สวัสดีตอนเช้า! ฉันอยากจะถามว่าการกินอาหาร 1000 กิโลแคลอรีเป็นครั้งที่ 5 ฉันจะไม่ลดน้ำหนักลงอย่างรวดเร็วจริงหรือ? ร่างกายดื้อยาหรือไม่
ยินดีต้อนรับ. อาหารลดความอ้วนที่มีแคลอรี่ลดลงอย่างมีนัยสำคัญทำให้อัตราการเผาผลาญช้าลง ซึ่งหมายถึงแนวโน้มที่จะสะสมไขมันในร่างกายและน้ำหนักลดน้อยที่สุดความหิวและอารมณ์ไม่ดี แท้จริงแล้วอาจกล่าวได้ว่าร่างกายจำอาหารดังกล่าวและลดผลกระทบให้น้อยที่สุด มีทางเดียวที่จะหลุดจากวงจรอุบาทว์นี้ได้ เพิ่มปริมาณแคลอรี่ที่บริโภคเป็น 1,500 กิโลแคลอรีและแนะนำกิจกรรมการออกกำลังกายทุกวันในรูปแบบของการเดินอย่างมีพลังการขี่จักรยานอยู่กับที่และกิจกรรมที่คุณชอบสัปดาห์ละสองครั้งเช่นเต้นรำชั้นเรียนออกกำลังกายในคลับ การรักษาดังกล่าวจะให้ผลลัพธ์ที่รวดเร็วกว่าการทรมานด้วยอาหาร 1,000 กิโลแคลอรี ขอแสดงความนับถืออย่างสูง
โปรดจำไว้ว่าคำตอบของผู้เชี่ยวชาญของเราเป็นข้อมูลและจะไม่แทนที่การไปพบแพทย์
Iza Czajkaผู้เขียนหนังสือเรื่อง Diet in a big city ผู้รักการวิ่งและมาราธอน
