Allevo เป็นอาหารผงชนิดหนึ่งซึ่งเป็นวิธีการลดน้ำหนักที่ประกอบด้วยการเปลี่ยนอาหารแบบดั้งเดิมด้วยอาหารสำเร็จรูปที่สมดุลและมีแคลอรี่ต่ำมาก (VLCD) ซึ่งทำให้น้ำหนักลดลงอย่างรวดเร็ว อย่างไรก็ตามคำถามเกิดขึ้นว่าการลดน้ำหนักอย่างกะทันหันเช่นนี้จะไม่ได้รับผลตอบแทนจากโยโย่หรือไม่ เราตรวจสอบว่าอาหาร Allevo ประกอบด้วยอะไรบ้างและใช้อย่างไรเพื่อลดน้ำหนักอย่างมีประสิทธิภาพ
ความต้องการทางจิตใจในการลดน้ำหนักอาจแข็งแกร่งมากจนเราต้องการกำจัดกิโลกรัมที่ไม่ต้องการออกไปโดยเสียค่าใช้จ่ายทั้งหมด Allevo, Cambridge และ DietaLight เป็นอาหารผงที่มีจำหน่าย
การลดน้ำหนักเป็นสิ่งสำคัญและจำเป็น แต่ควรตรวจสอบกับนักกำหนดอาหารของคุณก่อน หากคุณมีน้ำหนักเกินอย่างจริงจังคุณควรทำการวิจัยที่เหมาะสมเพื่อหาสาเหตุที่คุณลดน้ำหนักก่อนที่จะเลือกรับประทานอาหารที่ดีที่สุด
อาหารผง - มันคืออะไร?
อาหารผงส่วนใหญ่มีไว้สำหรับผู้ที่มีน้ำหนักเกินที่ต้องการลดน้ำหนักวันละไม่กี่กิโลกรัม ประกอบด้วยผงผสมสำเร็จรูปที่ละลายในน้ำ ขึ้นอยู่กับประเภทของอาหารจะมีการรับประทานเชคและซุปสำเร็จรูป 3 ถึง 5 ครั้งต่อวัน ส่วนผสมประกอบด้วยคุณค่าทางโภชนาการที่จำเป็นต่อร่างกาย (โปรตีนคาร์โบไฮเดรตไขมันแร่ธาตุไฟเบอร์วิตามินในสัดส่วนที่เหมาะสม) และในขณะเดียวกันก็มีแคลอรี่ต่ำ (300-600 กิโลแคลอรีสำหรับอาหารทุกวัน) ด้วยค่าความร้อนต่ำเช่นนี้คุณจะลดน้ำหนักได้อย่างรวดเร็ว เหตุใดจึงเกิดขึ้น ร่างกายไม่ได้รับพลังงานจำนวนมากเพียงพอและต้องใช้พลังงานสำรองที่เก็บไว้ในไขมัน
การลดน้ำหนักด้วยอาหารผงประกอบด้วยการรับประทานอาหารอย่างเคร่งครัด ในระยะแรกของระบบ Allevo ซึ่งกินเวลานานถึง 2 สัปดาห์จะไม่มีอะไรกินนอกจากผสม เพื่อผลดีของคุณเองคุณต้องระมัดระวังและอยู่ภายใต้การดูแลของแพทย์ที่จะตรวจสอบสุขภาพของคุณตลอดวงจรการลดความอ้วน
อ่านเพิ่มเติม: คุณอ้วนได้อย่างไร? ดัชนีไขมันในร่างกาย WHR อาหารอย่างรวดเร็วล้างสารพิษ - เมนูอาหารเคมบริดจ์ - เมนูกฎผลกระทบการทำตัวให้ผอมด้วย Allevo คืออะไร?
อาหาร Allevo ช่วยลดน้ำหนักได้ 3 ขั้นตอน รอบแรกคือการแนะนำร่างกายให้รู้จักกับอาหารใหม่รอบที่สองกระตุ้นให้ลดน้ำหนักและรอบที่สามช่วยให้ผลคงที่ ผู้ผลิต Allevo เน้นย้ำว่าอาหารนี้ไม่เพียง แต่จะเปลี่ยนอาหารแบบเดิม ๆ ด้วย VLCD แต่เป็นการเริ่มกระบวนการเปลี่ยนพฤติกรรมการกินทั้งหมด ในการลดน้ำหนักอย่างมีประสิทธิภาพจำเป็นต้องปฏิบัติตามกฎของการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพนั่นคือการรับประทานอาหาร 5 มื้อต่อวันในช่วงเวลาปกติสมดุลของมื้ออาหารที่เหมาะสม (แต่ละมื้อควรประกอบด้วยโปรตีน 1/4, คาร์โบไฮเดรต 1/4, ผัก 1/2 และ ผลไม้) ดื่มน้ำอย่างน้อย 1.5 ลิตรหรือของเหลวที่มีแคลอรี่ต่ำทุกวัน การออกกำลังกายเป็นประจำยังมีความสำคัญอย่างยิ่ง
สามขั้นตอนในอาหาร Allevo
1. ระยะเริ่มต้น
ใช้เวลานานถึงสองสัปดาห์ ประกอบด้วยการเปลี่ยนมื้ออาหารเป็นผลิตภัณฑ์ Allevo 100% (ซุปและค็อกเทลที่เตรียมง่าย) เบี้ยเลี้ยงรายวันจะถูกแทนที่ด้วยกระเป๋า Allevo 5 ใบสำหรับผู้หญิงและ 6 ถุงสำหรับผู้ชาย
2. ระยะการลดน้ำหนัก
ในขั้นตอนนี้มีการกำหนดอาหารสำหรับคุณโดยเฉพาะ ขอบคุณที่คุณไม่จำเป็นต้องเลิกกินโดยสิ้นเชิง คุณทานอาหาร 2-3 มื้อต่อวันและเสริมอาหารด้วย 2-3 ส่วนของ Allevo มื้ออาหารควรมีขนาดเล็ก ในช่วงนี้คุณควรจำเกี่ยวกับการออกกำลังกายทุกวัน
3. ระยะการรักษาเสถียรภาพ
เมนูนี้ขึ้นอยู่กับผลิตภัณฑ์ปกติ แต่อาหารประจำวันสามารถเสริมด้วยซอง Allevo เป็นครั้งคราวโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อไม่สามารถรับประทานอาหารที่สมดุลอย่างเหมาะสมหรือรับประทานผลิตภัณฑ์ Allevo เพียงสัปดาห์ละครั้ง นอกจากนี้คุณควรจำเกี่ยวกับการออกกำลังกาย
ตามที่ผู้เชี่ยวชาญ Katarzyna Pryzmont นักโภชนาการKatarzyna Pryzmont - นักโภชนาการนักโภชนาการด้านจิตเวชเจ้าของสำนักงานอาหาร ATP เขาเชี่ยวชาญในการลดน้ำหนักสำหรับผู้ใหญ่จัดการประชุมเชิงปฏิบัติการและบรรยายเกี่ยวกับแรงจูงใจเมื่อเปลี่ยนพฤติกรรมการกินและอื่น ๆ "วิธีรับมือกับสิ่งยั่วยวนขณะลดน้ำหนัก". เพิ่มเติมได้ที่ www.atpgabinetdietetyczny.pl
ฉันไม่คิดว่าอาหารผงไม่ดี เช่นเดียวกับอาหารประเภทอื่น ๆ พวกเขามีข้อดีข้อเสีย แต่ฉันไม่อยากแนะนำอาหาร Allevo ให้กับผู้ป่วยของฉันเนื่องจากแอมโมเนียมโมลิบเดต (พิษ) และโซเดียมซีลีไนต์ (ยาฆ่าแมลง) อย่างไรก็ตามฉันไม่คิดว่าอาหารนี้ไม่ดี ในทางตรงกันข้าม. ผลกระทบของคนที่ใช้พวกเขาก็เหมือนกับการรับประทานอาหารอื่น ๆ ตราบเท่าที่คุณติดตามมันได้ผล
Allevo - ตำนานหรือตี?
ผู้ที่ยึดมั่นในหลักการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพอย่างเคร่งครัดจะวิจารณ์เมนูที่ประกอบขึ้นจากอาหารผงแทนอาหารปกติ แต่ควรจำไว้ว่าผลิตภัณฑ์ประเภทนี้มีให้บริการเป็นอาหารสำหรับการใช้ประโยชน์ทางโภชนาการพิเศษ ในโปแลนด์อาหารAllévoได้รับอนุญาตจากการแจ้งเตือนที่ Chief Sanitary Inspectorate และเป็นไปตามมาตรฐานความปลอดภัยทั้งหมดสำหรับผู้บริโภค ในสถานการณ์ที่การมีน้ำหนักตัวมากเกินไปหรือโรคอ้วนคุกคามสุขภาพของเราและวิธีอื่น ๆ ในการลดน้ำหนักไม่ได้ผลการรับประทานอาหารแบบผงจึงเป็นทางออกที่ดี
อาหาร Allevo มีราคาเท่าไหร่?
บาร์ Allevo มีราคาตั้งแต่ PLN 7 ซึ่งเป็นชุดซุปแบบผสมประมาณ PLN 25 แพ็คเก็ตค็อกเทลมากกว่า 20 PLN รายสัปดาห์อยู่ที่ประมาณ 190 PLN ทุกเดือนเกือบ 760 PLN หากคุณซื้อผัก (กระเทียมหอมบรอกโคลีและมันฝรั่งสำหรับซุป) และผลไม้ (กล้วยและราสเบอร์รี่) ในปริมาณที่เท่ากันก็เพียงพอสำหรับครอบครัวใหญ่
วิธีลดน้ำหนักอย่างมีสุขภาพดี - คำแนะนำจากนักจิตเวช
เราแต่ละคนต่างใฝ่ฝันที่จะมีหุ่นที่ผอมเพรียวและหุ่นดี อย่างไรก็ตามไม่ใช่ว่าทุกวิธีในการลดน้ำหนักจะดีต่อสุขภาพของเรา วิธีลดน้ำหนักอย่างชาญฉลาดและดีต่อสุขภาพ? ฟังผู้เชี่ยวชาญของเรา - นักจิตวิทยาและโค้ชด้านสุขภาพElżbieta Lange
วิธีลดน้ำหนักอย่างมีสุขภาพดี - คำแนะนำจากนักจิตเวชเราพัฒนาเว็บไซต์ของเราโดยการแสดงโฆษณา
การบล็อกโฆษณาหมายความว่าคุณไม่อนุญาตให้เราสร้างเนื้อหาที่มีคุณค่า
ปิดการใช้งาน AdBlock และรีเฟรชหน้า
