ฉันต่อสู้กับปัญหามาระยะหนึ่งแล้ว เริ่มต้นเมื่อปีที่แล้วเมื่อฉันเริ่มให้ความสำคัญกับคุณค่าทางโภชนาการของแต่ละผลิตภัณฑ์ ประมาณ 4 เดือนที่แล้วทุกอย่างเริ่มแย่ลง มันหมกมุ่นอยู่กับการนับแคลอรี่คาร์โบไฮเดรตโปรตีน ฯลฯ เมื่อฉันใช้พลังงานเกิน 1,500 แคลอรี่ฉันก็เริ่มตกใจและรีบไปออกกำลังกายทันที เป็นเช่นนั้นมาจนถึงปัจจุบัน ฉันไม่สามารถหลีกหนีความคิดของฉันจากสิ่งที่ฉันจะกินเป็นมื้อเย็นหรือสิ่งที่ฉันจะกินในวันพรุ่งนี้ ก่อนหน้านี้ฉันไม่ได้รู้สึกแย่เท่าตอนนี้ ฉันรู้สึกเหนื่อยล้าและเบื่อหน่าย แต่ฉันก็หยุดทำไม่ได้ เมื่อเร็ว ๆ นี้ฉันสังเกตเห็นว่าฉันก้าวร้าวฉันไม่สามารถพูดคุยกับใครได้ฉันชอบอยู่คนเดียว ฉันจะทำอย่างไรเพื่อหยุดเรื่องทั้งหมดนี้สักพัก และเป็นโรคอะนอเร็กเซียจริงหรือ?
ฉันดีใจมากที่คุณเขียน คำแนะนำของฉันคือไปหานักกำหนดอาหารที่เชี่ยวชาญด้านการกินผิดปกติและนักจิตวิทยาก่อน วิธีนี้จะช่วยให้คุณดูอาหารที่ไม่ใช่แคลอรี่ แต่เป็นอาหารที่อร่อยและดีต่อสุขภาพ นักกำหนดอาหารจะสอนคุณและอธิบายเคล็ดลับในการกินเพื่อสุขภาพและเหนือสิ่งอื่นใดคือทำให้คุณรู้ว่าถ้าคุณกินเพื่อสุขภาพคุณจะไม่มีน้ำหนักเกินกว่าที่ควร มูลค่า 1,500 กิโลแคลอรีเป็นค่าแคลอรี่ที่น้อยมากสำหรับผู้หญิงที่อายุน้อยกระตือรือร้นและยังเรียนรู้อยู่ หากคุณเปลี่ยนทัศนคติที่มีต่อโภชนาการคุณจะสังเกตเห็นการเปลี่ยนแปลงอย่างมากในอารมณ์ของคุณ (คุณจะสงบลงร่าเริงขึ้น) ร่างกายของคุณจะดูแข็งแรงและเหนือสิ่งอื่นใดคุณจะประหยัดเวลาและความพยายามได้มากที่คุณจะคิด แต่เรื่องการกินเท่านั้น
โปรดจำไว้ว่าคำตอบของผู้เชี่ยวชาญของเราเป็นข้อมูลและจะไม่แทนที่การไปพบแพทย์
Agnieszka Ślusarskaเจ้าของคลินิกอาหาร 4LINE หัวหน้านักกำหนดอาหารประจำคลินิกศัลยกรรมตกแต่งของ Dr. A. Sankowski โทร.: 502 501 596, www.4line.pl
