เย็นลงทั้งหมดของกระทะผ่านตะแกรงจนได้น้ำซุปข้น
6. ใส่มะขามป้อมที่ปรุงเสร็จแล้วกลับเข้าไปในหม้อใส่เกลือพริกไทยและนมจากนั้นนำไปต้มจนได้ครีมที่ต้องการ
WWII Diet - สูตรคุกกี้ช็อกโกแลตข้าวโอ๊ต
ส่วนผสม (สำหรับคุกกี้ประมาณ 30 ชิ้น)
- มาการีน 56 กรัม
- น้ำตาล 56 กรัม
- แป้งสาลี 225 กรัมพร้อมสารเพิ่มการเลี้ยง (เรียกว่าแป้งเลี้ยงตัวเอง) หากคุณใช้แป้งธรรมดาให้ใส่ผงฟู 2 ช้อนชาลงไป
- ข้าวโอ๊ต 95 กรัม
- เกลือเล็กน้อย
- โกโก้ 42 กรัม
- นมและน้ำ
วิธีการเตรียม:
1. ตีแป้งกับเนยเทียม จากนั้นใส่ข้าวโอ๊ตน้ำตาลเกลือเล็กน้อยและผงโกโก้ ผสมทุกอย่างให้เข้ากัน
2. เติมน้ำและนมให้เพียงพอเพื่อให้แป้งยืดหยุ่น
3. ปั้นเป็นก้อนกลมจากนั้นใช้ฝ่ามือกดให้เรียบด้วยแรงกดเบา ๆ และใช้ส้อมจิ้มหลาย ๆ ครั้ง
4. ใส่เค้กที่ปั้นแล้วลงในเตาอบที่อุณหภูมิ 190 องศาเซลเซียสแล้วอบประมาณ 15 นาทีจนสุกเหลือง
5. โรยคุกกี้ที่เย็นแล้วด้วยน้ำตาลผง
อาหารสงครามโลกครั้งที่สอง - สูตรสำหรับเกี๊ยวอบกับผัก
ส่วนผสมสำหรับแป้ง
- แป้ง 225 กรัม
- ผงฟู 1 ช้อนชา
- 1/2 ช้อนชาเกลือ
- มาการีน 50-75 กรัม
- น้ำ
วิธีการเตรียม:
1. ผสมแป้งกับเกลือและผงฟู
2. สับไขมันเป็นชิ้นเล็ก ๆ แล้วบดด้วยแป้ง จากนั้นเติมน้ำให้เพียงพอเพื่อให้แป้งยืดหยุ่นได้ (ไม่ควรติดมือ)
3. ม้วนออกบาง ๆ และตัดเป็นวงกลมด้วยแก้ว ตักไส้ด้วยช้อนคนให้เข้ากัน
ส่วนผสมสำหรับไส้
- ผักที่ปรุงสุกเล็กน้อย 0.5 กก. (หัวหอม, แครอท, หัวผักกาด, พาร์สนิป, มันฝรั่ง, สวีดิช)
- ซอสถั่วเลนทิล 1 ช้อนโต๊ะ
- มะเขือเทศ 2 ลูก
- เกลือและพริกไทยเพื่อลิ้มรส
วิธีการเตรียม:
ควรผสมส่วนผสมทั้งหมดเข้าด้วยกันเพื่อเป็นส่วนผสม
มีสูตรอาหารเพิ่มเติมใน 1940sexperiment.com
อ่านเพิ่มเติม: อาหาร 1,400 แคลอรี่: เมนูประจำสัปดาห์อาหาร 1,200 กิโลแคลอรี: 3 สูตรสำหรับสลัดลดความอ้วนอาหาร 1,500 กิโลแคลอรี - สูตรอาหาร สูตรอาหารที่ทำขึ้นในอาหาร 1,500 กิโลแคลอรีอาหารสงครามโลกครั้งที่สอง - กฎ คุณสามารถลดน้ำหนักได้เท่าไหร่จากอาหารสงครามโลกครั้งที่สอง?
