แนะนำให้รับประทานอาหารต้านเชื้อราหรือไม่? มีปัญหาในการนอนหลับท้องผูกความอยากของหวานที่ไม่อาจต้านทานได้อาหารไม่ย่อยมีรสโลหะในปาก ... มันอาจจะเป็นดง ดังนั้นเปลี่ยนอาหารของคุณแล้วคุณจะเอาชนะจุลินทรีย์ได้อย่างง่ายดายและกลับมาแข็งแรงได้เร็วขึ้น อะไรทำให้อาหารโรคติดเชื้อรามีประสิทธิภาพ?
ผู้เชี่ยวชาญหลายคนแนะนำให้รับประทานอาหารที่เป็นโรคเชื้อรา ผู้ร้ายเป็นเชื้อราในสกุล Candida ซึ่งเป็นส่วนประกอบตามธรรมชาติและไม่เป็นอันตรายอย่างสมบูรณ์ของพืชในลำไส้ตามปกติ ปัญหาเกิดขึ้นเมื่อจุลินทรีย์เริ่มเพิ่มจำนวนมากเกินไปจนรบกวนสมดุลตามธรรมชาติในร่างกาย ประการแรกมันจะ "เติบโตอย่างแข็งแรง" ในลำไส้โดยเจาะผนังของมัน จากนั้นมันจะแพร่กระจายไปทั่วร่างกายอย่างรวดเร็วพร้อมกับเลือดดึงพลังงานและสารอาหารโดยเฉพาะวิตามินบีซึ่งจะทำให้เกิดความบกพร่องในร่างกาย ดังนั้นองค์ประกอบที่สำคัญของการรักษาคืออาหารที่สมดุลและหลากหลายซึ่งจะเติมเต็มสิ่งที่ขาดไปของสารอาหาร
อาหารที่มีเชื้อยีสต์ - ผลลัพธ์ที่ดีที่สุดทำได้ด้วยเมนูที่ย่อยง่าย
อาหารดังกล่าวไม่เป็นภาระต่อลำไส้ที่ระคายเคืองและเป็นเงื่อนไขที่ดีสำหรับการเจริญเติบโตของแบคทีเรียตามปกติ สนับสนุนระบบภูมิคุ้มกันและการฟื้นฟูของร่างกาย คุณควรรับประทานอาหารมื้อเล็ก ๆ เป็นประจำซึ่งให้พลังงานและสารอาหารที่จำเป็นในการต่อสู้กับยีสต์อย่างเป็นระบบ ที่ดีที่สุดคือปรุงอาหารในน้ำหรือนึ่งหลีกเลี่ยงการทอดอบและตุ๋นด้วยไขมัน ควรมีรสชาติอ่อน ๆ โดยควรปรุงรสด้วยสมุนไพรสด: ผักชีฝรั่งผักชีลาวโหระพาโหระพา
อย่างไรก็ตามคุณควรหลีกเลี่ยงอาหารที่มีไขมันและย่อยยากซึ่งเป็นภาระของลำไส้ที่ทำให้เครียด
อาหารที่เป็นโรคเชื้อรา: จำกัด น้ำตาล
ยีสต์ชอบน้ำตาลซึ่งเป็นแหล่งพลังงานที่จำเป็นสำหรับพวกมัน หากได้รับไม่เพียงพอร่างกายจะกลายเป็นน้ำตาลต่ำเนื่องจากจุลินทรีย์ใช้ "น้ำตาลสำรอง" จนหมด ดังนั้นเมื่อติดเชื้อยีสต์คุณจึงมีความต้องการที่จะกินของหวานอย่างไม่อาจต้านทานได้คุณจึงรู้สึกหิวและอ่อนแอ ในกรณีนี้อาหารที่มีคาร์โบไฮเดรตสูงเป็นสิ่งที่หลีกเลี่ยงไม่ได้เพราะมันส่งเสริมการเติบโตของเชื้อราทำให้อาการรุนแรงขึ้น
เมนูนี้อาจรวมถึงขนมปังโฮลมีล sourdough (ไม่ใช่ยีสต์) ในปริมาณปานกลางข้าวกล้องพาสต้าอัลเดนเต้แบบหนามันฝรั่ง เป็นแหล่งที่อุดมไปด้วยน้ำตาลเชิงซ้อนที่ย่อยและดูดซึมอย่างช้าๆและค่อยๆให้พลังงานที่จำเป็นต่อร่างกาย นอกจากนี้ยังเสริมข้อบกพร่องของวิตามินบี
ทำอย่างจำเป็นพันธมิตรของคุณขนมปังโฮลเมอร์แป้ง (ไม่ต้องใช้ยีสต์) ข้าวกล้องเส้นถั่วเหลืองปลาสัตว์ปีกหัวหอมทะเลกระเทียมสีแดงและเหลืองน้ำมะนาวเมล็ดทานตะวันอัลมอนด์มันฝรั่งแครอทมะเขือม่วงผักชีฝรั่งผักชีฝรั่งฟักทองแพะสมุนไพรสดหรือนมแกะ
อ่านเพิ่มเติม: Candida albicans (ยีสต์ที่ทำให้เกิดโรคเชื้อรา) - อาการการรักษาการเยียวยาที่บ้านสำหรับเท้าของนักกีฬา วิธีรักษาเท้าของนักกีฬาด้วยวิธีธรรมชาติ ... Cryptococcosis (European Thrush, Torulosis): อาการและการรักษารวมผักในอาหารต้านเชื้อราของคุณ
พื้นฐานของเมนูควรเป็นผักสดฉ่ำสุก ที่ดีที่สุดคือกิน 4-5 หน่วยบริโภค (หนึ่งหน่วยบริโภคหนึ่งถ้วย) ต่อวันเพิ่มเข้าไปในแต่ละมื้อ พวกเขามีน้ำตาลน้อย แต่มีวิตามินและแร่ธาตุจำนวนมากเพื่อสนับสนุนระบบภูมิคุ้มกันและไฟเบอร์เพื่อช่วยล้างสารพิษที่เกิดจากยีสต์ แนะนำให้ใช้แครอทมะเขือบวบหัวบีทฟักทองผักชีฝรั่งยี่หร่าผักขม เป็นการดีที่จะกินผักดิบและในกรณีที่มีปัญหาในการย่อยอาหารให้ปอกเปลือกบาง ๆ ขูดบนเครื่องขูดหรือปรุงให้สุกสั้น ๆ โดยควรนึ่ง นอกจากนี้ยังควรรับประทานมะเขือเทศที่ปอกเปลือกขึ้นฉ่ายกระเทียมหอมหัวหอมและกระเทียมซึ่งมีคุณสมบัติในการฆ่าเชื้อราและมีโอลิโกแซ็กคาไรด์ซึ่งเป็นแหล่งเพาะพันธุ์ของโปรไบโอติกซึ่งเป็นแบคทีเรียที่ดีที่ต่อสู้กับเชื้อราที่ทำให้เกิดโรค
คุณจะพบโปรไบโอติกเป็นหลักในโยเกิร์ต ช่วยให้คุณสร้างจุลินทรีย์แบคทีเรียที่ถูกต้องขึ้นมาใหม่หลังการรักษาด้วยยาปฏิชีวนะเสริมสร้างภูมิคุ้มกันและป้องกันการรุกรานของยีสต์เพิ่มเติม เลือกโยเกิร์ตรสธรรมชาติและหลีกเลี่ยงโยเกิร์ตผลไม้ที่มีน้ำตาลส่งเสริมยีสต์มาก
ปลาจะช่วยต่อสู้กับโรคติดเชื้อรา
เมนูนี้ควรมีปลาทะเลด้วย (ควรต้มตุ๋นหรืออบในฟอยล์โดยไม่มีไขมัน) กิน 2-3 ครั้งต่อสัปดาห์ คุณยังสามารถกินสัตว์ปีกติดมันในปริมาณเล็กน้อย (มีโอเมก้า 3 ด้วย) บดถั่วและอัลมอนด์ใช้น้ำมันลินสีดเมล็ดเรพซีดหรือน้ำมันมะกอกวันละ 1-2 ช้อนโต๊ะ กรดไขมันโอเมก้า 3 ไม่อิ่มตัวที่มีอยู่มีคุณสมบัติต้านการอักเสบและสนับสนุนระบบภูมิคุ้มกัน น้ำสำหรับชำระล้างหากคุณกำลังดิ้นรนกับการติดเชื้อยีสต์พยายามดื่มของเหลวอย่างน้อยวันละ 2-3 ลิตร นี่เป็นสิ่งสำคัญเนื่องจากเชื้อราที่พัฒนาอย่างเข้มข้นก่อให้เกิดสารพิษจำนวนมาก น้ำช่วยชำระร่างกาย ดื่มช้าๆในจิบเล็ก ๆ เพื่อให้ร่างกายของคุณชุ่มชื้นให้มากที่สุด สิ่งที่ดีที่สุดคือน้ำแร่ที่ไม่อัดลมน้ำซุปผักหรือน้ำสมุนไพรของ Ninewort ยี่หร่าช่อดอกลินเดนและเลมอนบาล์ม (เทสมุนไพร 1-2 ช้อนชาลงในน้ำเดือดหนึ่งแก้วชงนาทีความเครียด)
หลักการรับประทานอาหารที่แนะนำระหว่างการรักษาโรคติดเชื้อรา
อาหารต้านเชื้อราประกอบด้วยสามขั้นตอนแต่ละครั้งใช้เวลา 7-10 วัน:
ในขั้นตอนแรกของการรักษาคุณต้องเลิกเตรียมธัญพืชและผลไม้ เมนูขึ้นอยู่กับมันฝรั่งและผัก คุณสามารถกินไข่เจียว (ควรทำจากไข่ออร์แกนิกหรือไข่นกกระทา) ปลาทะเลสัปดาห์ละสองครั้งสัตว์ปีกไม่ติดมันหรือเนื้อลูกวัวรวมทั้งซุปผัก: ซุปมันฝรั่งซุปคื่นฉ่ายซุปฟักทองและแดงบอร์ช นอกจากนี้ยังแนะนำให้ทานนมและโยเกิร์ตจากแกะหรือนมแพะเต้าหู้นมถั่วเหลืองไม่หวาน
ในขั้นตอนที่สองจะค่อยๆแนะนำอาหาร 1 มื้อที่มีธัญพืชแปรรูปเช่นขนมปังซาวโดว์ที่สะกด อนุญาตให้ใช้หัวหอมกระเทียมและผักตระกูลกะหล่ำ
ในขั้นตอนที่สามจะมีการแนะนำอาหาร 2 มื้อที่มีธัญพืชและโยเกิร์ตธรรมชาติสลัดผักดิบและถั่ว
อย่าทำอย่างนั้นหลีกเลี่ยงแป้งสาลีและผลิตภัณฑ์ที่ทำจากมัน (รวมถึงขนมปัง) น้ำตาลเส้นก๋วยเตี๋ยวข้าวขาวแยมผลไม้และน้ำผลไม้น้ำผึ้งคุกกี้ขนมหวานเพราะมีน้ำตาลธรรมดาที่ดูดซึมได้เร็วและใช้ในการเจริญเติบโตของชาดำยีสต์กาแฟ , แอลกอฮอล์ - อาจเพิ่มข้อบกพร่องของวิตามินบีและทำให้ระคายเคืองต่อระบบทางเดินอาหารเครื่องเทศรสร้อน: ซอสมะเขือเทศมัสตาร์ดน้ำส้มสายชูมายองเนสเมื่อเติมมัสตาร์ดหรือมะรุมหมัก - ทำให้ระคายเคืองเยื่อเมือกในลำไส้นมวัวและผลิตภัณฑ์ - ในบางคนอาจทำให้อาการแย่ลงเนื่องจากมี น้ำตาลนม (แลคโตส) เนื้อหมูและผลิตภัณฑ์ - ไขมันที่มีอยู่จะทำให้ระบบย่อยอาหารของปลารมควันมีน้ำหนักลดลง - พวกมันมีเกลือและสารกันบูดจำนวนมากซึ่งทำให้ร่างกายได้รับน้ำอย่างเหมาะสมและทำความสะอาดสารพิษได้ยาก
"Zdrowie" รายเดือน
