เป็นเวลาหลายเดือนแล้วที่ฉันต่อสู้กับโรคกรดไหลย้อนในกระเพาะอาหาร ด้วยความสูง 164 ซม. น้ำหนักของฉันลดลงจาก 55 เป็น 51 กก. (ฉันดูเหมือนเด็กอายุ 15 ปีและมีลูกสองคนอายุ 14 และ 18 ปี) ไม่รู้กินยังไงให้น้ำหนักขึ้น? ฉันจะพูดถึงว่าฉันกินอาหารมื้อเล็ก ๆ 4-5 มื้อต่อวันและดื่มเมล็ดแฟลกซ์ ฉันไม่รู้ว่าอาหารของฉันควรมีลักษณะอย่างไรเพื่อให้น้ำหนักตัวเพิ่มขึ้นจากอาหารกรดไหลย้อน ฉันรู้วิธีที่จะกินกรดไหลย้อนและฉันไม่รู้ว่าจะเพิ่มน้ำหนักได้อย่างไร?
สวัสดี Ewa! อาจจะคุ้มค่าที่จะทำการทดสอบการแพ้อาหารในสถานการณ์ของคุณและยกเว้นจากอาหารที่ผลิตภัณฑ์เหล่านั้นที่คุณแพ้ตามปกติหรือไม่? สิ่งนี้จะทำให้คุณมีโอกาสที่จะมีน้ำหนักเพิ่มขึ้นเพราะมันจะเป็นตัวกำหนดสาเหตุของโรคที่คุณไม่ได้รับการรักษาในวันนี้
นอกเหนือจากการทดสอบการแพ้อาหารแล้วนักกำหนดอาหารผู้เชี่ยวชาญควรประเมินว่าคุณรับประทานสิ่งที่ร่างกายต้องการในปริมาณที่เหมาะสมจริงหรือไม่
น่าเสียดายที่ฉันไม่สามารถช่วยให้คุณดีขึ้นได้หากไม่ได้รับการสัมภาษณ์ทางโภชนาการประเมินอาหารของคุณ ขอแสดงความนับถืออย่างสูง.
โปรดจำไว้ว่าคำตอบของผู้เชี่ยวชาญของเราเป็นข้อมูลและจะไม่แทนที่การไปพบแพทย์
Iza Czajkaผู้เขียนหนังสือเรื่อง Diet in a big city ผู้รักการวิ่งและมาราธอน
